martyneli
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não estou cseguindo abrir a tabela oque devo fazer???//// ajuda aiii
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olá to, poderia acrecentar mais exercicios no seu treino ta pouco exercicio ainda mais que vc malha tres vezes por semena
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Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
martyneli respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
votei no ABC1x é um treino legal . o que vcs acham? -
Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
martyneli respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
o treinamento depende do objetivo e tempo disponivel durante a semana