Junior Mello
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A um estudo na area de assuntos academicos que diz que para um atleta 1,5 gr de proteina por kg ja e mais que suficiente,mas mande 2 gr por kg corporal
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Aumenta as Proteinas para 2 gr por Kg corporal mano
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uehue na minha academia tem um mlk que agacha com 60kg de cada lado (faz 1/3 do movimento, se ele agachasse até o chão tenho certeza que não conseguiria mais levantar) e bota de cada lado 6 anilhas de 10kg ao invés de 3 de 20kg
Imagine a coluna sustentando 130kg sem condicionamento qualquer boberinha q esse cara faze e pedir lesao
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Nossa cara depois que eu pesquisei um pouco mais sobre o dht descobri que ele faz mais bem que mal,libido entao... husahusas
Pqp se eu fosse tomar a finasterida tinha me dado mal mano
Agora ja o shbg que e o problema ele realmente e o vilao dos naturais,to pensando em tomar Extrato de urtiga dicoica para bloquear essa m***da o que acha cara ?
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Isso e nojento.....
Na moral cara coisa absurda
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Isso exatamente como o carinha de cima falou, e vc nao vai ganhar gordura comendo gordura,
O que vai fazer vc engordar e comer alem do que vc gasta,sabe aquela tmb q vc fez la no site ? se comer mais que aquelas kcal vc pode se preocupar kkk
caso contrario consuma 1gr de gordura por kg corporal sem peso na consciencia kkk vai fazer bem a vc
Abracao e boa sorte tamos ai
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Já ouvi falar isso...mas como eu posso perder líquido se estou bebendo mais água do que antes?
Funciona assim Ewvy,os carboidratos da dieta retem agua,e quanto mais carboidratos voce consumi mais voce vai reter agua.
Como voce ta em cutting,voce cortou boa parte do carboidratos,cortando os carbos voce perde agua acumulada,e quanto mais agua voce bebe mais agua voce perde,a ingestao de agua tem um efeito levemente diuretico (faz perder liquido)
Nao sou nenhum expert no assunto mais funciona assim kkkk
Abraçao
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Há uns anos atrás, eu nem fazia academia nem nada, fui em um urologista porque estava com coceira lá no bixo e tive de fazer exame de sangue.
Graças a Deus não era nada, apenas alergia, mas no exame de sangue o Dr. achou minha taxa de testo meio baixa. Me mandou tomar 6 comps de Androsten (Tribulus Terrestris) por dia, durante 3 meses.
Cada cápsula de Androsten tem 250mg de Tribulus Terrestris. Eu fiz o que ele pediu, gastei uma verdadeira fortuna em várias caixas de Androsten (fui burro né devia ter mandado manipular). Ao final do tratamento, ele pediu outro exame e realmente tinha subido a taxa. Não lembro quanto ao certo porque fazem anos e eu nem me ligava nisso, nem fazia academia nem nada, mas sei que subiu a taxa sim.
Exatamente mano,porque voce tava deficiente de testo,agora ja niveis normais o tribullus nem taooo atraente assim
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não é pra tanto né fera?
quando tu ta metendo em cima duma mina, fica pensando no que? phil heath?
ou melhor (como os cara do misc):
- bah, ja catabolizei demais, melhor parar.
hahahaha eu racho o bico com isso
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai tambem nao ne mano kkkkkkkk
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Toda a hora,todo momento 7 dias por semana,30 dias no mes 365 dias no ano
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Boa noite
entao mudooou muito bem pra duas semanas, corpo esta mais simetrico,e aquela gordurinha teimosa tambem ja deu uma boa diminuida parabens pela dedicaçao e bora secar kkkAbraços
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Porra planeta verdade,tanta gente morrendo por ai,por cigarro,por bebida e quando um bb morre so falta jogar na cara de todos os outros bbuilders q isso e errado e faz mal...aguns BBs talvez morram por abusos de AEs?
provavelmene
cada um deles a mídia fará uma tempestade
milhoes de pessoas morrem por uso de cigarro e bebida por ano?
sim, mas ngm parece ligar
lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
encher a cara todo final de semana e bom pra caraco ne e nao faz mal nenhum
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Porra cara ta de parabens,com dois meses ou nao com aes ou nao o shape ta bom,segue firmao ai mano
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Mano Tabela Taco,usa essa
- Jordan Magalhães reagiu a isso
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Opa acompanhando aqui
Boa sorte e segue firme que o verao ta chegando
Abraços
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agora, bem de saúde até quando?
olha a cara do phil que ele postou ontem mesmo no facebook:
típica de um viciado em opiáceos
Aposto que nenhuma mulher vai querer acordar do lado de uma cara dessa kkkkkkk
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ai se alguem quiser ver
achei engraçado o final kkkkkkkk
http://www.youtube.com/watch?v=3LvaUyjgplMsem disvirtuar o topico por favor.
CARACO VELHO achei a execução do zyzz no cross over melhor que a do jeff kkkkkkkkk
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@Shapudo valeu ae mano
Lembrei de uma agora,quando eu fui pedir ao meu instrutor pra me ensinar a fazer o terra logo quando comecei a treinar ele assim,o presta atençao no movimento respira prende o ar e abaixa depois solta o ar e levanta,e ele me mostrando a execuçao ai no final ele assim: esse exercicio voce NAO PODE PEGAR MUITO PESO,EXECUÇAO SENAO VAI FODER COM A COLUNA kkkkk eu queria retrucar com ele mais nao valia a pena kkkkkkkkkkk
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Exatamente, monte um treino Fb 3x com 5x5 (cinco series com cinco repetiçoes) escolha o exercicio com mais grupamento muscular,tipo peito supino,paralelas ou desenvolvimento militar,costas chin ups,pull ups e terra,pernas agachamento,sempre 5x5
Eu tenho feito esse treino a tres meses e cara,hoje eu nao acredito que as cargas que levanto hoje,tipo nada monster kkkkkk mas progredi bem,coisa que no meu antigo abcde nao fazia a tempos,
Ah e bem bacana o seu argumento sobre a resposta insulemica aos carboidratos no pos,
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Mudando para 3x na semana vai da descansar legal cara,mas é importante tomar cuidado ao volume do treino (duraçao)e escolhe uns dois compostos para cada grupo muscular ai fica top vc treina o corpo inteiro em um dia so e no outro vc ta livre p fazer o que quiser
Abraçao
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Como assim leandro 1x ? nao entendi
@edit: Parece q seu treino ta um pouco volumoso mano,faz tudo em 1 hora 20 no max ?
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Ah sei la,vai muito da itençao do cara ne,se ele quiser impressionar shape com 12% e menos ai sim,agora quiser ser estilo ograo e visar força ai um bf de ate 20 ta valendo.Minha opiniao aqui
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Nossa...
Mudou d mais cara
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MALUCO...
Obrigado por ler, eu tinha me sentido ignorado quando postei, mas... PQP, VOCÊ MERECE O PÁ DE OURO.
Só que estou com preguiça de caçar. Post de 2012 sahusahuasuh
kkkkkkkkkkk que e isso mano
eu tinha pegado o topico desde a primeira pagina e fui vindo ate q vi o seu tive citar kkkkkkk achei mto engraçadoAbraços
Opinioes Quanto Ao Animal Pack
em Dieta e suplementação
Postado
O ruim e o intuito das esmpresas de venderem o produto,prometem mil e uma coisas embalagem com nomes do Tipo N.o Anabolic Mega Super Hiper uma proganda do caraco,para um apenas Multivitaminico super dosado....
E outra quem compra aqui mesmo no brasil vai pagar uma fortuna e o cara todo esperançoso compra e deposita todas suas fichas no produto kkkkkkk