Junior Mello
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ABCDE, com drop ?
Isso não presta nem em bulking, que dirá em cutting
Entendi ranzo,mas assim em relaçao a frequencia dos treinos em cutting,seria melhor seg a sex,ou mesmo um ab 3x ou fb 3x,minha preocupaçao e com os estimulos para nao perder tanta massa
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Galera o que voces acham,um treino fb 3x em cutting e melhor do que um abcde,com drop sets ?
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Pacote de amendoim com 500gr nao passa de 5 conto
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Eu faço Fullbody 3X,to gostando muito,da tempo para se recuperar bem
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Em resumo, menos marketing, mais simplicidade, menos desculpas, mais esforço, menos detalhes, mais macro (e não falo dos alimentos, falo de analisar de forma macro como você treina, se alimenta e descansa, pra saber que não é um detalhe ou outro que vai fazer toda a diferença, é como culpar a azeitona da empada pela ressaca da bebedeira)!
Po mano falou tudo agora,e isso que falta.
Sobre a questao da insulina,e isso mesmo nao e uma nem duas mas o dia inteiro em si,o treino,o descanço tudo isso e levado em consideraçao.
Abraçao
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Cara lute contra si...lute ! Olha para o prato e fala eu vou comer essa porra ! e ja era mano,e dai se nao tem fome e dai que nao ta com vontade ? Voce quer musculos nao quer ,entao faça o que for preciso mano ! Facil todo mundo sabe que nao e,e treine igual a um cavalo chega na academia com vontade,com sangue nos olhos faça um terra cabuloso,faz agachamento no seu limite,sua testoterona vai ter que aumentar nao vai ter como nao,e mano depressao,arranja uma namorada,tenha um relacionamento,ajuda e muito
Abraçao ai e boa sorte
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Ja faz uso de efedrina,clembuterol,salbutamol,iombina ? se nao fica a dica
Abraço
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Sabemos que em relaçao e perda/ganho de peso e pelos macros diarios,e que tanto faz tanto fez se o carbo e alto oi baixo ig,mas em relaçao a insulina ? Todos sabemos que ela e anabolica,sei tambem que um treino nao depleda todo o glicogenio, mas entao eu posso trocar uma malto ou pao branco por iogurte,amendoim,aveia e meus niveis de insulina vao agir da mesma forma ?(Exemplo)E em relaçao a resistencia a insulina que o consumo de alto carbos provoca pelos constantes picos ?
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Ai nao vai ter mais graça conquistar aquele shape da hora,qualquer um vai poder ter,imagine todo mundo na rua trincado ? kkkk
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Realmnte,concordo com o mano ai de cima,ter esse deficit giganteee so podia dar em homeastase,diminuicao da tmb e tudo mais,voce pode em um dia da semana fazer o que o pessoal chama de carb up,ou dia do lixo,assim a leptina,hormonio que contribui para regular o metabolismo se eleva,ai pronto depois e so manter seu deficit diario durante a semana e voce perde gordura,mas poxa aumenta um pouco as kcal ai mano kkk ta muito baixa.
Abraçao boa sorte
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voce tomou o que Albumina ?
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ou você cresce ou você define, não tem como fazer os dois sem drugs.
x4
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A Landerlan tem Proviron, se chama Androlic... tomei na TPC, parece aumentar vascularização e deu uma segurada no meu bf, libido não senti muita melhora....
Até mais
E esse androlic precisa de receita tambem ?
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O shape não excita, mas atrai? =)
Eu nao quis dizer isso,o que eu quis dizer e que a mulher,pelo menos a maioria nao fica com tesaoo tao facilmente assim so de olhar,ela pode gostar e tudo mais achar gostosoo,mas deixa ela daquele jeito ai mano e vc que tem dxa ela ,nao o shape,sei la eu penso assim kk
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aromasin custa 500 paus
proviron acho que aumenta testo livre tb e custa bem menos
então alguém sabe de estudos cientificos de proviron como anti estrogenio?
500 paus ? Meu deus do ceu,mas Planeta e esse Proviron sera q precisa de receita ?
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Ta claro isso,a mulher nao ta nem ai se vc usa tremb,gh,cicla testo,O que vale no final das contas e teu shape,e e tambem o cara tem q ter as manhas com a mulherada ne kkk doq adianta ter um shape foda e o cara nao saber nem como chegar na mina.Na minha opiniao um corpo foda impressiona sim,agora se vai deixar a mulherada molhadinha ai vai do cara saber como deixar la
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Top Demais
Tirou muitas duvidas minhas
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Entao eu posso usar o aromasin sendo natural,com objetivo de aumentar a testosterona livre ? E o clomid sera que e uma boa tambem ?
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ovo pra mim nao rola pq vai ter que comer muito no dia todo,to pensando em baixar pra 700 g e aumentar a batata e o arroz,vai dar certo?pq meus pais acharam ruim,falaram q nao é normal e tals
700gr ?Caraco !!! Kkkkkkk tu cicla mano ?
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Po mano com o dinheiro que vc ia comprar isso dava sossegado uma duzia de ovos Mano,isso ai como falaram e so porcaria.
Tem um topico aq no forum que fala sobre esses alimentos.
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Uma churrasqueira elétrica daquelas de menor tamanho tem potência de 1.500 a 2.000w. Se você a liga 1 hora por dia, isso vai aumentar em aproximadamente 25 reais na sua conta de energia + impostos, dependendo do valor do kwh da sua localidade.
Achei que devia te avisar sobre o custo na tua próxima conta de luz
É dessa aqui:
http://imageshack.us/a/img541/3669/45vh.jpg
O Baguiu é pior q chuveiro mano puxa uma energia do caramba kkkkk
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Você é o famoso sortudo, heheh!
Meta bronca aí na comida. Se quer algo mais leve e energético para seu treino, use açaí. 100 gramas tem 43 gramas de carbos e 220 calorias (já com xarope de guaraná e açúcar). Acrescente à esse açaí a aveia, 40 gramas (umas duas a três colheres de sopa cheias), tem 157 calorias e 26 gramas de carbos. Além de ser uma refeição energética, é riquíssima em micronutrientes, inclusive antocianinas e fibras.
E se ainda for pouco coloca umas 100 gr de amendoim q vai virar o bicho kkk so o amendoim tem 500 e pouca kcal
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Cara me tira uma duvida, pra que voce quer tantas calorias ? O.o
Motivos Para Ser "natural"
em Musculação em geral
Postado
Antes de eu frequentar o forum,eu morria de medo de "bomba" como eu chamava kk,mas depois que eu ganhei conhecimento que ainda acho que e pouco pois temos sempre mais a aprender,eu vi o uso de anabolizantes com outros olhos,voce fazendo certo as paradas,montando o seu ciclo bacana,planejando a tpc direito meu tu alcança teu corpo que tanto quer,eu so nao vou deixar de ser natural por que nao tenho como bancar dieta +drugs + exames para fazer o monitoramento do meu corpo