melolucas

Não vejo problema em treinar estando de barriga cheia ou vazia, PORÉM, de barriga vazia fica bem mais confortável. ( coisa de 1~2h depois de ter feito uma refeição. )

Não alongo mais também, apenas faço aquecimento no primeiro exercício de cada grupo muscular. Bem melhor, heuheuheuhe.

Deixe apenas 2 exercicios e faça progressão de cargas, com 4 exercicios a progressão estagna rapidamente.

Comece com pulley e cargas medianas, até conseguir fazer 1 barra. Treine dsdn.

Perfeito -

não tenho nem palavras pra dizer o quanto eu ri

Não lembro quanto durou, mas eu tinha 1 pote cheio e outro na metade.

Já usei, é uma merda e ainda tomava 8 cápsulas.

Cara que sobe em palco não é natureba.

Um bom pré treino nacional é o café pilão, é o que eu tomo. Se quer pré treino de qualidade, pegue os gringos.

http://www.youtube.com/watch?v=LPrjgr6JtzQ /closed

Simples, quem vem com esse papo de que ta com fome e tem que roubar, leva pra casa e cuida. Bom policial, pena que não morreu esse vagabundo.

já desisti dessa porra de nofap. fico 2 dias sem e descarrego, perfeito assim. AOISJOPIAJSAHE

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iron man 3 desejou a desejar e muito, muitas brechas no roteiro.

consegui uma vez apenas meter de novo depois de gozado, nas outras só esperando uns 5 a 10 minutos pra meter de novo. E por incrivel que pareça, o orgasmo da primeira não foi muito bom não, por isso devo ter continuado ereto, como o amigo ali em cima explicou.

gostosa essa morena

Essa stream ficou uma merda, tava lisinho, chegou no phil e ficou uma bosta

Boa stream lixo do caralho

Kai ta gigante, puta que pario.

jay não ganha nem top3

Dexter shoow

Johnnie Jackson com trapézio monstro

big ramy ta shoow