Django libre

Leva umas barras de chocolate, pronto.

Tem gente que é burra mesmo, além de não pesquisar sobre a proteína que ingere adora dar dinheiro pra indústria de suplementos, e ainda ri de sua própria burrice. Só lamento por você.

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Ninguém se alimenta de shake, uso como complemento, e como complemento o meu custo benefício é muito melhor. Você gasta 40 reais num centrum, eu prefiro gastar meus 40 reais em quilos de castanhas, uma noz ou castanha já bate os micronutrientes do seu centrum. Mas concordo com o que disse cada um escolhe a melhor forma de obter resultados.

A culpa não é do governo é sua mesmo.

A proteína de soja é de alto valor biológico sim, e o shake contaria ainda com a proteína do leite, do amendoim e do levedo. Se acha que whey é bom porque é caro meu amigo fique a vontade pra rasgar dinheiro, eu dou valor ao meu. Não compro algo que não tem nem metade dos micronutrientes do meu shake, que possui muito menos proteína levando em conta o custo benefício. Não trocaria por algo tão simplório e 5x mais caro.

É uma beleza sim, é ótima. Como qualquer outra proteína. Eu não acho ignorância algo engraçado. Se quiser rir de si mesmo fique a vontade.

Pega os componentes que falei e faz o shake, só gasta com whey quem quer.

Todos contam a barra querido, só não conta a barra quem não sabe fazer conta. Em competições até os grampos da barra são contados. Só dá maluco tem gente que levanta 110 kg ai você pergunta quanto o cara levanta ele fala: 50kg. Só conta os pesos de um dos lados, a matemática faz uma falta nesse país que tá ficando difícil já.

Toma café e não enche.

Volumoso ao extremo, não dá pra progredir cargas assim, parece até treino de enduro.

Tudo depende da carga com que está fazendo os exercícios para ombro. Eu faço duas vezes por semana, uso somente supino e militar para ombros acho que não precisa mais que isso. Outro ponto é focar sempre na progressão de cargas.

Todos esses componentes tem mais proteína que carboidrato ou gordura, só vira hiper se colocar quantidades monstruosas de amendoim ou de leite em pó, fora isso é uma ótima fonte de proteínas sim.

Faz um whey caseiro meu amigo: -Leite em pó -Proteína texturizada de soja - amendoim -levedo Tá ai seu whey bata tudo no shake e seja feliz, não precisa gastar um absurdo com proteína em pó.

O motivo mais forte da renúncia deveria ser a vergonha de ter participado da juventude hitlerista. Os papas nunca foram santos, esse ai tinha cara de nazista, e não é que era mesmo. True history.