Urubu da Silva

Tempo de treino – 5 anos Peso – 75 kg Altura – 1,73 BF% - 13,74 Torax – 103 Braco – 34 Ante braco – 28 medidas bem baixas pra 5 anos, pesquise mais sobre treinamento e nutrição, deve ter muita coisa errada aí. abraço!

hsaihsauashiusaias

eu achei ela linda, lógico que em pré-contest e com óleo qualquer BB fica estranho, com o rosto feio, no dia D um profissonal está "doente", NINGUEM fica daquele jeito sempre, com o rosto chupado, desidratado e com bf tão baixo. outro ponto que acho engraçado são coisas do tipo, nao gosto de mulher maior que eu, cara ela é não é nenhuma ogra freak, quanto ela deve ter de braço? 35, 36cm? isso nao é nada grande, mesmo pra quem aspira ser só "grandinho", nao sei, isso parece algum medo inconsciente de ser menos "macho" que a mulher, querer ter alguém que seja "dependente" dele, algum tipo de medo de mulheres "fortes", independentes e determinadas. EU gosto de mulheres assim, justamente por serem mais dificeis e exigentes, faz com eu tente me superar sempre, em todos os sentidos, dentro e fora da academia, pra "merecer" estar do lado dela. ISSO É UMA OPINIÃO PESSOAL, NAO ESTOU APONTANDO NINGUEM NEM QUERENDO COMEÇAR QUALQUER TIPO DE DISCUSSÃO. abraços iron brothers edit: quando digo "mulher forte" aqui, to generalizando "mulher bem sucedida", não nos musculos em si, mas no geral mesmo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/

é, faz sentido usar tamox, mas só experimentando, e talvez um tribulus? será que ele aumentaria um pouco a produção de testosterona na mulher? cacau se usar faz um relatinho pra gente!

nossa, invasão de frangos no forum esse fds

boua Ricardo! um belo tapa na cara dos que acham que quem tem musculos nao tem cérebro! MENS SANA IN CORPORE SANO! parabens!

aproveitando o topico, alguem já usou aerolin [salbutamol]? Assim como o clembuterol, esse também é um medicamento beta-2 agonista, destinado a pacientes asmáticos. É muito comum sermos questionados a respeito da possibilidade de substituir o clembuterol pelo salbutamol, já que ambos são beta-2 agonistas. Porém, a convencional forma oral, através da utilização de inaladores, é mais indicada para crises asmáticas. Quando o objetivo é a queima de gordura, a dosagem necessária é bem maior do que a propiciada pelos inaladores, ou seja, os que insistirem em utilizar o salbutamol só obterão resultado favorável com a administração da forma oral. A dose efetiva parece girar em torno de 1 a 3 comprimidos de 4 mg diários e a dosagem deveria ser dividida, com intervalos regulares durante o dia, para garantir uma concentração estável na corrente sanguínea. O salbutamol, tal como o clembuterol, promove uma ligeira elevação na temperatura corporal, o que em si já é um pequeno indicador da ocorrência da lipólise. Tal como com o clembuterol, o organismo tende a desenvolver rapidamente tolerância a droga, o que pode levar algumas pessoas, menos coerentes, a elevar a dosagem. Em vez disso, a medicação deveria ser descontinuada e um intervalo de pelo menos 4 semanas também deveria ser observado, pelo menos até que o organismo restabeleça a concentração normal de receptores. Os efeitos colaterais, novamente, são similares aos provocados pelo clembuterol, tais como dores de cabeça, tremores, taquicardia e agitação, sendo que os efeitos colaterais desaparecem normalmente entre duas ou três semanas de uso. Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/10/salbutamol-%E2%80%93-aerolin/#ixzz0thZZ5Zw4

uma pergunta boba: esse anavar é oxan mesmo ou é "só nome comercial"? EDIT: NÃO É OXAN

duplicado

ok, ainda assim discordo, nao é possivel analisar os humanos com metodos simples, como animais selvagens, pois, basicamente, a partir de um certo ponto em que começamos a cuidar dos nossos doentes, a lei do mais forte foi pro saco, pois os mais fracos tbm sobrevivem e poder gerar filhos fracos... ae tem um forte "acasalando" com um fraco, ae nasce um "médio" etc etc etc, até chegarmos a mistureba que somos hoje.

essa teoria dos mais fortes nao quer dizer somente o "mais forte fisicamente", e sim o mais adaptado ao ambiente, olhe os roedores por exemplo, a adaptaçao deles foi ficar cada vez menores. tava aqui pensando, os lipidios dos neandertais seria basicamente de origem animal, imaginem lá uma dieta com 60,70g/proteina por kg, precisa figado bom pra aguentar isso, amonia e fosfatos altissimos no corpo, apesar que, eles nao deveriam comer todos os dias, sei lá, isso é complicado demais da conta sô

quando eu tinha uns 16 anos, treinava judo e jiu jitsu, tava na capa do batman, adolescente magrelo que treinava 4h por dia de segunda a sabado e nao sabia nada de nada de dieta, ae o farmaceutico "da esquina de casa" indicou Deca, nao lembro direito, acho que era 2 por semana, tomei por uns dois meses, algo assim, sem tpc nem nada, muito tosco, lembro que fiquei uma bolinha retida e paracendo o popeye, antebraço cresceu muito devido ao judo e jiu, e CLARO perdi tudo depois, ACHO que por isso tenho uma "gordurinha no peito", quero ver como vai ficar mais pro fim do ano quando eu começar um cut...

Karol: dá uma olhada nesse topico e leia bastante a area de nutrição aqui, vc precisa urgentemente de um plano de alimentação.

humm saquei, seria entao uma dieta pro uga uga fitness, era isso que nao nao tava entendendo... mas é interessante mesmo, do ponto de vista nutricional, nossos genes ainda sao praticamente os mesmos há dezenas de milhares de anos, mas a dieta mudou drasticamente.

quantos neuronios a menos as mulheres tem mesmo? huisasuaisahuisahuisa [depois dessa arrancarão todas as penas do urubu]

acho que pensei merda mas vou falar o que nao entendi dessa dieta, com uma base somente em carne, ovos, vegetais, frutas e nozes, na questao dos carbos nao fica pobre??

a grande polemica dos alongamentos neh, se alguem achar uma resposta exata ganha um jantar com a Chun! entao, já li em varios artigos que o alongamento antes do treino de musculaçao nao seria bom, pois o musculo alongado fica até 30% mais "fraco", entao o ideal seria um leve aquecimento na esteira ou bike, e 2/3 séries leves/médias somente para aquecer os musculos a serem treinados, e depois do treino seria bom alongar, pois além dos beneficios do alongamento em si, tbm seria bom pra dissipar o acido latico acumulado. o que eu faço é isso, agora o que é realmente certo eu nao sei

nossa,o negócio é bem individual mesmo, variaçao grande! imaginei que fosse menor... Badanha: pesquisei aqui, cara sempre fico impressionado com a capacidade de adaptação do corpo humano.

exato! então Kia, acho que se vc nao está em over, está proxima, mandar um jack3d agora pode piorar, tá, ok, na primeira semana deve melhorar o rendimento, mas depois pode ter uma queda acentuada, e ae sim entrar em over mesmo, acho que deveria tirar uma semaninha de ferias, se alimentar bem [nem precisa mudar a dieta], tomar muita agua, um polivitaminio e uma vit. C cairia bem também. essa é sua ultima semana do ciclo?