Urubu da Silva

zuo hein Chun kkkkkkk o urubu é no maximo um galinho garnizé aprendiz de marombeiro kkkkkkkkkkkkkkkkk

disse tudo IceMan, só gostaria de completar com duas frases que gosto muito: "Para conseguir grandes coisas, é necessário não apenas planejar, mas também acreditar; não apenas agir, mas também sonhar” "Nos objetivos de sua vida, mire e tente acertar a lua. Se não conseguir, ficará entre as estrelas." Louisa May Alcott como exemplo que dei do Franco, mesmo que eu nao chegue lá, esse sonho me dá forças pra alcançar, e talvez superar, nao o Franco, mas os meus próprios limites.

só queria uma dorsal dessas: e carregar 300kg no Terra:

troféu pá de ouro FAIL! hahahah tá muito bom. muito bom mesmo!!! vc é novão ainda, mas quando enfiar na cabeça de seguir um dieta certinha tu vai longe brother! parabens!

como dizia o grande filosofo: HOMEM É HOMEM MACACO É MACACO E VIADO É VIADO

quase nada de proteina, o ideal seria frango grelhado, ovos cozidos, omelete... ou albumina. pensa no nescal como um carbo de alto ig, nao vai te matar, mas vc decide

esse é o tipo de gente que usa, não sabe o que tá usando nem faz ideia do que é TPC, depois morre e estampa jornais e noticiarios... sem mais...

sim sim Pedroviski, em situaçoes de stress (treino intenso) esses hormonios [adrelania, dopamina...] sao liberados e inibem a secreçao de insulina e aumentam a produçao de glicose, tem milhoes de pesquisas que dizem que nao adianta nada carbos durante exercicios de curta duraçao, mesmo que intensos, ainda assim resolvi experimentar, justamente por esses hormonios terem uma meia vida tão curta. Desde que comecei a treinar mais intensamente, eu seemmmmmmpre ficava fraco, tonto, durante o treino, tinha que parar alguns minutos pra recuperar, depois que comecei a tomar malto durante o treino to 100%, entao psicologico talvez? não sei, mas pra mim é otimo! Kia, por vc ter pressao baixa acho que nao seria legal mesmo um carbo de alto IG, pois na maioria da vezes, a pressão baixa é acompanhada de hipoglicemia [que um carbo de alto IG pode aumentar/causar]. acho que o problema da disposiçao é o horario de treino mesmo, tenta acordar um poquinho mais cedo e fazer como a Chun disse: "Vc podia fazer tb assim,assim que acordar mandar 1 dose de whey e mel [poderia acrescentar aqui 1g de vit. C], esperar uns 40min e depois tomar o café normal,com carbo complexo,leite e albumina ou ovos,ou outra coisa,o importante é que seja de abosrçao mais lenta." bons ganhos iron sister!

tem no ebay http://cgi.ebay.com/Spoon-Scale-Volume-Solar-Charger-Kitchen-Medical-/330378750335?cmd=ViewItem&pt=AU_Business_Industrial_Medical_Scientific_Equipment2&hash=item4cec1ba97f http://cgi.ebay.com/300-GRAM-DIGITAL-SPOON-SCOOP-SCALE-KITCHEN-NEW-LAB-LCD-/120576694060?cmd=ViewItem&pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item1c12ee572c no braZil, se achar, deve custar 1 milhao de reais ¬¬

faça os exercicios isoladores sempre por ultimo, nesse caso, extensão por ultimo, faça dois exercícios pra panturrilha, pode destruí-las com vontade, elas recuperam-se muito rápido. o melhor pré treino é uma refeiçao sólida, rica em carbos e proteinas, vc pode tomar um carbo de alto Ig durante o treino, talvez melhore. Falta de disposição normalmente é falta de carbos na dieta, mas a sua dieta eu achei boa. O que vc sente? vc tem pressão baixa?

cada substancia tem uma densidade, nao dá pra medir assim. o complicado é que existem varios tipos e formas de "colher de chá", eu resolvi meu problema quando pesei 5 g, ae no olhometro agora sei mais ou menos quanto é pelo volume. MASSSS acabei de posta o topico sobre isso, olha que show:

Esta colher pesa com precisão as quantidades de cada alimento. A tecnologia está cada vez mais presente na vida de cada pessoa, chegou para facilitar a vida de quem gosta de preparar os alimentos na medida certa. Feita de plástico e aço.

LoL

eu queria ver a nanny, só a nanny, só a existe a nanny pra mim nesse forum! [maniaco serial killer mode on] kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas que tenho mor curiosidade sobre a nanny isso é verdade.

matou as aulas de matematica neh malandrinho kkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vcs nao perdem uma!!!!!!!! @fefe: é futilidade mas é legal vai =P @steroid: "diz" que é lançamento no japão, mas vai saber se é não fake neh heheh

essa modernidade tá moderna demais da conta sô Sim pessoas, agora dá pra mudar a cor dos olhos que nem mudar a cor do cabelo. Oftalmologistas japonenes descobriram como colorir o olho com apenas uma gotinha de colírio! O colírio chama-se Iro Eye drop Color Change. Encontei a seguinte informação em um anúncio: Após anos de pesquisas do mecanismo bioquímico do olho humano, oftalmologistas e bioquímicos japoneses descobriram um biocatalismo seguro e natural que afeta a eumelanina e a melanina da íris humana. Em forma de colírio e com apenas uma gota em cada olho, o resultado é uma mudança temporária e significativa da cor dos olhos que dura por 12 horas. Depois de 12 horas, os olhos começam a voltar a sua cor original devido a exposição a luz. O colírio tem melhor efeito em olhos castanhos e não apresenta mudanças significativas em olhos pretos. Deve ser divertido mudar a cor olhos pra castanhos, azul, verde, lilás... daqui uns anos vai ser comum, que nem pintar cabelo. Mas por enquanto, o assunto vai dar muito o que falar...

óia! otimo tópico! acho que nao temos nada relacionado à eventos, workshops, seminários, etc. pra mim é fixo! valeu Bia!

oloko brother, seu jack3d num é jack3d nao hein aumentar 20kg no supino em uma semana

neh?? ferros de merda! o que sao 200kg de ferro contra meus quadriceps! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

isso tá aberto ainda? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk garotada fica abobada com mulher mesmo

foda esse video neh nossa janinha, imaginei um cara ogro na academia catando isso pra alguma guria kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bába baby baby bába kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu realmente acho que isso é só a ponta do iceberg, muita coisa vai rolar ainda... ps.: eu tambem nao tomei.

meu pré treino sao esses videos: durante o treino é "cabeça oca" total.

eu acho que eu li isso ano passado, ou to ficando velho e gaga?