Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Felipe0310

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Felipe0310

    Simetria/proporção Muscular.

    Felipe0310 postou um tópico em Musculação em geral
    Gostaria se alguém sabe como ver se está simétrico, andei dando uma pesquisada e vi muitas coisas diferentes logo não soube em qual confiar, isso seria tipo saber eu com 1,67 e 70kg deveria ter tal de braço, tal de antebraço etc... alguém aqui usa isso ?
  2. Felipe0310

    Relato Lipodrol

    Felipe0310 respondeu ao tópico de Depto em Dieta e suplementação
    LOL de 77 para 74 ? Tá bebendo água ? pode ser que tenha perdido só isso...
  3. Felipe0310

    Ganhar Massa Magra Ou Perder Gordura Primeiro?

    Felipe0310 postou um tópico em Treinamento
    Hey estou treinando a pouco tempo tenho 1,69 e peso 60kg eu tenho dificuldade para emagrecer mas enfim por enquanto pelo menos não quero ficar grandão e etc... quero ter um corpo definido mas para isso preciso de músculos para definir... quero saber se para que eu consiga um tanquinho eu devo primeiro conseguir massa muscular no abdômen sem me preocupar em diminuir o percentual de gordura ou primeiro diminuo o percentual de gordura para 8% e depois ganho massa magra ? Como resultado final (depois de mais um ano treinando obviamente) quero um corpo tipo assim: https://spinoff.comicbookresources.com/wp-content/uploads/2012/01/spartacus-feuerriegel-agron.jpg
  4. Felipe0310

    Analisem Esse Plano De Treino Por Favor....

    Felipe0310 postou um tópico em Treinamento
    Segunda: peito, bíceps e abdômen Terça: costas e tríceps Quarta: peito, bíceps e abdômen Quinta: ombro e perna Sexta: costas, tríceps e abdômen Sabado: ombro e perna.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.