Danilo Z

Esses 2 primeiros não são naturais de jeito nenhum , não acho q dê não. O terceiro TALVEZ.

Q nem um colega meu q diz q é formado em história e se passa de fodão q disse pra mim q NUNCA existiu no mundo uma nação Comunista, nessa hora meu coração até acelerou, comentei dele da China...URSS e ele disse q não q não foram comunistas, q eram ditadores mas não adotaram um regime totalmente comunista...desisti quando ouví isso dele.

Oxandrolona é ótimo cara, se vc quer FORÇA PURA com ox... tome umas 30~40 mg (mais q isso é bobagem, ainda mais pra iniciantes em ciclos) por dia por pelo menos umas 14 semanas, é muito boa. Ou pode ir de dianabol também.

Tem muitos erros cara: * a barra está MUITO baixa, deixe ela a uma distância de 22~25 cms do chão. * vc está MUITO longe da barra tem q se aproximar mais de modo q ela raspe de leve nas suas canelas e coxas. * trabalhe mais esse quadril, o terra é quadril dominante cara, vc tem q acertar esse movimento,não dobre tanto os joelhos, repare a diferença do sua execução pra execução desse cara aqui q tem + ou menos sua altura e tente imitar, olhe: Veja de lado: https://youtu.be/_LSZfn7GyfI

Tem muitos erros cara: * a barra está MUITO baixa, deixe ela a uma distância de 22~25 cms do chão. * vc está MUITO longe da barra tem q se aproximar mais de modo q ela raspe de leve nas suas canelas e coxas. * trabalhe mais esse quadril, o terra é quadril dominante cara, vc tem q acertar esse movimento, repare a diferença do sua execução pra execução desse cara aqui q tem + ou menos sua altura e tente imitar, olhe: Veja de lado: https://youtu.be/_LSZfn7GyfI

Pois é, ele não é um atleta grandalhão e pesado q nem foram os russos: Vasily Alekseev...Leonid Taranenko...Aleksander Kurlovich... se ele perder 20 Kgs vai ficar magrelão rsrs, vai ficar até feio, pra estrutura dele mesmo estando off dos venenos ele ainda assim manteria uns 100 Kgs facilmente só q com um BF maior hehe, mas nada absurdo.

Esse da esquerda é ecto, shape FÁCIL demais de pegar se o cara já tem tendência a ter BF baixo, esse do lado dele ...nem parece q treina tem shape de caminhoneiro rsrsr e o da direita é outra tragédia , conheço MUITOS serventes de pedreiro e até garis com shape melhor rsrsrsr, sério. Ps: porque tampo o corpo da mulher??? Queria avaliar o shape dela também mano rsrs. Aí nessa fotos ela deve estar entre 13 e 16% de BF , já ví uma mulher com 10% de BF AO VIVO e comparando com ela a diferença é gigante.

Bem observado. Eu gasto 60 $ por mês da academia mais uns 100 $ com ovos, ás vezes compro peito de frango...ou peixes, e também tomo vit C e D (compro manipulado e sai bem baratinho ) mas com academia e dieta atualmente nunca passou dos 300 $ por mês. Tem gente q gasta 400~500 $ com suplementos , q loucura, esse pessoal aí com esse $ dava pra montar uma excelente dieta a base de ovos...peito de frango e batata doce (ou arroz mesmo) e ter resultados bons , não precisa de suplemento.

Sério q esses são os maiores de onde vc treina??? Pessoal aí ta precisando urgente aprender a fazer dieta e treinar pesado de verdade hein rsrsrs, tem cara aí q nem parece q treina mano PQP, até onde treino q 99% do pessoal só treina q nem BB fazendo 8 máquinas pra cada exercício livre ainda assim tem uns hormonizados com shape legal, aí nem isso rsrs.

Zerou o q??? Se for o pulley, faça barra fixa com peso adicional.. se for alguma puxada horizontal faça remadas com barra...se for o leg press (ou extensora...flexora...) faça agachamento livre... Os melhores exercícios são os livres com barra e alteres, se ficar fácil vc aumenta o peso e continua crescendo, sem contar q não dá pra comparar.

hahaha, ele só tinha BF baixo. Pra ecto ficar assim é a coisa mais fácil q tem foda é lutar q nem ele lutava .

Ele começa bem, de fato vc TEM q alongar e contrair bem pra poder trabalhar o músculo. Aí depois vem as merd@s de q os BBs pregam dizendo q não precisa adicionar peso...na verdade pra NATURAL se não existe progressão de carga NÃO existe hipertrofia. Isso foi já discutido aki: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/77276-kai-greene-eu-nunca-vou-ser-um-levantador-de-peso/ Foi épico hehe.

Sim, tem uns corajosos q vão sem ciclar e NUNCA levam o primeiro lugar rsrsrs, q nem um conhecido meu q foi competir no PL 100% natural, ele passou LONGE do pódio hehe, não dá pra competir em nada natural não cara, é loucura, vc vai mas sabendo q não vai ganhar.

Conselho valioso esse. Nossa, coloca o nome dela aki pro pessoal não jogar o $$$ fora cara rsrsr

O cara é quase do tamanho Jay Cutler e vc ainda pergunta se dá pra chegar natural? Esse aí pra chegar no nível dele é no MÍNIMO uns 2 anos SEGUIDOS on fire.

TREN hard rsrsrs 2 Q nem um colega meu do interior ... foi fazer um ciclo de durateston... ficou mandando dura umas 8 semanas seguidas...aí começou a ter gineco, mandei ele tomar tamox, mas ele não tinha $$$ pro Tamox e disse q o $ tinha sido a conta pras ampolas e agulhas nessa hora deu vontade de bater nele , ele demorou 2 meses pra juntar o $ do Tamox ...nem sei no q deu se o gineco reverteu ou não rsrsrsrs , olha só a burrice do camarada, cicla com o $ só dos AEs sem se preocupar com um $$$ pros colaterais , é uma anta mesmo PQP.

Não é natural, esse cara é um dos maiores liars brasileiros q eu conheço rsrsr. Não. não. MUITAS competições tem teste, mas na boa, isso é uma PIADA , TODOS sabem q os caras tomam algo. As Olímpiadas também tem teste...e muito dificilmente alguém é pego sendo q os caras enfiam a cara nos AEs. 2 Sabe qual o problema? Maioria ainda não sabe fazer uma dieta top.. um treino q funciona e cicla LONGE do limite, aí mesmo ganhando 10 Kgs no ciclo o cara fica com um shape comum, um shape bom, mas não acima do q ficaria um natural q se dedica 100% e sabe o q está fazendo. EU vejo q 90% dos caras q ciclam NÃO sabem o q estão fazendo , os resultados são medíocres na maioria das vezes . Já ví centenas de relatos de ciclo não só aki nesse fórum, mas em outros (sempre em off) e 90% dos caras alcançariam aqueles shapes q alcançaram usando testo...trembo...diana...deca... e outras drogas estando natural CASO soubesse treinar de forma satisfatória ...comer ..e etc. Teve um mesmo de outro fórum... o cara mandava trembo e testo em dosagens médias e até altas... o shape dele era tipo os dos caras pré roids pra MENOS ...eu olhava as fotos do cara e pensava '' PQP , o cara mandando ver nos venenos está desse jeito...se não ciclasse imagino a desgr@ç@ q ia ser o shape dele'' deu até vontade de criar uma conta lá e dar uns toques nele, mas ví q não ia adiantar nada , o mesmo acontece com MUITOS aqui, por isso não sou de dar palpite em ciclos nem nada. Na cidade onde nasci um amigo meu é dono de academia... ele treina a 15 anos ,ele tem uns 120 alunos na academia, e lá 70% dos alunos dele com mais de 1 ano de treino já ciclou algo...e apenas 5% deles (incluindo esse meu amigo q é o dono de lá) tem shape acima de natural. EU sou da opinião q cada um faz o q quer, se quiser ciclar com apenas 1 ano de treino tá beleza, mas eu PENSO q o cara deveria ciclar depois de alcançar resultados MUITO BONS estando ainda natural pra depois partir pros AEs pois eu já notei q se o cara não consegue bons resultados sem roids , com eles ele também não vai longe a não ser q enfie a cara mesmo sem dó durante meses a fio.

Não tem NADA cientificamente comprovado aí, quem escreveu isso advoga em causa própria, nada mais , e as fontes são totalmente questionáveis.

Vantagem de ser mineiro: energia em MG é comprada a 100 $ o MWH e revendida a 822 $$$ : https://pocos10.com.br/?p=11118# Depois de tentar aumentar em quase 30% a conta de luz, a Cemig , controlada pelo PSDB ,compra energia a 100 R$ para revende-la a R$ 822 , prejudicando a sociedade e o país. CEMIG “tucana” extorquindo o povo? Energia é comprada a R$ 100/mwh e revendida a R$ 822 - See more at: https://pocos10.com.br/?p=11118#sthash.HVIwFGR0.MsxzEAoE.dpuf Depois de tentar aumentar em quase 30% a conta de luz, Cemig, controlada pelo PSDB, compra energia a R$ 100 o megawatt para revendê-la a R$ 822, prejudicando a sociedade e o país - See more at: https://pocos10.com.br/?p=11118#sthash.HVIwFGR0.MsxzEAoE.dpuf CEMIG “tucana” extorquindo o povo? Energia é comprada a R$ 100/mwh e revendida a R$ 822 - See more at: https://pocos10.com.br/?p=11118#sthash.HVIwFGR0.MsxzEAoE.dpuf

PQP Além de feio o cara tem um shape todo estranho. Olhem os antebraços...panturrilhas... comparem o tronco dele com as quadríceps...ele tá precisando aprender a aplicar SEOs direito rsrs num sei se é pela foto mas o shape dele aki nessa foto está MUITO desproporcional, muito mesmo, o antebraço dele nem parece ser de alguém q treina, quando vc olha pro conjunto braço e antebraço então... O Tiago Machado ganharia dele num campeonato rsrs, sério, por isso o André Pajé aki do fórum ficou impressionado quando viu as fotos do TM porque realmente ele tem shape de competidor(apesar de ele nunca ter competido) , a simetria. volume e definição dele mas fotos era excelente , agora esse marido da Eva tem MUITO o q concertar.

Obesos mórbidos e bebês principalmente rsrs, agora EU não lembro de ter visto uma pessoa não obesa com gordura na região dos pulsos e tornozelos.

O cara era um monstro, essas marcas pra quem não usa AEs é surreal (com exceção do supino)

Não creio q gordura pode mudar as medidas de pulso e tornozelo numa pessoa q não é obesa.

Até o Zégalo soltou o verbo:

Eu consumo 1, 1/2 grama de proteína por Kgs de peso corporal meu hehe, e tenho resultados bons assim, menos acho pouco. Não sabem passar comida, preferem entupir o cara de suplementos , q merd@. No meu caso são as minhas cargas rsrsr o shape nem tanto. Nossa q exagero. 274 gramas de proteínas??? Par q isso??? Eu peso 106 Kgs e ainda assim não como nem a metade dessa quantidade de proteínas por dia. Quanto aos suplementos...na boa, esses nutricionistas q gostam de socar suplementos são os piores, o cara tem q ensinar o cliente a comer COMIDA e não socar suplementos, o suplemento além de não trazer nenhum benefício a mais do q a comida este tem a desvantagem de ser 10 x mais caro do q comida. Suplemento é pra ser usado caso haja necessidade pra suprir algo q o cara nao consiga através da dieta. Tem anos já q não tomo whey...nem malto...nem BCAA e não está me fazendo falta nenhuma. Na boa, a não ser q o nutricionista seja esportivo e eu já tenha visto o seu trabalho em atletas eu NUNCA pagaria a uma consulta de nutricionista, vcs são muito corajosos em jogar $$ fora com esses fanfarrões rsrs. Se tem 2 coisas q eu não pago é: 1 personal e 2: nutricionista.