Danilo Z

Isso aí ^^^a mídia brazuca não mostra, por que será né?!

Tá louco, esse cara aí é GIGANTE , além de ter um BF MUITO bom. Eu arrisco dizer q só com blast n' cruise vc fica assim a não ser q vc faça parte dos 1% dos caras q tenha genética foda. não viaja mano, não dá pra chegar nesse cara natural a não ser q se tenha algum distúrbio a nível hormonal. Ele tá a nível de Mens Fisique.. físico desse cara tá MUITO parecido ( se não tiver melhor) com o Shape do Boás Henrique ( ele relatava até aaki no fórum, vai na área de diários pra vc ver) q vive a base dos roidz...olhando bem esse cara tá até maior do q ele , e vc acredita mesmo q dá pra pegar natural??? Olhem só uma foto do Boás na mesma posição praticamente : Agora a foto no suposto ''natural'' : Ainda acham q dá natural???? Obvio q não né.

2 O q me deu mais massa nos ombros foi desenvolvimento+ supino+ pendlay rows .

Teve gente q conseguiu invadir até os computadores da NASA...imagina fraudar essas urninhas vagabundas, deve ser fácil pra quem entende do negócio. O grande problema é o software que possuí inúmeras falhas atestadas por especialistas em segurança de informação, os votos podem ser facilmente adulterados e não há com fazer recontagem. 2 Eu não acho, eu tenho certeza, ou porque NENHUM país de primeiro mundo usa essa birosca ??? Obvio q é fácil fraudar essa merda, senão não gastariam dias e dias contando papel, como fazem os EUA por exemplo.

2 Pessoal esquece q hoje não estamos cortando cana nem enrolando charuto graças aos militares. Alguém vai ter q intervir...ou nossos filhos vão ser todos escravos q nem os cidadão de Cuba e Coreia do Norte.

Novamente...o q vc diz não procede. BBs se lesionam com cargas altas porque o treinamento deles não fortalece bem os tendões e ligamentos ( eles não treinam pra esse fim) , logo quanto maior a % de carga usada, maior chance eles tem de se arrebentar pelo fato de terem tendões e ligamentos fracos. PLs rompem o biceps no terra pelo fato deles se distraírem e dobrarem o braço, ou seja ERRO DE TECNICA. Carga não quer dizer nada, se carga fosse o fator de lesão os BBs não teriam taxa de lesão maior q levantadores de peso, olhe as cargas de um BB e as de PL ou cara de LPO em treino, a diferença é grande. 2 Essa é uma das razões do por que BBs se lesionam bem mais do PL s e Caras do LPO. Lesão provém de MUITAS coisas : erro de tecnica... má preparação...peso inadequado...

Os de hoje dão ré no quibe rsrsrsr

vishhhh eu já tenho certeza q não , o Iceman de verdade tem uns 30 Kgs a mais de MM do q esse cara rsrsrsr

Isso não procede, na tabela internacional o PL e LPO estão em posições MUITO favoráveis no q diz respeito a lesões.

Frango...tava comentando com um colega de trabalho, e ele disse q a ''Comissão da Verdade'' levantou q o número de mortos pelo Regime foi de 3 mil pessoas rsrsrs, comentei pra ele q essa comissão só tinha nego do PT e q não era confiável e ele disse q mesmo assim chegaram nesses números com base documentos do DOPs, e eu disse assim : '' Tá mano, eu acredito'' rsrsrs

tá falando de vc mesmo né?! rsrsrsrs

esqueceu de falar q graça a ''ditadura'' não estamos hoje q nem Cuba nem Coreia do Norte ...e esqueceu de falar das numerosas obras q os nossos militares fizeram. Alugar o Brasil? Como diz uns colegas q tenho : ''Melhor ser um empregado assalariado dos EUA do q escravo de Fidel... Nicolás Maduro ou qualquer outro ditador comunista miserável q mal dá comida pra quem trabalha pra eles '' vc fala merda pra carai hein mano?! PQP

2 Pra q ir até a falha???? Ir até a falha NÃO faz ter mais ganhos. Eu mesmo treinando sem visar falha ( priorizando tecnica...amplitude...progressão de carga...tensão) ganhei MUITO MAIS musculatura do q na época q visava falhar nas séries.

Full body é treinar o corpo todo. Treinos mais frequentes são sempre melhor opção, ainda mais pra quem é natural ou usa poucos AEs. recomendo ler: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/

Uma coisa é vc conversar e manter certo contato... outra bem diferente é se tornar amigo da mulher. Amizade é quando vcs saem juntos...conversam SEMPRE... se encontram sempre... e vou te falar, sempre SEMPRE o cara acaba ficando a fim da mulher, CANSEI de ver isso, é interessante notar q geralmente quem faz amizade com mulher são aqueles caras q não pegam ninguém, note q os pegadores NUNCA fazem amizade com mulher, eles conversam e tal mas amizade de ficar saindo junto... ligando... e fazendo favor NUNCA fazem, quem faz amizade com mulher 90% dos casos são caras q não pegam muita mulher ( ou nenhuma) e por fim ficam apaixonados e a mulher NUNCA se apaixona por ele, e o destino do cara será a friendzone em 99% dos casos. Eu sempre digo q se vc tá fim de uma mulher, chega logo e abre o jogo, não caia nessa armadilha de se tornar amigo da mulher não, porque a partir do momento q ela te enxergar como um amiguinho dela o interesse sexual q ela tinha por vc ( se é q elas um dia teve ) vai pras cucuias e ela vai te ver do mesmo modo q vê as amiguinhAs dela, vc pra ela vai ser como uma mulher de tromba e sem peito, mais nada.Pior é se ela perceber ( e a maioria percebe) q vc tá a fim ...aí ela vai te usar q nem um objeto a troco de nada vc vai dar carona pra ela ir na balada pra depois ver ela pegando o cafa no banco de trás do teu carro e vc dirigindo e chupando de dedo auiheiuheoiauheoahe. Não seja amigo de mulher, chega logo, se não der certo parte pra outra.

eu faria um full body 3 x... um AB 2 vezes ou push pull.

Conversei e apresentei esses dados pra um colega meu burro q a favor do desarmamento e ele disse q isso NÃO PROVA NADA q armas diminuem a criminalidade q teriam q ser analisadas também imigração nesse período...desemprego... Desisti de conversar com ele sobre esse assunto.

ser amigo de mulher???? Tipo esse cara aki: rsrsrs brincadeiras a parte...pior coisa q tem é se tornar amigo de mulher...depois q ela te considera e te coloca no grupo de amigos dela suas chances de pegá-la caem pra 1% ou menos.

esqueceu de comentar q os níveis de estrogênio na mulher são BEM maiores.

Aqui em BH SE vc tiver , se vc tiver um conhecido farmaceutico q aceite suborno ele te cobrará entre 20~25 $ por cada ampolinha de durateston...se for de deposteron a caixa com 3 ampolas vai sair entre 70~80 $ ... se o camarada tomar 1 ampola por semana já vai gastar no mínimo uns 130 $ por mês ( isso contando com as agulhas...seringas e material pra esterilização das mesmas) se tomar mais ampolas por semana o valor vai aumentando, se o cara ir só de testo de farma creio q com 200~300 $ por mês dá pra manter uma dosagem q garanta um nível bem acima de natural.

Mano...me passa onde tem isso, comento isso com os idiotas dos meus colegas q foram doutrinados na escola e eles não acreditam e perguntam de onde tirei isso ( essa questão de Jango ter traído e ter pedido a Fidel pra governar...e foi Contra Golpe e não Golpe Militar q houve aki no Brasil e etc)

Meu treino era supino + paralelas , ou supino + desenvolvimento e eu ficava morto, se vc faz mais é certo q não está treinando com a devida intensidade. Faz 2 no máximo 3 exercícios de empurrar com boa execução e progressão de carga q os resultados virão.

2 Um Golpe Militar cairia melhor.

Brasil tá ótimo segundo os PTistas q colocaram a Dilma de novo no poder, olhem só q maravilha!!!

Essa é pra quem é professor e votou na Dilma: bônus: Dilma afungentando investidores estrangeiros...maravilha!!!!