Danilo Z

tem que fazer isso mesmo.

2 Eu postei uma foto minha ...tava com 44,5 cm de braço... mas por causa do BF nem chama atenção nem nada. Agora to na low carbo...perdi MUITA retenção e um bom BF tô com 101 Kgs e uns 13~14% de BF e mesmo assim to LONGE de se parecer com maioria dos caras desse tópico , inclusive esse aí do cross fit, quem acha que á fácil é porque não tem muito tempo de treino sério.

Aí pegou pesado hein? rsrsrs, casa eu NUNCA conheci uma que tenha ela mesma comprado a própria,e carro geralmente o pai dá rsrsrs, ou pelo menos ajuda a pagar. Parei de ler quando ela disse que mulher gosta de dar pra caras sensíveis , tem que ser muito imbecil pra acreditar num texto desses. O cara que segue essas dicas e acredita nisso são aqueles que NUNCA pegam ninguém rsrsrs. Lista legal.

Lembro que primeira vez que ví as fotos desse menino eu morava no interior e meu primo tinha começado a treinar , comprou uma revista onde tava falando sobre esse moleque aí meu primo disse: Nossa Danilo, olha esse moleque que físico cabuloso !!! Daqui a uns 10 anos ele vai estar gigante !!! Com certeza vai ir competir e ser famoso e tal. Vou até mostrar isso pra ele rsrsrs, ele vai se decepcionar quando ver como ele ficou agora .

Exceção . Trabalho com isso, sei do que estou falando. Menos de 1% dos caras que bebem roubam pra manter o vício ( SIM já tive alcoolatras na família, VÁRIOS ) agora quem usa crack TODOS que conheci roubavam pra manter o vício , a % de quem rouba pra manter o vício de crack é altíssima, nem tem como comparar.

Bater proteínas é o de menos , foda é bater ferro...B12...creatina...ômega 3... e etc isso sem falar no valor biológico , pois a carne e ovos são campeões , se o cara não come f#deu. E não me venham com essa história de suplementar, existem estudos que mostram que nosso organismo absorve SUPER MAU vitaminas e minerais advindos da suplementação via pílulas , o Dr. Lair Ribeiro mesmo disse que se não for queladas as capsulas nosso organismo não absorve nem 10% .

2 nota 10/10 pra esse filme.

Depende onde esse cara treina, se for com o cross fit daqui das academias que ví em BH se bobiar não fica com o físico com nenhuma das 2 fotos kkkkkkkkkkkk Sério, aqui cross fit é pular corda... flexão... subir corda... o dia que fui ver quase rí .

Ví muito mimimi aí. Mais um imbecil que acha que pode se comparar alcool com crack, que absurdo. NUNCA em toda minha vida ví alguém assaltar ou matar alguém pra poder roubar o $ dele pra comprar cachaça ou cerveja...mas usuários de crack fazem isso tão normalmente como cagar ou mijar, saem roubando e assaltando TODO mundo pra poder manter seu vício.

Não. TALVEZ talvez TALVEZ TALVEZ se o cara de fato tiver uma genética MUITO boa ele fique mais ou menos assim em quem sabe uns 10 ou mais anos de treino e olhe lá, vou repetir... na era pré vc não via caras assim com BF tão baixo e esse volume natural, e os que tinham o físico parecido como por exemplo o Bob Pandour , tinha mais de 10 anos de treino e dieta séria.

Proverbios e Eclesiastes são livros da Bíblia que tem grande importância , se a pessoa souber interpretar e colocar aquilo ali em prática na sua vida ela vai muito bem em todas as areas, seja financeira...amorosa...familiar... mesmo quem não é religioso eu recomendo ler esses 2 livros pelo menos, são MUITO bons.

Essas 2 aí parecem ser brincadeira, não é possível!!!

por que ????????????? Porque não precisa , homem é tudo louco por sexo e elas sabem muito bem disso , enquanto que elas devem sentir 10% da vontade que a gente sente , é por isso que ELAS NUNCA chegam em homem ...nem pedem em namoro...não pedem em casamento...não ficam encarando... não dão contadas...não dão presentes...não fazem favores... não ficam querendo agradar... enfim elas não fazem esforço algum pois elas aguentam esperar numa boa já que a libido delas é baixa , já nós não aguentamos pois nossa libido a absurdamente alta ( e por isso que fazemos favores...tentamos agradar de todo jeito...corremos atrás que nem doidos... e até pagamos $$ pra ter mulher) , é tão difícil assim perceber isso??? Bingo!!! Pode ver que as exceções ( o contrário daquilo que falei nas linhas acima ) em 99% dos casos são compostos por mulheres: velhas...feias ou as 2 coisas juntas rsrsrs, podem parar e observar que irão constatar isso FÁCIL.

Falar que AS ( geral, não falo de alguma exceção que vcs conheçam) mulheres gostam TANTO de sexo quanto os homens foi de matar, isso mostra o quanto o pessoal é observador e bem informado quanto ao sexo feminino rsrsrs, deve ser por isso que os prostíbulos femininos são tão procurados e vivem tão lotados quantos os masculinos não é?! rsrsrsrs que piada

Esquece isso de bi set tri set.. e esquece esse negócio de falha também, não ajuda em nada , só te desgasta mais e aumenta as chances de uma lesão. Concentre-se na tecnica...execução perfeita...amplitude...progressão de carga...progressão de tensão... e os resultados virão.

Arrebentando na Prisão 9/10 filme bem engraçado. The Serbian Film terror Sem Limites 1/10 esse filme é de doente , tá doido, me arrependi de ter assistido essa bosta. Onde os Fracos não tem vez 6/10 o filme tem bom início e meio mas o fim é cagado.

Ia dizer isso. Não dá pra comparar o Caio com NENHUM fisiculturista da era pré , pois aqueles caras quando da época das fotografias estavam no AUGE de suas carreiras ,TODAS aquelas fotos ali eles tinha no MÍNIMO 10 anos de treino, agora esse Caio quer convencer todo mundo que atingiu tal físico ( que ele apresenta no dia do campeonato) em apenas 3~4 anos de treino??? Vai ser inocente assim lá no inferno.

se proibiram isso...imagina as de fogo, com certeza não vão liberar.

Esqueceu de dizer também que o camarada tem que ter boa genética no que diz respeito a colaterais também, pois qualquer um fica gigante abusando dos melhores AEs que existem no mercado MAS se o corpo do cara começar a arrebentar ele com colaterais muito fortes o cidadão não vai aguentar. no vídeo tá normal, mas nas competições não, é liar por dizer que nunca usa nada, pois é obvio que usa, ele não sobe palcos natural não.

Proíbem de portar até arma branca, enquanto isso menores fazem o que querem sem ser punidos: https://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2015/06/1640061-garota-de-17-anos-vitima-de-estupro-coletivo-morre-no-piaui.shtml deveriam pegar pena de morte TODOS eles que cometeram o ato.

Tem MUITA foto do Caio que entrega que ele NÃO é 100% natural, inclusive essa aí que postaram na página anterior, não se fica assim natural.

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Isso soou bem estranho heim mano ? kkkkkkkkkkkkkkkkk

2 eu sei porque, vc deve supinar sem aduzir as escápulas...vc deve supinar com pés fora do chão...vc deve supinar com a costas coladas no banco...vc deve alinhar barra cotovelo e ombro ou descer a barra muito acima do peitoral ou vc deve supinar com os braços abertos e isso faz com que a pressão sob a articulação dos ombros seja bem grande, cuidado pois TUDO isso que listei leva a lesões. tecnica perfeita desse cara, um exemplo a se copiar. Mano, se supina visando PL vc devia treinar de forma mais explosiva também, NÃO fique cadenciando , exploda na hora de subir, se concentre, pegue a barra firme desça numa velocidade controlada e na hora de subir exploda , movimentos rápidos e vigorosos sempre recrutam mais fibras e assim vc tem melhores resultados em força, não cadencia que nem BB faz não.

2 Nem hormonizado vc vê fácil com essa relação de peso/altura e BF imagina natural rsrsrrs, é ser muito inocente , ainda mais considerando o tempo de treino dele, obvio que ele não é natural.

Uma das coisas que o Almeida precisa é de confiança e auto estima ... e se a beleza ( ou falta dela) o afeta nesse quesito então penso que ele deva correr atrás disso então. Reiterando, Almeida , mesmo vc sendo feio ainda assim vc conseguiria mulheres... vc ganha quanto mesmo??? 6...8 mil dilmas, é isso? Tem seu apto próprio não é??? Tenho certeza que se vc se vestir bem e começar a abordar as mulheres vc consegue algumas sim, só que vc tem que ter os pés no chão , tem que chegar nas medianas , se vc é feio vai ser complicado conseguir as top, mas medianas vc consegue SIM, tenho certeza.