Danilo Z

Cada dia maior o kra!!! A única desvantagem dele é a altura,a panturrilha é mais fácil de concertar já a altura não tem como.

Até hoje não aconteceu isso na minha academia! E se acontecer...solto uma resposta daquelas do Draggo ! Ainda bem q onde treino até hoje não apareceu nenhum idiota q diz esse tipo de bobagem..,senão ele se ferra fácil porque além de mim tenho vários chegados q treinam no mesmo horário e q odeiam esses frangos q falam merda. Se ele soltar uma dessas na nossa frente a gente mata ele lá dentro!

Durante até q não mas depois da refeição,quando estou em casa eu tomo uns 3 copos de suco! Bom demais.

Eu tenho escoliose,já fui no ortopedista e ele me disse q é irreversível Vc ainda é novo corre no ortopedista logo,eu percebi q tinha escoliose quando tinha 15 anos,mas só fui no ortopedista aos 20,agora ele falou q não tem como minha coluna voltar ao normal mais ,o q dá pra fazer é melhorar fazendo exercícios(e eu fiz isso) mas mesmo assim minha coluna não voltou e não voltará a ser completamente reta como era antes. Por causa disso vários grupos musculares inferiores dão diferença,principalmente ombro,é muito chato isso.

O peso dele? hmmm...não me lembro bem mas em competição acho q 96 kg acho.

O kra é grande mesmo! Tá com um braço maior q o outro um pouco. Sobre os abds dele,tenho um amigo q tem os gomos iguais desse kra aí,normal o formato muscular do abd varia.

Nossa não tinha visto. Também faço sem cinto,mas com menos da metade desse peso ,muito forte o kra,apesar de ter canela de sabiá

O 2 vídeo foi o pior,até o policial riu!!!! Quando é assim nem precisa de bafômetro!

Godinha q se acha é foda,tem mais é q ouvir umas verdades mesmo.

O kra faz um maior exibição pra depois apanhar!!! Eu rí!

Ela deve ter ficado toda quadrada!! kkkkkkkkkkkk

Bons resultados,seu shape ta ficando legal. Bora fazer uma dieta e treinar pesado pra ganhar mais massa mano!

Q ridículo!!! E o pior é q ainda tiram onda esses deformados.

Com toda certeza vão detectar,o exame q eles fazem é super detalhado porque se eles botarem sangue num paciente e der coisa errada eles vão estar F¨¨ !!!

Treino a mais de 1 ano e faço ABCDE. Faço 5 exercícios para músculos grandes e 3 para pequenos. Seleciono os exercícios de modo a trabalhar várias areas,como por exemplo as partes superior média e inferior do peito. Vc tem q levar em consideração q vai ficar praticamente uma semana sem mexer no mesmo músculo sendo assim com poucos exercícios seu músculo não terá uma grande hipertrofia com poucas séries e xercícios.

Com certeza eles detectarão 'a substancia ' no seu sangue e não lhe aprovaram para a doação.

Só deu coisa idiota aí! Senti falta da dieta do Crack,essa sim é a melhor pra quem quer secar com certeza! Essa eu digo q o kra emegrece comendo(e fumando)15 Kg em um mês.

Tá muito volumoso seu treino. Faz no máximo 3 exercícios pra músculo pequeno. Vc colocou 4 exercício pra deltóide e apenas 1 pra trapézio,isso ao meu ver está errado pode colocar mais um exercício pra trapézio aí. E os abdominais???

Cada corpo é de um jeito! Eu já treinei e não tive bons resultados fazendo abds 3x na semana,agora faço 2 até 1 vez só por semana e estou tendo bons resultados. Acho q vc deve testar,se funcionar vc continua,senão vai mudando pra ver qual funciona melhor no seu corpo.

Penso q se ele fizer um cutting e emagrecer uns 60 Kg,ele daria pra um bom cover de Michael Jackson

O meu também virou uma M¨¨ depois q passei máquina. Engrossou horrores,além de ter secado e enrolado um pouco também. Se soubesse jamais tinha feito essa besteira. Tem kra aki falando q é bobagem e tal mas se eu colocasse uma foto do meu cabelo mostrando o antes e o depois queria ver o q eles iam dizer. Meu tio então...nó a cabeça dele desde do dia q raspou até hoje tá parecendo um porco espinho de tão grosso e arrupiado q ficou o cabelo dele.

Está bom seu treino de costas. Vc pode fazer ombro e costas no mesmo dia,apesar de preferir fazer costas e bíceps.

Meus primos não tiveram essa sorte q vc tem !!! Ajoelha e agradece a Deus por isso!!!

Pô cara não acredito q sua diarréia seja por causa da dieta não! Aqui em BH vez ou outra da diarréia no pessoal também,acredito q possa ser por causa da água,lembro q teve uma vez q deu diarréia quase no bairro todo. Tenta se hidratar ,pra melhorar isso aí.

Excelente,tem umas mulheres muito lindas !!! Corpos perfeitos.