Danilo Z

Já tomei creatina umas 2 vezes. Tomei Lipo 6 também,sequei bastante. Sou endo,então definição pra mim é difícil. Vou ganhar mais massa pra depois poder fazer outro cutting.

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Estria dificilmente aparece em fotos ou vídeos,vc tem q ver ao vivo e de perto. As minhas mesmo não aparecem em fotos não.

É isso aí veio bora crescer mesmo. Nas fotos até q não aparecem tanto as estrias não (nas minhas não apareceu).

Boa informação

Quando caí,batí meu joelho no chão e ele ficou q nem uma bola de basquete. Fiquei mancando por 2 semanas,pensei q minha articulação tinha ido pro saco,mas graças a Deus depois de uns 35 dias voltou ao normal. Depois disso tomei trauma total de moto. Ando de buzão lotado ,mas não compro moto de jeito nenhum.

O pior é q já ví kra fazendo isso,e pegando a mulher...outros tomando fora bravo. Esse negócio de puxar a mulher ele tem razão até. Mas o resto...

Vc treina peito,bíceps,ombro e antebraço num dia só??? Tá volumoso demais isso aí. Vai entrar em over facil,ou não vai ganhar musculo desse jeito.

Só gasta isso?

Eu acordo as 4:30 da manhã pra preparar meu café e lanches para o dia caprichados. Tenta fazer o mesmo mano,vc não irá se arrepender.

E a dieta?

Caiu uma vez pra nunca mais! Também já tomei um capote de moto quando morava no interior. Por isso é q faço questão de não tirar carteira A.

Admiro a Mellisa duplamente por causa disso A do post achei meio paia apesar de ser pegavel.

Esse negócio aí q seu instrutor disse sobre as dores no dia seguinte...q não deveria ter ?! Acho q ele nunca ouviu falar de No pain no Gain. Só por causa disso eu não ia conseguir levar tudo q ele dissesse a sério.

Hemogenin ?????????? Isso é q é guerreiro !!!

Nossa olha a kra do cidadão!!! Desse jeito ele fica sem a língua.

Concordo em parte com vc felipinto. Eu também acho q os presos deveriam trabalhar,assim não seriam um fardo nas costas de todos nós como são ,e sobraria dinheiro para se q pudesse investir na educação e saúde,q é onde mais precisa. Mas já q não tem jeito de fazer as 2 coisas então o governo deveria olhare na área mais justa. O q é mais justo ajudar a família de um trabalhador doente ou de um Ex trabalhador criminoso q come e bebe de graça nas costas do povo??? Sobre o INSS vc também está certo em parte,concordo com vc q antigamente muito nego deu ''migué'' na previdencia pra poder se aposentar numa boa,mas hoje o negócio ficou tenso demais. Os peritos do INSS hoje botam pra F¨¨¨¨ com o povo,não quer nem saber de nada,se o kra melhorou bem,senão amém !!! Já ví e estou vendo isso acontecer muito meu caro,os peritos só aprovam a aposentadoria(e encostam a pessoa) se o kra estiver agonizando mesmo. Porque vc acha q tá rolando tanta tentativa de homicídio (a peritos do INSS)e atentado contra as repartições da previdencia??? A situação é muito complicada. Gostei muito do seu post Anarchy92,uma imagem diz mais q 1000 palavras !!!

O peito de frango aqui em BH varia entre 6 e 7 reais. Comecei a mudar a dieta essa semana,mas calculo q vou gastar 105 reais todo mês só com peito de frango. Vc tem q escolher entre gastar seu dinheiro somente em dieta ou com porcarias e afins,senão vc não dá conta,a não ser q ganhe muuito dinheiro.

Nossa,o kra tá q nem aqueles prisioneiro de guerra,só os ossos. Se ele ganhar uns 50 Kg mantendo o bf vai ficar legal.

Comigo foi o contrário de vc. Nos crucifixos eu aumentei muito os pesos,só supinos q não consigo.

Também sou fraco de peito,levanto 30 de cada lado

Nossa mano vc tá bem demai aí !!! Aki no Brasil isso tudo ia ser no mínimo 1.500,00 reais. Morar no exterior é bom por causa disso,suplemento aí é preço de farinha aki. E nóis aqui custando juntar o money pra comprar o Whey e malto... Manda bala aí mano. Boa sorte pra vc.

Eu ví aí gente falando q é favor do auxílio reclusão,beleza,existem casos e casos,mas o q vcs me dizem sobre o INSS ???? O governo não quer saber de P¨¨¨ nenhuma manda o cara ralar doente e dane-se o resto pra ele (como aconteceu na minha família). E por isso q eu acho errado isso. Um trabalhador honesto q nunca cometeu crime algum e ficou doente pode passar fome com sua família,mas um q virou bandido não pode e tem q ser tratado a pão de ló ??!! Fala sério né gente,o kra além de dar despesa pro estado por estar comendo e bebendo de graça na cadeia ainda a família dele recebe por causa disso ?! Bem ,se é assim,então tá aí a solução para os coitados q o INSS não deu (ou cortou) o benefício deles.é só cometer um crime q o estado garante o dinheiro do sustento da família e pronto,tá resolvido. Ainda não mostrei mas vou mostrar isso pro meu pai e vou falar com ele assim: -Aí pai,assalta alguém q a gente aqui em casa vamos receber mais q aquele salário minimo fudido q o INSS tava dando pro senhor mas cortou antes do senhor melhorar de saúde ! Isso é ou não é um incentivo ao crime???? Pensem nisso.

Vc ainda tem muita pouca massa,ganha mais musculo pra fazer cutting mais tarde. Sobre a dieta o Outlaw ja disse tudo