Danilo Z

Tem futuro o rapaz, tem volume,simetria ... e é bem novo ainda,com certeza se dará bem em competições.

A minha também fecha ,claro. Vou comer,dormir,assistir TV...ler... e se tiver saco vou sair um pouco com os amigos,não gosto de bagunças de Carnaval,mas como vou pra minha cidade,vou ir nadar um pouco na Represa e ver umas gatas de biquini no Balneário

Q pedras??? Lembro q tanto pra levantar as atlas stones quanto as proprias pedras ,Jon Pall Sigmarsson não usava nada.

Aki no Brasil a esmagadora maioria q comete crime é bandido e muitas vezes reicidente sim é o q vejo na minha rotina de trabalho sim,desculpe se vai contra a sua experiência,mas é a minha.

Bobagem, se vc trabalhasse lidando com esse tipo de pessoal ia ver o quanto mentirosos e caras de pau eles são. Q nem quando a gente pega alguém com muita dorga,ele NUNCA assume q é dele,sempre diz q não sabe nada sobre aquilo,ou q não é dele. Acontece com quem??? Com certeza esses q sacaram armas devem ser os desequilibrados aos quais nunca seria aprovado em testes se no caso fosse permitido portar arma no Brasil cumprindo-se os requisitos legais.

MatheusJ ...só pra te esclarecer uma coisa q eu percebí q vc desconhece: A miséria e desigualdade é sim um fato q agrava e gera criminalidade mas não é um fator determinante e nem é o principal. Quer uma prova concreta do q eu afirmo??? É só vc estudar os índice de assaltos,assassinatos e afins nas regiões e cidades brasileiras e vc descobrirá q o número maior de crimes raramente vai ser encontrado naqueles lugares onde a desigualdade e miséria é maior.

Muito bom mano,a sua evolução com relação ao BF é bem visível,mesmo nessas fotos q não te favorecem. Acho q terminou o cut até tarde,eu te falei isso,vc forçou demais ,poderia ter parado antes. Aproveita q agora nos dias de Carnaval a sua Gym não abre e descansa,pro seu organismo se recuperar e vc voltar aos treinos 100% Abraço.

2 Também fiz isso,perguntei sobre o stronglifts...531...rotinas Westside...Crossfit... ficaram perdidos ,no final ainda soltei: -Pô se vcs não conhecem nenhum método de treinos de força como vão querer dizer alguma coisas sobre o q eu faço??? Vcs nem sequer estudaram nada sobre e querem opinar sem saber!!! Depois desse dia ninguém NUNCA mais falou nada sobre meus treinos e execuções em exercícios até hoje.

4,5 % de bf??Nunca!!! Deve estar uns 8 no mínimo,duvido q menos,já ví ao vivo uma mulher com 10% e ela tava fibrada,tá longe de 4,5%. Aryane tá esquisita.

Se fosse normal com certeza ele não entraria na casa,eu se fosse o ladrão não entraria,não sou louco. Da mesma maneira ia ser acerca de assaltos em estabelecimentos públicos,duvido q iam ter essa coragem sabendo q um ou todos no estabelecimento poderiam estar armados. Direto vc vê um vagabundo armado rendendo uma loja inteira,o cara entra rouba e sai andando ainda,nem se dá ao trabalho de correr porque sabe q ninguém vai ir pra cima dele estando somente ele com uma arma na cintura.

Eu lembro....e também lembro q quando ele lutou com George Foreman ele não teve muito tempo para gracinhas não hehe. O lutador se for bom e ver q o outro não é tão bom quanto ele ,se for meio palhaço e gozador com certeza vai brincar.

Eu ainda não matei não,mas se for necessário quem sabe. Das q usei lógico q as maiores são melhores e mais precisas,mas pra portar uma Glock ou 380 é a ideal,são excelentes,38 é uma porcaria,depois de um tempo solta pequenos ''estilhaços'' q voltam contra tua mão e rosto,além de ser pesado comparado a uma Glock por exemplo. Atualmente aki em BH só usamos Taser mesmo apesar de q tivemos o mesmo treinamento da PM ,o prefeito não liberou armamento letal até hoje,mas isso não vai durar a vida toda. Não confio em dados brasileiros,principalmente esses aí em cima,prefiro ver estudos mais amplos feitos nos EUA e estudar de forma melhor o assunto. Tem um livro q se chama ''Freakonomics'' (eu acho q tá certo o nome) sugiro todos lerem,vai ajudar a abrir a mente de muitos,principalmente aqueles q dão muito credito á mídia e a dados errôneos e manipulados.

Grande ideia,nem havia pensado nisso. Se a razão for melhorias nos equipamentos da academia fala isso pra ele,se quiser q vc fique vai dar um jeito,senão ...

Eu se fosse vc daria prioridade aos exercícios livres,é uma boa escolha.

Desculpe mas o q a barba tem a ver^^^,eu também tinha com 15 anos hehe,só força q não tinha muito.

Tenso!!! 75 Kgs e 45 cm de braço...ele deve ter só aquelas pelotas nos braços e o resto deve ser um palito.

É incrível ver como existem pessoas q não conseguem enxergar a realidade,e pensam da maneira q o governo (ditador) quer. Como já foi dito,se a população fosse armada queria ver bandidinho de quinta sair assaltando supermercados...padarias... e gente na rua e ainda sair andando tranquilo por saber e ter certeza q ninguém vai fazer nada ,afinal somente ele tem arma,o resto não tem,então ele é intocável perante a população. Como na frase: ''O problema não é eu ter ou não uma arma,o problema é o bandido ter CERTEZA q eu não tenho uma arma'' ,afinal essa certeza q faz com q nenhum vagabundo tenha o minimo de medo de sair pra rua a fazer merda com quem ele quiser.

Depilo costas ,ombros,braços e axilas com cera quente mesmo.

Muda de academia.

Aleluia,será q agora vamos ver um brasileiro entre os tops do WSM ??? Talvez esse moleque venha a ser o nosso ''Jon Pall Sigmarsson'' hehe,torço muito por isso,o Brasil precisa parar de pensar só em futebol,existe muito talento e monstros privilegiados pela genética q nem esse moleque espalhados por esse país. Torço pra ele,dá pra ver q tem futuro.

Cada organismo é de um jeito,eu também conheço um cara q já tomou Deca...Dura...Stanozolol...Ox...Equipoise...Hemogenin... e não teve NENHUM colateral e ele não faz TPC nenhuma,ficou sabendo disso a pouco tempo por mim hehehe,pra vc ver. Lembro de ter lido num sei onde q acima de 60 Mg não se percebe grandes resultados no q diz respeito a ganhos de massa e força com OX mas q a ''sobrecarga'' sobre o fígado era bem maior,isso sem contar no prejuízo $ hehe,porque OX é caríssima. Enfim,prefiro outra droga como disse,mas acho ela uma boa quando se está em cut,tenho amigos q a usam em doses de 20~30 Mg por dia como anti catabolico e já ví excelentes resultados nesses caras.

é muito Os exercícios de costas já pegam muito do bíceps,eu faria rosca direta ou alternada,um dos 2,atualmente só faço rosca direta e ás vezes alternada.

Desarmamento do cidadão honesto só beneficia bandido e governo totalitário autoritário.2 Eu mudaria o título para: ''Como todo cidadão DE BEM deveria sair de casa.'' O cidadão infrator sempre sai de casa assim. Eu lí um livro uma vez de um de norte americano q tratava de assuntos como esse,é interessante ver q em países onde o porte de arma e concedido a população o números de crimes e enormemente menor,principalmente os q envolvem arma de fogo,olha q irônico. Eu como o autor desse livro (esqueci o nome) sou a favor do porte de arma á todos (capacitados é claro,não qualquer um).No Brasil só vagabundo tem arma,é incrível isso,qualquer moleque com um 38 na mão rouba ou mata sua qualquer um na rua ou dentro de casa e fica por isso mesmo.Concordo com o Renato,minha visão,é igual a dele.

Por estudos e experiência em acompanhar ciclos ai vivo de amigos acho bobagem usar mais q 40 mg de Ox por dia,60 seria pra um cara com mais de 100 Kgs e q já tem vários ciclos nas costas,a julgar pelo preço e pelos ganhos dela então...melhor sobrecarregar o fígado e aproveitar melhores ganhos advindos de outra droga. Stano é mais forte,e os colaterais também hehe.

Quando tô desanimado gosto de vídeos como esse: https://youtu.be/WaQ3La9eTOw