Danilo Z

2 TV aberta só fala merd@. Lembro da última vez q ví falando dos ovos...e disseram lá q o saudável era comer no máximo 3 ovos POR SEMANA , nessa hora meus olhos e ouvidos até sangraram .

peso 110 Kgs e tenho 1.76 Eu colocava 2 caneleiras de 12 Kgs em cada perna e o resto eu fazia um tipo de colar usando uma corda e com anilhas de 20 , 10...5...3 Kgs Fazia 3 reps com 73 Kgs add, agora faço séries de 5 com 50 Kgs.

se elas olham estranho por vc pegar 20 Kgs add imagina eu q já coloquei 73 Kgs. Tinha umas q olhavam umas 3 vezes...quando tavam em 2 ficavam comentando uma com a outra rsrsrs, atualmente faço com 50 Kgs e sempre alguém olha.

Se vc é do tipo q curte treinar pra pegar mulher e tenta chegar em algumas da academia , as caretas com certeza irão espantar muitas quando olharem pra vc auoheaiouheaoioaui

Essa afirmação não condiz com a realidade nem um pouco. BBs são maiores do q powerlifters e strongmans geralmente pela questão do modo e as quantidades em q ciclam. Por exemplo os BBs vão escolher combinações de drogas mais anabólicas e tomar coisas como GH + insulina em doses cavalares pra ficar gigante...enquanto muitos basistas só tomam coisas como diana...halotestin...testo suspensão e ox pra ganharem força , o foco deles é somente esse, mas estou certo q se ciclassem do mesmo modo q os BBs ficariam iguais ou até maiores, vide o grande Ronnie Coleman q agachava e terrava + de 300 Kgs . 2 O q gera uma boa hipertrofia é a progressão constante. Com certeza um natural q pega 200 Kgs no terra vai ser maior do q outro natureba q só pega 100, isso é fato. 2 O caras da gringa são sempre maiores e mais fortes, e eles se importam com a progressão , só aki q o pessoal não liga e estagna pequeno e levantando pesos ridículos, e não percebe q estagnou porque não progride cargas nem tensão e não consegue montar um treino q não seja Weider infelizmente (weider é um péssimo treino pra natural).

q negócio ridículo, imagina a cara da mina quando for pra cama com vc e levantar a sua blusa e ver samerda por baixo...q decepção. É mas são todos em máquinas ou com pesos ridíulos. Quando digo q só faço no máximo 4 exercícios por seção de treino o povo sempre arregala os olhos. Esses dias conversei com uma mulher na minha academia muito gostosa e ela comentou q faço pouco exercício e tenho resultados bons e eu expliquei pra ela q números de exercícios não dita ganhos e expliquei o método 531 pra ela resumidamente e ela disse q ia procurar na net pra ler.

Academia de treinamento funcional??? Explique melhor, como é essa academia???

Estou fazendo 531 faz 6 meses já. Mas as assistências estou fazendo exercícios q favorecem os 3 básicos, uso como assistências paralelas...encolhimento com barra...floor press...pendlay rows...dumbell rows...agacho frontal...seated good morning...rosca direta... Estou gostando, até agora tenho progredido bem.

Não necessariamente, mas se quer chegar no limite NATURAL ou próximo dele raramente vai conseguir sem um treino visando progressão de cargas, ou por que vc acha q TODOS treinavam visando isso antes de existirem AEs???? Mais um q posta atletas pequenos achando q treino de ''força '' não hipertrofia...esses caras são assim porque tem se enquadrar numa categoria de peso e de propósito manipulam a dieta pra não ganhar nenhum Kg. Mr Olímpia??? QUALQUER treino vai te deixar gigante se tomar a mesmas doses q eles tomam, um natural não desenvolve nem 10 % daquilo com aqueles treinos de BB. mas paracetamol não tem efeito anabólico nem lipolítico cara. Comparar Franol...cafeína...DMAA com clembuterol foi de doer os olhos...é como comparar um Uno 1.0 com um Vectra 2.2.

2 Pode ser má técnica...postura...ou simplesmente seu corpo ainda não se acostumou com os exercícios, só vendo mesmo pra saber .

eu tenho 1.76 de altura e sou grossão também, só quando faço cut (coisa q tomei ódio) é q fico no padrão q as vadias gostam, mas agora toquei o foda-se, treino pra mim e não pra elas.(mulher gosta de caras com shape médio e BF baixo, caras grandões demais ou roliços de cintura larga uns 5% das mulheres curtem) Tenho amigos ectos...esse shape desse cara do vídeo pra quem é ecto se o cara for dedicado e tudo mais eu acredito q consiga alcansar com uns anos de treino pesado.

Sim, mas um endomorfo vai quase morrer pra pegar uma definição dessas, digo isso por q sou endo e já fiz 2 cuts pesados e passei longe de ficar desse jeito, mas creio q um ecto consiga sim chegar nesse nível com muito esforço é claro, e não com treininhos bodyweight q nem o cara faz nesse vídeo, NINGUÉM vai chegar nesse nível natural com treinos bodyweight. 2 Tomei achando q ia fazer milagres ... achei efedra INFINITAMENTE mais fraco q Lipo 6 , fiquei muito mais ligadão tomando Lipo 6 do q efedrina.

Nunca. Esse cara aí da barba amarela e o outro são grandes e tem BF muito bom...não se pega esse volume todo e BF estando natural, não se iluda.

Parabéns pelas cargas nos agachos.

1 : Não, tanto ateu quanto o teísta tenta achar explicações, a diferença é q o ateu não cre em nada q vá além da explicação científica e o teísta cre tanto em um quanto no outro. 2 : é lógico tudo tem um início e surgiu de algum lugar, isso de q ''surgiu do nada'' ou ''sempre existiu '' são argumentos mais do q idiotas pra explicar as coisas, não sei como as pessoas acreditam em explicações tão vagas como essa dada por Stephen Hawking (q desde q haja gravidade tudo surge do nada) 3 Muito mais aceitável do q um cara considerado super inteligente e vive estudando q diz ''q as coisas surgem do nada desde q haja a gravidade'' ou q ''tudo sempre esteve lá'' (Deus me deu e me dá provas da existencia Dele...enquanto cientistas dizem coisas idiotas e vivem entrando em contradição uns com os outros) 4: duvido muito vio...porque essa ''teoria'' é de Stephen Hawking um dos maiores (idiotas) cientistas q existem e as ideias dele são aceitas muito bem pelas pessoas da área dele, e até hoje nunca ví ninguém contestando ele. Não acreditam mas tem dúvidas, senão não viviam falando sobre Deus rsrs. Ateu de verdade não cre em nada ''divino'' nem em Deus nenhum , ateu cre na ciencia e no materialmente explicável, se cre em algum tipo de Deus não é ateu. hahahahaha, esses argumentos de ateus são uma piada...ninguém vai provar existência de Deus pra ninguém, parem com isso. Vcs esquecem q Deus é um ser inteligente e com vontade própria , não uma pedra em cima de um monte q vc vai lá e mostra q existe e está lá pra quem quiser ver. Quem é ateu muito provavelmente vai morrer ateu...como quem realmente teve provas da existencia de Deus nunca vai conseguir negar também...vcs falam de Bíblia...é interessante notar q naquela época em q foi escrita o Velho Testamento mostra claramente várias partes onde Deus se manifesta pra TODO mundo ver...e nem por isso os ''revoltados'' passaram a acreditar em Deus só porque aconteceu o Dilúvio q um maluco q dizia conversar com Deus de fato ocorreu...ou porque choveu fogo do Céu anunciado por outro ''maluco '' q acreditava em Deus... ou porque tinha outro ''maluco'' q acreditava em Deus e com ajuda Dele fazia cair fogo do Céu e outras coisas absurdas na frente de todo mundo...ou porque outro tinha visões e premonições q sempre ocorriam 100% precisas ... parem de perder seu tempo com essas coisas, não vão encontrar um meio de mostrar pra todo mundo q Deus existe assim como quem é ateu NUNCA vai provar inexistência , quem crê realmente vai ter suas respostas vindas Dele se for bom e tiver fé e a partir disso a própria pessoa vai ver q Ele realmente existe ...quem não crê nunca vai ver nada e se ver vai negar ...vai fingir q não viu...vai dizer q sonhou... q tava drogado... Eu tenho um amigo ateu mesmo q viu 2 espíritos (demônios ) e ficou super ultra mega assombrado por dias e dias ...mas depois de um tempo começou a mentir e disse q foi sonho aquilo ...é de rir pra não chorar, a fé dele no não espiritual é tão forte q ele mente pra sí mesmo pra poder continuar no pensamento q ele escolheu ter e não mudá-lo por nada , e creio q 90% dos ateus são assim. Ninguém vai achar provas de Deus com explicações científicas... isso vale pra vc Frango...se quer realmente ter certeza da existencia do Deus q criou tudo q vê vc está no caminho errado rsrs, sério mesmo.

Isso mesmo. Por isso evito andar fardado na rua...vc é obrigado agir senão prevarica...e se age vc se fode depois ,esse país é complicado demais. Lá nos EUA num tem essa de ficar afastado não...o cara recebe uma medalha por uma ação dessas. Depende. Se o PM ou GC alveja alguém a arma dele é recolhida e ele é afastado enquanto corre a averiguação do caso, mas ele na maioria das vezes é tirado da rua, muitos vão pro serviço administrativo como ocorre com a Guarda Civil aqui em Belo Horizonte.

Lógico, ele não strongman...nem powerlifter...nem levantador olímpico ele é fisiculturista , obvio q ia ficar morto ao fazer esse tipo de atividade.

Não é má idéia, os bandidos estão todos armados...por q o cidadão de bem não pode também??? Quem não deve não teme. Brasil é foda...se fosse nos EUA ganharia uma medalha...mas aqui como sempre quem está do lado certo sempre se fode. 2 Já ví um tanto de caso nos EUA assim...e sempre o policial recebia medalhas e elogios de governantes e da população...aki no Brasil o premio é esse por agir e defender o cidadão de bem, grande Brasil.

2 Não precisa raspar, mas tente manter bem próximo ao corpo, se distanciar demais vc corre o risco de curvar a lombar. Aos poucos técnica fica cada vez melhor, tente jogar o quadril bem rápido depois q a barra passar do joelhos, aprendi muuuito assistindo aos vídeos de mstres como Magnusson e companhia...vídeos como esse: https://youtu.be/_LSZfn7GyfI e esses... https://youtu.be/PmlPfFScI0Y olhe bem , e depois absorva o q puder , não existe um movimento 100% padrão devido a cada um ter um corpo diferente do outro, mas certas coisas a ser observadas ajudam muito a evoluir e evitar lesões.

Instrutores infelizmente não conhecem quase nada. Pra quem é natural um treino mais frequente é sempre melhor. ABCD ...ABCDE... são os piores treinos pra um natural, eu faria um AB 2 x ou full body...push pull...

Vai ter q usar de tudo e durante anos e anos sem parar. Acho q dá pra pegar sem insulina sim rsrrss.

não é bem assim cara. '' Desda q exista a gravidade TUDO surge do nada'' Sabe quem disse essa frase superultra mega imbecil frase linda acima??? Um cientista q hoje é considerado um dos maiores do mundo, esqueci o nome agora, mas é claro...ele é ateu, então essa de milagre e ''Deus q criou tudo'' é uma coisa absurda e motivo de piada pra ele, aí ele solta essas frases imbecis. Se tivesse na frente dele , eu ia dizer: ''O senhor então pode me dizer de onde veio a gravidade então afinal???

Tenho um primo com físico indentico , só q mais baixo q ele. Dá sim.

Por q??? Igrejas procuram além da fama ...o $$$$$$ uma Igreja onde acontece ''milagres '' atrai mais fieis...mais fieis = + $$$ (isso se ela cobra $$$ tem Igreja q não cobra) Pra ateu milagre não existe, existe apenas fatos não explicados pela ciencia. Pra ateu das 3 uma...o foi coincidencia...fraude ou um fato q a ciencia não conseguiu explicar ainda. Milagre não é materialmente explicável, apesar q muitos ateus se apegam a teorias e estudos pra explicar os fatos ocorrido e dizer q não foi milagre, sempre vai ser assim. O caso de José de Arigó foi o único q ninguém explica é tá mais q provado q não era fraude...o resto ninguém admite, sempre é fraude...coincidencia ou um fato não ainda explicado. Isso mesmo.

Leia freaknommics o cara q escreveu trabalha com dados estatísticos sérios e escreveu o livro em cima disso, não em achismos. Vou fazer de tudo pra meus filhos sejam cidadão de bem, se não for q arquem com as consequencias de seus atos. Um primo meu virou assaltante...foi pego e ficou 1 ano em cana por assalto a mão armada e arrombamento... o pai dele não ficou feliz mas admitiu q ele teria q pagar pelo q fez, com meus filhos vai ser assim. O bandido TEM Q PAGAR pelo crime q cometeu , e tem q pagar um preço a altura do agravo cometido, quem mata injustamente tem q morrer também. 2 A raça humana é a única q sai matando por prazer de matar. Se vc fosse policial ou tivesse parentes q são todo mes vc iria ouvir de um caso onde o pessoal dos DH humanos se esforçam pra defender vagabundo e tentar ferrar a força policial de alguma maneira, isso é uma coisa super comum aki no Brasil amigo.Isso acontece todo santo dia com PMs e Guardas Civis no Brasil. Exatamente, aki policial q mata bandido merecidamente sofre nas mãos dos DHs , DH aki no país é só pra defender vagabundo. hahahah Vcs lembram do caso da Glória Peres ???? Só tipificaram Lei de crimes hediondos depois do assasinato da filha dela. Eu tenho certeza q se os bandidos começassem a matar e estuprar filhos de políticos sem parar rapidinho eles davam um jeito de aprovar Leis mais duras e quem sabe uma pena de morte...mas isso não acontece pois tem 1000000 seguranças a disposição deles e da família. Quem sofre com isso é o trabalhador q não anda com segurança...carro blindado...e não tem o direito de ter nem uma faca na cintura pra se proteger.