Denok

concerteza o pensamento positivo ajuda e mto... akosdkapso seis podem ate dar risada..mas uma vez eu tomei um shake q meu tio fez pra min falano q iria aumentar as minhas forças... e consegui aumentar 20 kilos no leg press 45 eu pegava 200kg..qndo tomei o shake fui ate 220 e aguentava mais!..kkk mas ai eu perguntei pro meu tio a receita..kkk sabe o q ele me disse? q era vitamina d banana c maça kk dpois fui tomar dinovo...e ja n tive tanta força kinem eu axava q tinha antes.xD o psicologico...muda o ser humano.xD " se vc axa q consegue! vc tm razao!....mas se vc axa q nao consegue...TBM tem razao"... flw galera abraços ^^

Parabens pelo topico parceroo pow só n intendi bem a funçao do malto mas os otros estao bem explicados abraços ^^

parabens pelo topico....tiro quase todas as minhas duvidas em um só lugar... enquanto as duvidas......vou pesquisar bastante antes d criar um topico abraços ^^

....rsr ate oge de manha qndo fui treinar.....estava tomano whey+malto+creatina..... mas como meu whey+creatina acabou. só vou fkr tomano malto e albumina aki q eu tenho.. kk abraços ^^

pow colega..tem varios topicos no forum sobre iniciantes em suplementaçao da uma pesquisada... mas um malto+creatina+whey te dara otimo resultados se vc souber treinar corretamente e tiver uma alimentaçao controlada abraçao

vlw pessoal antes de ler o forum tava tomano o malto incorretamente..eu tomava antes do treino e durante o treino... vlw agora eu sei q é apos o treino neh?xD mais pra frente vou comprar um whey...pena q é mto carooo vlw galera bom treinos pra todos vcs

15 cm é phoda...rsrsr pow concordo com o cara ai em cima..treine bem um malto+whey+creatina vai te ajudar mto abraços...e bons treinos ^^