Nuk3d

entao o meu treino seria um upper lower... o que voces acham de upper lower?

nao nao vi anda, me manda o link se poder? cara ate pode parecer q eu tou zuando mas nao tou mesmo. nunca me interessei muito por treinos... sempre estudei mais sobre dietas e aes.

porra agora me confundi. vou pesquisar mais entao. pensava q o treino assim dividido era FB. no caso entao so um exemplo, se eu coloca se o agacho no treino A e C ja seria FB?

entao e nao ta certo? so nao treino pernas em 1 treino, mas tipo eu escolhi basicos... tem os sinergistas... nenhum. pensei tb em fazer um A-B e ir rodando no A treinar a parte superior e B a parte inferior. cara, serio eu nao intendo muito de treino... entao fullbody no caso entra tb as pernas em 1 unico treino. eu pensava q podia dividr, as pernas e parte de cima q continuava sendo FB.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nem tinha visto erro de digitaçao. o que achou mano?

muito volumoso, se apega mais aos basicos.

eu vou mandar de 12 semanas enan x bold x mast ou stano. cara sei la acho melhor fazer um ciclo com dosagens efetivas minimas mesmo.

kkkkkkkk foda do tempo q jogava mmo

omnia - the light ( muito foda)

E ai galera tudo bem? bom vou postar aqui um treino que eu montei para ver o que voces acham.... Full body para cutting? Segunda - A supino inclinado 4x6 desenvolvimento militar 4x6 remada curvada supinada 4x6 levantamento terra 2x6 abs 4x6 chin up 4x6 quarta - B agachamento livre ou smith 4x6 leg press 45 4x6 pantirrulha em pé 1x100 sexta - C supino reto 4x6 remada alta 4x6 paralelas 4x6 remada curvado 4x6 levantamento terra 2x6 chin up 4x6 abs 4x6 o que acham muito volumoso? nao intendo muito de treino. vlw

qd vai postar?

cara valor biologico do ovo é 100% inteiro e a claro é 80% eu acho.

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como tu compra uma coisa e nao sabe como se toma? pesquisa no google cara.

hardwell apollo hardwell cobra (preferida) hardwell spaceman nao sei se é dubstep. mas e eletronica.

cara faz drop set da pump. meus deltz tb é meu ponto fraco . cara pq nao faz um cutting?

tem q add a remada mesmo e o terra cara. serio eles sao muito bons pras costas. mano eu tenho 1.87 tenho 16 anos, sera que chego aos 2 metros?? nao cresce mais 10 cm nao mano. tenho 38 de braço 62 de coxa objetivo é no minimo 48 de braço.

ovos infectados é 1 em cada 30 mil ovos. cara sua chance de ter salmonela é beeeeeeeeeeem baixa. mas se nao quiser comer cru, como cozido. nao perde proteina nao cara .

se pa for por isso q meu primeiro cutt nao foi bem sucedido, eu tomava whey da x-pharma 2 vezes por dia. Vi whey da X -pharma na farmacia a 3kg por 100 reais. a primeira vez q comprei pagui 70 com desconto em 900g

mano. nao esquenta pode tomar a creatina todo dia pra sempre isso de ciclar ja e muito antigo. e nao vai ter pedras nos rins LOL.

cara, eu tenho a impressao q as vezes meus posts travam, mas foda.se nem me esquento com isso lol. nunca tinha repadado q posts do geral nao contavam.

Oi pra quem ta me vendo \O/

é boa, ja tinha visto no face.

tinha q tirar essa gineco e baixar o bf.

cara, tem as feiras de anime, e as pessoas se festem de acordo ta ligado? no japao é assim, entao no brasil tb será. eu curto ver anime, mas nao entendo porra nenhuma de animes , como sei de musculaçao, entao eu nao me considero Otaku. pqp, tambem reparei nisso da Shun li. era muito massa ela no street fighter. _ as vezes tenho a impressao q voce nao é mulher kkkkkkk