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Zamp

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Tudo que Zamp postou

  1. Zamp

    Preciso De Ajuda Com Meu Corpo

    Zamp respondeu ao tópico de Silvio Stanislaw em Musculação em geral
    Cara, se a grana tiver curta, arrisca termogênicos naturais, como o café e o chá verde, são baratos e muito eficientes! Muitas pessoas recomendam AEJ, mas conversando com a minha nutricionista, ela falou que funciona se a pessoa não exagerar, porque com o exagero, o corpo começa a "ver" ele como uma agressão. Ah, e não esqueça que muitos dos suplementos podem ser "substituídos" por comidas, uma dica útil é por Quinua na sua dieta por ser riquíssimo em BCAA e proteínas!
  2. Zamp

    Avaliação Treino 14 Anos

    Zamp respondeu ao tópico de Amilcar em Treinamento
    Creio eu que os exercícios em si não podem causar lesões, a execução errada sim.

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