Bizzo

Vai crescer bem cara... Se tu acha que tu vai conseguir manter o ritmo bom (que eu acho que vai) e manter um plano de alimentação... Vai crescer BEM e com qualidade =] Um abraço!

Teatro eu vejo aqui no teatro municipal! Não num ringue, onde quero ver SANGUE! huaehuae

Eu acho ela bem bonita... Foda é gastar 150 conto numa, por isso não tenho.

Aaaaah o verão! Diz que tu quer comer meio kg de peito de frango por dia, um quilo de batata doce, salada colorida e manda a suplementação pro espaço. Pode adicionar ovos e leite também.

Amigão, faltou pesquisa nesse corpo. E ainda postou na área errada... Dá uma procurada aê que tu acha

WWE é teatro cara! :/

Não pode bater na nuca nunca, que eu saiba. Tanto que ao invés de ficar dando na nuca, eles dão no rosto, mesmo estando montados!

Utilizar a ponta do cotovelo pode, exceto no rosto.

Por experiência propria, com 14 anos eu tinha 1.64... Hoje eu tenho 20 cm a mais, parando de crescer com 16 pra 17 anos. Não é impossível, amigão!

A dieta deles era IMPECÁVEL... Tudo no seu tempo certo, tudo calculado... Determinação, como disse o Nego Drama... AE's (os primordiais, lógico) e treinamento intenso... O segredo era a continuidade Talvez se todos tivessemos metade do que eles tinham, não seríamos esse bando de frangos.

É... Queria eu ter essa sorte na hora do vestibular. HAUEHAUIOE

Eu devido aos vestibulares, tive que parar inúmeras semanas, e ainda estou parando. Pára, te alimenta direitinho que tu não perde muita coisa... eu mesmo tenho mantido meu peso e qualidade mesmo treinando muito pausadamente... E agora, que lesionei o ombro, vou ficar parado até o dia 12 mais ou menos, então coma direito e não se preocupe.

Eu tenho quase certeza que ao invés de quilos isso tava por libra... Comer 20 calorias por kg quando quiser crescer é meio impossível...

Realmente MUITO inspirador o segundo vídeo... Parabéns pro criador... Edit: Acabei de ver o primeiro: Extremamente foda também.

Faça como diz seu nick! Isso já foi respondido 512x!

Eu arrebentei meu ombro. Uma semana de molho. :/

Green que eu saiba é no pós. BCAA tu pode tomar pré, intra e pós, já que tá tomando... Porque se for pra tomar quantidades pequenas nem toma... Toma só se for da grandeza de 10 gramas pra cima por treino! O resto acredito que está bom. Um abraço!

Bons tempos nada, hoje eu dou graças à minha ADSL! 10 mega por segundo! Eu não conseguiria mais viver com 40 kbps (se tivesse sorte!)

A única coisa que eu acredito que melhore o problema são alongamentos e fazer os exercícios com amplitude menor. Não tenho a mínima ideia do que está havendo! Abraço!

Um abraço!

... “O problema é que ao eliminar o carboidrato, o indivíduo acaba ficando mais lento no pensamento e de mau humor, porque justamente o cérebro se alimenta de glicose”, afirma o professor de educação física, “e ainda o deixa com mau hálito”... Me preocupei demais depois de ler isso. ..."dietas podem funcionar desde que sejam feitas única e exclusivamente para você."... Beleza, Lean Gains, WD? Nas demais, eu até concordo. Valew por compartilhar, Gusmão!

É por essas e outras que eu prefiro não beber.

Em geral a tua dieta ficou boa agora, Pedrator. Faz como o Leandro falou, aumenta um pouco mais as gorduras e deixa em 3000-3200 kcals que não vai ter erro! Abração!

Existem N fatores pra isso. Não fica noiado, pode ser qualquer variação alimentar que tu teve. Um abraço!

Férias? Que férias?