HenriqueDurante
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Creatina - Melhorando sua performance.
HenriqueDurante respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
tenho 14 anos, 175cm de altura, faço academia á 6 meses, tomo whey e dextrose e pós treino, posso adicionar a creatina no meu shake? -
Tenho 14 anos e ja treino tem uns 5 meses... Posso continuar? Pode prejudicar em alguma coisa? Desde ja, obrigado