Jguilherme

lembrando q qndo começar com suplementos, começa com um basicão mesmo.... e ai dps de um tempo, sim, manda creatina =] acho qe vale a pena fazer isso

Oq eu te aconselho, é visitar uma nutricionista. Ai ela vai fazer uma avaliação da quantidade de proteína q vc come diariamente, pode te passar uma dieta...e aí, baseado nisso tudo, ela vai te recomendar o tanto que vc deve tomar de whey. Quanto a tomar com leite ou agua, tem um post mto bom falando disso ai...da uma olhada no forum. E antes de dormir, manda uma albumina... É melhor q "gastar" seu whey ;]

Aminoácidos são proteínas.... Acho q o melhor para desenvolver sua força no momento, eh larga o treino de hipertrofia e focar treino de força na hora q vc treina a noite... Ai qndo vc terminar seu curso, vc ja vai ter MTA força e vai conseguir hipertrofiar facilmente ;]

Vc ta pensando em tomar quantas doses de whey ao dia ? Pq se vc for tomar UMA dose de 30g ao dia, 1kg de whey dura por 1 mês, e aí nao vai ter pq vc comprar 2kg De UMA só vez... Então, ao inves de comprar OUTRO whey q vai ficar ESTOCADO, rolaria comprar uma creatina ou uma albumina...mas sei lá, fica a teu gosto ;]

1kg hilmar + 1kg Saltos +1kg Malto/Dextr

tenho uma leve impressao q no final da semana ou daqui alguns dias vc vai estar insuportavelmente exausto...tomando esse tanto de cafeína e afins.

Humm.... Uai acho q sua suplementação esta boa e seria interessante sim o uso de hipercalórico ;] (caso realmente queira) Pretende tomar o hiper q horas ?

bf% ? objetivos com o treino ?

omelete sem ovo ? hAEOIuhAEOIuhAEOihu mas enfim, criativo ;]

Oq eh q vc estava esperando desse mix aii ?

AHEFiouAFHEiouAHEFoiUAHEFOIUAHEuihAE o kra ta kerendo manda pao com nutela no pós mesmo ? no lugar da malto ?! HAIEOuhAOEIuhAIEOuhAEui

humm... mesmo assim, eh bem interessante =]

qual eh a composição ? L-arginina pura ? e o preço ?

Se vc ler melhor sobre esse refil de whey ae, vc vai ver q eh diferente do whey q vende no pote. Basta olhar pela composição numa dose: 14g de carb e 16 de proteína...(é quase 50%) Ou seja, qualidade inferior e pura enganação para os que pensam que estão tendo vantagem ;]

taxas de importação !

Minha opinião sobre ZMA: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;#entry95680 Esses GH, creio que são todos enganações. Ou pouco eficazes. Editado: Mas se tiver $ e disposição (de compra-los e tomar) vá de Universal ;]

Tenho uma duvida: mesmo com a galera falando ai q consultoou não sei qm ou que falou com o professor ou outro alguem, TOMAR glicerina nao eh um pouco estranho nao ?! o negçio eh usado pra fazer sabão, detergente...entre outras coisas oO

proteína pode engordar sim. mas nao no seu caso.

Naooo... não eh assim tbm não vei ... Conserva direitinho, com o pote bem fechado que não estraga não... O problema, seria de estragar mesmo, mas se vc conservar bem, não da nada =]

Aonde vc arrumou eesse TAURARGIN ? Quanto custou ? Ja tomou ? Gostou ?

aff q porra eh essa ?!

suplementação à base de arginina é uma boa ;]

Intao cara...eu ja postei algo parecido: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry100416 E pelo oq foi comentado, essa sua caminhada, se for bem leve, pode ate ajudar ;] Minha dica, seria a de tomar shake do pós-treino, enquanto caminha voltando para casa.

Esse de nano particulas eh o NANOVAPOR. E nanovapor é diferente de creatina. ¬¬ presta atenção nas informações que vai dar...

mel ;]