matheuskr

treino há muitos anos, cara...nunca tive problema em ganhar massa muscular (e diga-se de passagem, gordura...depende da minha adesão kk) eu tô pra fazer um diário semana que vem já, dai vou postar. galera toda faz diário, tá faltando o meu e o de alguns aqui. falando nisso, tu não tá no grupo lá?

são bons alimentos, sempre foram mas se tu quer bater a quantidade de proteínas per se tem várias alternativas...vai desde leite desnatado, cottage, ovos, bife, frango, algumas proteinas de origem puramente vegetal e até suplementos. eu particularmente não aguento mais comer ovos cozidos, a única coisa que eu empurro é omelete e olhe lá e nos dias em que eu estou off da dieta, como umas 4 frigideiras de bacon pra começar o dia. da uma olhada no conteúdo do felipe almeida lá no insta, apesar da fama de briguento, ele é bom profissional e bem estudioso na área.

Grande eu já sou, nem tenho mais interesse em crescer, pouco me importa se eu pareço maior ainda no espelho de lá. Não vou perder tempo com egocentrismo na frente de espelho como eu fazia há 6, 7 anos atrás, vou olhar pra mulher e conversar com elas que é o que interessa. Espelhos eu tenho na minha casa kkk

@Vitor Abreu Cuidado para não confundir gordura com acúmulo de água, não tem nada a ver A com B. Tem algo errado na tua dieta provavelmente, como o pessoal sugeriu antes, ou nos teus hormônios tireoidianos. Por isso sugeri que tu fizesse exame de TSH, t3 livre e t4 livre. no hospital onde trabalho há pessoas com queixa de hipotireoidismo (não necessariamente subclínico). Não é incomum os que possuem ligeira (contudo significativa) diferença entre valores de hormônios T3 e T4 (fração livre), alterando o peso e facilitando o acumulo de gordura.

não é só ir em um médico da área, tem que abrir o jogo do uso dos esteróides e mostrar os exames, senão ele vai te pedir mais exames e tu vai ficar perdendo tempo... já vi gente aqui no forum dizendo que tinha vergonha de admitir pros médicos que estavam usando hormônios, como se fosse uma infração de trânsito. uma pergunta, esse anastrozol que tu comprou não foi lá da oficial farma, né? no futuro, compra essas coisas de uma farmácia (loja física), pro caso de tu não ter feito isso.

cara, nesse ponto não tiro tua razão porque tá cheio de powerlifter com BF muito alto usando, mas tem seus riscos e com certeza tu já deve saber de todos... entendi tua posição...sim, é possível que um cara sofra com cardiopatias, outras patologias vasculares e ser magro e até mesmo fazendo um bulking, partindo do ponto de que "antes" ele tinha saúde. tudo traz riscos, ninguém tá livre...meteu hormônio pra dentro do corpo, qualquer zé ruela pode ter um treco. a própria hipertensão tem sintomas silenciosos...então fica a dica, se tu quer usar algo e acredito que tu é adulto e saiba o que faz, procura fazer exames de sangue concomitantemente e qualquer coisa estranha, tu para de usar. não vou sair dando tijolada em ninguém aqui, porque se alguém quiser usar por mera obstinação, ao menos precisa ter ciência dos riscos.

o que é provável...o corpo tem seus mecanismos adaptogenos. a pessoa começa a comer pouco, se acostuma (digamos, tenta se acostumar) chega no final de semana e entra um caminhão de comida, imagina o revés que isso causa? uma coisa é satisfazer o nosso ego, outra é comportar tamanha quantidade e densidade nutricional de alimentos sendo empurrados de uma só vez.

provavelmente seja normal, brother. tu não está mais habituado a comer aquela comilança de sempre, começa com um leve refluxo e quando vê o cara tá vomitando mesmo. faz o seguinte, experimenta comer uma pequena quantidade de determinado alimento que tu come no dia do lixo (para descartar intolerância) e vê como tu te sente. se a resposta for satisfatória, o problema está nas quantidades... isso aconteceu comigo algumas vezes durante cutting, nos findes eu começava a comer, comer, comer, comer (muita comida, pizza, sorvete, salgados, bolachas, bolo) e ai pelas tantas eu tinha que empurrar anti emético pra não passar mal, porque eu ficava explodindo. a ânsia por comida as vezes gera ânsia de vômito. caso teu problema persista, vai ter que procurar um gastroenterologista, meu amigo.

até vai um exemplo de um cara famoso ai pra ti https://www.youtube.com/watch?v=P8m8goMTkO0 no rocky III o stallone comia 1100kcal por dia, ele e o Mr T. faziam isso juntos e combinados hahah certo ou errado, cada qual com suas crenças na fisiologia humana. só te mostrei o vídeo para tu ver que outras pessoas aderem a isso (no caso dele, é um cara hormonizado, só pra constar), quando elas não suportam ficar sem comer bem elas chegam a fazer sacrificios durante a semana. vai da tua adesão, tem gente que jura que não sente falta de comida ou que não vê graça, outros esperam afoitos pela cheating meal/cheating day(s).

Se teu cutting é regrado (contando calorias, pesando alimentos) e tu é moderamente ativo durante o dia, não tem como engordar do dia pra noite, nem que tu reze ajoelhado no milho pedindo por favor para isso acontecer, em um dia isso não vai ocorrer. Cito o meu exemplo novamente, cansei de comer acima de 10 mil calorias um dia inteiro, de ter que tomar remédio pra enjôo achando que iria vomitar tudo, nos dias decorrentes eu perdi até mais gordura, estava estagnado. um adendo, eu estava fazendo um cutting agressivo, com deficit calórico de 800kcal por dia...isso não era saudável e normalmente a pessoa entra em plateau de fato, ai pelas tantas, como eu entrei. Bom, o corpo não tem como registrar essa comilança abrupta, mas se tu fizer disso uma rotina diária, a coisa muda de cenário e tu vai engordar. Só não muda de cenário para aqueles seres humanos com somatotipos não propensos ao acumulo de gordura, todos conhecemos ao menos 1 que come que nem um urso e pesa 50 quilos, parece que passa fome. São os ditos "sortudos", nesse quesito comida. Como tu pode ver, as pessoas tem diferentes opiniões. Não só aqui, mas isso na literatura médica, nos artigos do pubmed de nutrição, onde for...o negócio é tu juntar o possível e reunir o que for verídico pra ti e encontrar aplicabilidade na tua vida.

bom, vamos por partes: se tu está com dificuldades de adesão na dieta hipocalórica, é válido sim. se é o segundo ou terceiro dia de dieta a recém, por exemplo, tenta segurar mais um pouco e te auto disciplinar. o mais importante é o tracking calórico, precisa calcular as calorias do que tu ingere diariamente (seja por pesagem de alimentos ou rótulos) tu está obeso (a)? com um pouco de sobrepeso? particularmente eu chego a tirar sábado e domingo comendo que nem um condenado, mas isso sou eu...não estou recomendando nada a ninguém e não estraga os meus resultados. não acredito que uma cheating meal ou um cheating day vai ferir teus resultados.

perai, meu brother... 567,0 pg/ml de estradiol????? tem idéia do que isso representa pra um homem? é muito alto. não faz essas coisas sem médico, eu pararia no teu lugar. tua testo total tá fora do corte laboratorial (acima de 1500 nanogramas eles nem contam mais, eu converti pra ti o valor), significando que o produto tem que ser verdadeiro. olha, cara...a grosso modo parece bem verdadeiro, teu eixo (LH,FSH) está inibido, se não foi do enantato e da trembolona, só deus sabe do que foi. outra coisa, tua prolactina está começando a se elevar, outro indicativo de que os venenos são verdadeiros. fica de olho nesses marcadores TGO/TGP, não fica fazendo coisa no tato porque tu pode te dar mal...o fígado aguenta até certo ponto. cuidado. obs: "1ml" não elucida muito. tu sabe as miligramas?

a acne é uma dermatose com periodos de piora e remissão, pode ser que não ocorra dessa vez... mas o excesso de sebo é sim um fator preponderante, então a resposta é difícil de te dar. tem uma bactéria chamada propionibacterium acnes, ela se aloja na unidade pilossebacea e pode facilmente se multiplicar se a pele ficar muito oleosa. eu tive acne nodular nas costas na adolescência, era bem chato...anos depois sumiu sozinha. quando usei hormônios anos depois e inclusive na TPC, ficava com a pele oleosa a cada 20-30 minutos (sim, parece mentira) e mesmo assim não tive acne, muito raramente alguma espinha pequena (papula). é, eu não usaria finasterida sem real necessidade...não da pra tu te assustar tanto quando for usar hormônios androgênicos, pode ser que não ocorra nada demais com a tua pele, no mais tu fica de olhos abertos e tem o controle sobre as aplicações que tu faz. os locais onde aparecem a acne normalmente são os locais de reincidiva, onde tu teve na adolescência ou início da fase adulta...se tu nunca teve acne nas bochechas, dificilmente teria agora (apenas um exemplo). me lembro de dias em que eu estava com as maçãs do rosto que parecia que eu havia esfregado óleo de bebê de tão oleosas, NENHUMA espinha.

@baguncinha te sugiro a dar uma olhada na tabela TACO (tabela brasileira de composição de alimentos) , faz o download em pdf. lá tem boas informações e vai te elucidar algumas dúvidas disso.

a herança genética determina algumas características curvilineas , mas as pessoas não são feitas em prensa hidráulica nem com formão/cinzel. muito disso foi deturpado e algumas pessoas começaram a querer "forçar" a própria natureza na marra, injetando óleo ADE, fazendo bioplastia e coisas até piores...isso que tu falou do "balão de festa" me lembrou daqueles pseudo-bodybuilders injetando ADE. sobre o LEG, nunca obtive tal informação de que cause alguma alteração anatômica desse tipo. se fosse assim, o pessoal iria ficar com medo até de treinar pernas e ficar com dismetria hahah pergunta: por que tu quer curvas? não sei se é o esporte de escolha pra esse tipo de harmonização mais suave...

cara, com 34 anos e se tu nunca teve histórico de acne grave (III, IV - nódulo cística/conglobata) eu acho difícil que tu vá ter um quadro inflamatório de acne. normalmente a acne é uma dermatose que é recorrente com o uso de esteróides caso a pessoa já tenha esse histórico vivenciado no passado...se tu nunca teve acne, acho difícil que vai parecer um "freakshow" na pele. tá cheio de bodybuilder com pele de moça, o que prova que a genética é mandatória nesses casos. cansei de usar esteróides e ter uma que outra espinha pequena (papula) nas costas, que sumia de maneira ridicula em poucos dias...tem cara que nem precisa usar nada, é adolescente e fica que nem um chokito infelizmente, porque tem a herança genética no meio. dai pra essas pessoas tem o estigma emocional e precisam tratar com dermatologista... e sim, a finasterida, nas dosagens padronizadas para evitar queda de cabelo, reduz cerca de 70% do DHT do corpo, de maneira sistêmica...isso não é lá muito agradável e tua libido vai ser reduzida sim. se isso pra ti é tão importante de ser usado, te sugiro a usar uma dosagem muito pequena de finasterida, a menor possível porque as histórias de horror acerca dela são incontáveis. não preciso nem dizer pra tu digitar "sindrome pós finasterida", isso já é conhecido.

tamoxifeno, nesse caso, serve pra impedir que o estradiol se ligue ao tecido mamário e cause o aumento do mesmo (ginecomastia), ele não vai reduzir os níveis séricos de estradiol. se tu não tem problema com queda de cabelo de origem genética (toda pessoa perde um pouco mais do que 100 fios por dia, é a "famosa" fase telógena/exógena) então porque vai te preocupar em usar uma medicação que inibe 70% do DHT de vários sistemas do teu corpo, impactando negativamente inclusive na tua libido? eu acho um ciclo de 8 semanas muito curto, mas cada um, cada um... sobre os picos de testo, te aconselho a dar uma lida sobre a MV biológica da durateston, pra evitar que cada um te dê uma resposta e te desvie do teu propósito. observação: tamoxifeno não precisa de receita para comprar em farmácia, quem te deu essa informação te enganou.

já usei masteron mas usei com testosterona junto, nunca usei sozinho pra te dizer se compensaria. ele não pode usar testosterona? não precisa de muita quantidade, nem que seja 100 mg de cipionato por semana, ainda mais que vocês querem fazer um ciclo tão curto pelo o que eu entendi ali em cima. bom, já que vai causar supressão no eixo com oxandrolona de qualquer maneira, ao menos pra manter a libido dele seria mais correto.

A sugestão seria não usar oxandrolona sem fazer uso de testosterona, me referindo a um homem. Com a supressão gradual de gonadotrofinas (LH e FSH), a testosterona endógena sofrerá declínio progressivo. Como ela é dependente do hormônio luteinizante para ser produzida adequadamente, com a entrada da oxandrolona no corpo, o pulso de LH irá declinar cada vez mais. O correto seria teu namorado usar testosterona junto, para isto não ocorrer com ele.

tu diz na foto da esquerda? só está um pouco mais vascularizado, bf parece mais baixo, mas nada de excepcional que não possa ser conseguido. o ryan reynolds já meteu shape até melhor do que o efron, só que todas essas figuras ai usam algo. paciência é algo que ator não tem nem com fã, imagina consigo próprio kkk

se tu está dentro dos valores hormonais inerentes aos fisiológicos e vai usar doses suprafisiológicas,muita coisa pode se alterar e com isso as chances da tua ginecomastia piorar são altas. sinceramente eu não apostaria todas as minhas fichas que os fármacos vão conseguir impedir a progressão dela e tu usar doses maiores de IA ou de SERM pra tentar mitigar uma possível ginecomastia, é muito irresponsável e perigoso contigo mesmo. deveria questionar isso pra quem mais entende de mamas, ou seja...um médico mastologista ou ir a um médico do esporte que as vezes receita hormônios e avalia esses casos de perto seguidamente. tem que ter cuidado pra não arrumar de um lado e prejudicar o outro.

faz exames, TSH, t3 livre, t4 livre e dosa estradiol. se nada for constatado, revê as calorias diárias da tua dieta, contabilizando-as. observação: se estiver tomando alguma medicação, posta aqui...alguns anti depressivos também usados para ajudar a dormir, podem engordar.

cara, melhor ir nos labs que o pessoal do forum recomenda...as vezes inventar moda é cair em armadilha nesse brasil afora.

concordo, números são números...o que as vezes se torna uma estimativa irreal dos sintomas do paciente e parte dos médicos já deveriam estar se inteirando desta informação.

bah, mas com certeza tenho que concordar nisso contigo, cara...tem cara que faz um ciclo curtinho, faz TPC e 2 meses depois já quer fazer outro ciclo. não da pra entender a mentalidade desses novatos de academia...