matheuskr

Teu percentual de body fat não deve ser alto com os dados que tu introduziu, a não ser que tu estivesse errado sobre. O que tu precisa é dos fundamentos de como fazer uma dieta de bulking, já que tu quer ganhar massa muscular e saber treinar e se tu quer hipertrofia, vai ter que fazer musculação, de preferência um treino puxando mais pro pesado...Tu sabe treinar? Se ainda não, tem que ter alguém pra te ajudar, até pra evitar lesões desnecessárias e movimentos errados. Já de início tem que calcular a ingestão de calorias dos teus macronutrientes que tu for consumir diariamente, precisando até de uma pequena balança de pesagem de alimentos. Agora, o que chamam de "cutting" é a restrição calórica, onde tu busca perder gordura, mas também torna difícil esse ganho de massa muscular que tu busca atualmente. Como tu pode ver, são objetivos diferentes...Talvez tu devesse ir num nutricionista esportivo ou ter um coach e pedir uma orientação segura pra ele sobre dieta e suplementação. Cuidado com os "ratinhos" de academia, eles adoram empurrar idéias sobre o uso de esteróides anabolizantes pra iniciantes, sem a menor noção do perigo que pode causar na saúde alheia. Whey protein já contém aminograma na embalagem e contém BCAA, assim como alguns alimentos também contém...tornando o BCAA desnecessário. O whey serve para a pessoa ter uma fonte de proteinas de melhor palatibilidade (gosto agradável) do que comer apenas frango, ovos e alguns alimentos que certas pessoas não toleram o gosto ou são vegetarianas. Eu diria que whey protein e creatina são suficientes, não gastaria mais dinheiro com outra coisa. O inicial tu ainda não fez, que é contabilizar as calorias do que tu ingere diariamente, fazendo um pequeno diário pessoal...Assim, tu vai ter mais segurança e saber se está comendo em deficit calórico ou excedendo muito. Provavelmente tu não coma "muito" como tu disse, senão estaria com mais gordura provavelmente...tem que ver quantas calorias dá esse "muito". Tem pessoas, como eu, que se tu deixar um pote de sorvete de 2 litros na minha frente, eu como sem parar...Mas sempre fui assim, desde criança. Exageros a parte, tu vai ter que ter substituições alimentares...se tu quiser beliscar mais, em vez de comer alimentos como chocolates, queijos gordos, vai ter que reservar isso pra quando não estiver de dieta e tentar preencher tua fome com o que tiver maior volume e poucas calorias, como algumas frutas (melancia, melão) e vegetais com baixas calorias (coloca alface se for comer pão). Se tu não tiver doenças cardiovasculares, pode usar cafeína em doses seguras para tentar obliterar teu apetite.

o que faz perder cabelo é herança genética, tricotilomania (gente doida que gosta de arrancar) dermatoses do couro cabeludo e excesso de hormônios androgênicos que o pessoal abusa e acelera o processo da queda.

Altura ajuda, mas não é tudo...O cara pode ser um zero a esquerda, mongol. Eu jogo bem basquete, mas põe qualquer cara da NBA, pode ser até o muggsy que já se aposentou e é bem baixinho, eu levo uma surra dele no basquete mesmo eu sendo bem maior kkk ao menos reconheço. Agora, tem esportes como natação que a vantagem dos caras sobre os mais baixos é notável...tem um ex colega do colégio que é nadador profissional e ele disse que é dureza quando compete com gente com o braço mais comprido.

Como eu disse, não gosto de denegrir o trabalho alheio, mas estamos no Brasil e aqui as pessoas são capazes de falsificar bala tic tac. Eu costumo encontrar ioimbina nas farmácias locais da minha cidade...o preço não é lá muito favorável, mas...

não da pra contar com isso de inibição parcial, se teu LH atingir as proximidades do valor zero (a tendência é ocorrer isso com a inibição), tua testosterona vai ir para níveis irrisórios, de hipogonadismo. e nem precisa te encher de testosterona, não precisa de doses gigantescas de protocolos de blast..só pra uma "manutenção" enquanto isso.

provavelmente não, porque eu era sócio de um clube aqui na cidade onde eu moro e joguei basquete, até quando eu tinha baixa estatura...anos depois quando não era mais sócio, foi quando comecei a crescer bastante. além do mais, cá entre nós...existem raros casos de jogadores baixos inclusive na NBA, como o muggsy bogues que apesar de não jogar mais, tem cerca de 1,60m além disso, tem muito vídeo legal no youtube de cara de 1,70m, considerado baixo pra basquete, dando enterradas. só digitar "5'7 dunking basketball" ou quaisquer palavras-chave do tipo

Cara, não gosto de denegrir o trabalho dos outros, mas...eu fujo correndo da oficialfarma e nunca comprei de lá, mas já escutei histórias cabulosas. Faz o que o @Azyzz Br Remastered falou, melhor se garantir.

Não leva como critica, mas tu acha seguro usar oxandrolona sem testosterona junto em função da inibição que ela própria causa no eixo gonadal? Entendo que pra alguns os injetáveis são um saco, mas...é uma necessidade que as vezes não da pra fugir. Talvez, quem sabe, tu não venha ter problemas de libido somente com a oxandrolona. Já li casos isolados de pessoas que não tem. Quanto as espinhas, paciência...acne adora hormônios androgênicos e agrava até no calor. Tem sorte que só teve duas lesões, tem pessoas que tem 30 lesões ou mais, dai é dureza...

cara, antes de sair empurrando tamoxifeno em dosagens mais altas, sendo que 60mg não tá na bula (te digo isso porque SERMs tem efeitos adversos e nem todos toleram bem) eu procuraria um médico...isso é o que eu faria, não quero determinar nada pra ninguém, só aconselhar. tem alguns graus de ginecomastia que não respondem ao uso do fármaco, necessitando de uma pequena cirurgia no local. isso também é correlacionado ao tempo que o indivíduo deixou passar para de fato iniciar um tratamento, se demorou demais, as vezes tem que fazer a cirurgia pra correção. as vezes o cara tá angustiado e nem ginecomastia é e sim pseudo-ginecomastia que chamam de "lipomastia" como sinônimo, um acumulo de gordura na região mamária, que a olho nu parece idêntico ao início de ginecomastia. e a lipomastia não se trata com tamoxifeno, o ideal seria perdendo gordura corporal, no caso...

meu estirão de crescimento só ocorreu depois dos 16 e terminei de crescer com 18/19...1,89m e só meus avós por parte de mãe são altos. realmente, com 1,94m tu deve calçar mais do que eu...já sinto dificuldade pra achar tênis kk

mas cara, como tu tem tirado da farmácia sem receita? pq coach não poderia te dar receita, né...sei lá, tu disse que perdeu a fé no Romulo lá Mr J. tem feito reféns dentro da farmácia, armado, mascarado, hormonizado e perigoso

Estranho é que a testosterona total dele está em mais de 1000ng/dl (não se sabe quando foi feito a coleta pro exame, mas igual mesmo sendo subdosada, não está um horrorrrrrr) mas o bizarro é o estradiol estar suprimido. mas hein...

não tem que levar a vida assim não, cara...exige tratamento. esse negócio de sentar e abanar o rabo que nem cachorrinho pra médico é foda, o cara embolsa tua grana suada de todo mês e decide se tu sai de lá de bolsos vazios e feliz ou somente de "bolsos vazios". eles tem que parar de olhar critérios laboratoriais e tratar pacientes e se ela/ele te encher o saco com isso, convida essa pessoa a olhar a curva/distribuição gaussiana de testosterona relacionada a idade do paciente, pra ela ver onde um homem de 43 anos deveria estar. ela não tem direito de decidir como tu te sente por dentro ou não. desculpa ai se tu acha que eu me intrometi, mas esse tipo de médico me irrita porque eles acham que medicina é montar lego, que tu encaixa as peças e tá tudo certo. exame é só um parâmetro e digo mais, as médias dos exames de dosagens hormonais androgênicas, principalmente, são feitas com pessoas doentes/com queixumes em sua grande maioria...ou tu acha que pessoas normais e sadias vão medir testosterona todo semestre? imprime uns charts/gráficos de "testosterone levels by age" pra esses médicos defasados/desatualizados/obsoletos/draconianos que não querem se atualizar, tão precisando.

dht é um metabólito da nossa própria testosterona, ou seja, não há como escapar dele...a não ser com finasterida ou dutasterida e vai provavelmente alterar tua libido sexual. farmacologicamente a creatina não se comporta como um hormônio androgênico, se é esse o teu receio...realmente houve 1 estudo e se não houveram outros, é porque a coisa não é pra ser levada lá tão a séria, cá entre nós... agora, se tu me perguntar se esteróides anabolizantes em doses cavalares aceleram bastante o processo de alopecia androgenetica masculina, eu diria que sim...só olhar pra cabeça do The Rock e ver o que restou ali: máquina zero kkk fora os que já possuem a tendência genética e vem com o tempo, mas as vezes demora muito mais do que o cara acelerar este processo com um monte de porcaria tipo os famosinhos do insta (stronda e friends) e depois ficar de mimimi querendo mágica...até ele reclama de queda, já deve ter feito implante capilar.

1. se pra ti for tão angustiante a prolactina ter subido um pouquinho (não é um horror, tem valores muito piores) , vai em uma farmácia da tua cidade e compra cabergolina. só checa as interações medicamentosas e usa a dose preconizada na bula, senão vai parar no hospital. talvez ela possa continuar a vir subindo discretamente durante o ciclo, vai saber? só deus sabe. 2. o "FSH sintético" a qual tu te refere existe, é sintetizado por laboratório e se chama menopur (menotropina) que é a combinação de LH com o FSH, porém por serem de fonte exógena, eles só dão um estimulo vindo de fora do teu corpo, não provoca a maior fabricação dessas duas gonadotrofinas liberadas pela tua hipófise. o que faz isso é o SERM e ele só é útil quando tu para de usar esteróides e quer restaurar teu LH e FSH, que como tu mesmo disse, está zerado.

tu tem certeza absoluta que aquelas lesões são de fato acne? tu sentiria no minimo desconforto com tantas lesões...quando me apareciam, sentia ou dor ou extrema coceira, que durava minutos ou as vezes horas. capaz, cara...a oleosidade vem e a vai, tem semanas que minha pele fica um poço de oleo, as orelhas, a testa, tudo! parece que eu esfreguei oleo de cozinha por tudo (mas não tenho nenhuma acne no rosto, nada!) e eu não suporto ficar com a pele oleosa. eu sou o único cara aqui de casa que enfio a cabeça embaixo do tanque mesmo depois do banho e to sempre lavando quando sinto real necessidade, não importa se é inverno, verão, se eu sentir aquela agonia de pele oleosa, eu lavo, se tiver que lavar 3, 4, 5, 10 vezes por dia, eu não to nem ai. kkk essa semana minha pele não tá muito oleosa, só lavei 2 vezes hj...o que prova que não é TOC hahah. bom, minha irmã mora fora do brasil e ela toma roacutan numa low-dosage, é uma dose de manutenção que a médica prescreve pra ela, parece segurar bem a oleosidade...mas dai já sabe, né...esteróides orais + roacutan = adeus figado. eu não sei, mas eu tinha achado muitas lesões pra não te causar nenhum incomodo...não apenas estético, mas fisiológico. era pra tu estar sentindo desconforto físico, até pra pôr uma camiseta, pela foto que tu me mostrou. muitas lesões assim causam sintomas, eu que sei...eu tive isso. tu não tem ceratose folicular? pela foto não ficou muito claro pra mim.

sabe que até não culpo o cara, a dieta fode o psicológico de qualquer ser humaninho. eu tô em cutting e meu humor tá horrível, tá fudido. tô dando socos no ar estilo mike tyson desde que acordei e isso é coisa de psicótico, pq eu só luto boxe 2 vezes por semana. como dizem os nutricionistas: "é tranquilo, só fracionar as refeições". olha, essa porra irrita pra caralho, tinha me esquecido de como restrição calórica deixa o cara zoado kkk

cara, segundo o médico lucas caseri e alguns casos isolados de pessoas na internet que postaram exames, existem raras pessoas que não apresentam inibição de lh e fsh com o uso de testosterona exógena, mesmo em doses suprafisiológicas. eu mesmo achei que era a piada do século, até começar a pesquisar a fundo e ver que tinham raros fundamentos e tinha um estudo... realmente tá descrito na literatura médica esse cenário atípico, lembro de ter lido algo a respeito e como tudo na medicina, muita coisa do genoma foi de fato mapeada, porém pouca coisa foi elucidada a ponto de existirem porquês "disso" e "daquilo" e como fazer para "imitar" a "bioquímica" do "corpo do fulano" que é "melhor do que o do ciclano". como tu bem sabe, a maneira básica de saber se teu eixo está inibido é com um exame de LH, FSH e testosterona. não adianta o LH estar dentro do limite inferior e a testosterona estar beirando o hipogonadismo de um senhor idoso, por isso é importante avaliar os 3...por isso se chama de eixo HPT. enfim, se inibiu e se isso te preocupa...faz uma TPC SERMS de acordo com o que tá descrito aqui no forum (usa a busca) e bola pra frente.

acne é uma dermatose que por mais que seja crônica, tende a abrandar bastante depois dos 25 anos...as vezes o cara fica incrédulo, mas chega lá pelos seus 25 anos ou mais e começa a sumir, mesmo com a pele oleosa de sempre. eu nunca tomei roacutan e tive um problema sério de acne inflamatória nas costas durante toda minha adolescência, porém na face eu só tinha oleosidade extrema e nada mais. como nunca manipulei as lesões nem as espremi, não ficaram cicatrizes nem hipercromias decorrentes do processo de regeneração...por isso é importante o cara não cutucar! não vou mentir, ainda tenho a pele oleosa, mas de modo curioso raramente me da espinhas apesar da oleosidade permanecer.

Perde sim, cara. Se tu ganhar muita massa muscular de maneira surreal, não tem como sustentar aquilo ali e o limite natural só deus sabe e teu genótipo, aliado a tua dieta e treino. quem disser que vai definir pra ti o quanto tu vai crescer quilo por quilo, é filho da Mãe Dinah. Vou falar uma frase lacônica, de um cara que eu não sou puxa saco, mas gosto da maneira que ele treina e da dieta que ele faz: "o que o hormônio te empresta, ele pega de volta" - Renato Cariani.

é delicado dizer "a favor da morte", porque o outro extremo também não estava lá muito favorável pra ti, cá entre nós...esse estilo de vida atual é restrito e não leva a uma adesão saudável, uma pessoa não vai se sentir bem comendo 1100kcal diariamente ad infinitum (sinceramente tu é um cara muito determinado e leva isso como elogio, fazer isso abruptamente, por tanto tempo e sem enlouquecer, é pra poucos!) e a adesão a esse tipo de "plano" alimentar não é muito realista a longo prazo, tanto que tu já está questionando. o ideal seria tu juntar um dinheiro e consultar com um nutricionista do esporte, não pra tomar porcarias nessa idade que tu tem, mas o cara manja de dieta porque trabalha com isso todo santo dia e não vai ficar te dando curva nem te passando pra trás. pra tu ter noção, caras como o felipe almeida, estudam muito e tem método científico. independente de ele ser meio palhaço as vezes e fazer certos comentários que eu não aprovo, aprecio muito a conduta dele como profissional e esse tipo de cara trabalha com um cenário que poderia te ajudar a te manter na linha, por exemplo. é melhor do que eu vir aqui e te dizer: "faz isso, faz aquilo...toma isso, toma aquilo" e acabar te prejudicando imensamente, te desestabilizando completamente e emocionalmente e te tirando dos trilhos que tu tanto tempo demorou pra te encaixar! só acho que a dieta precisa ter algum grau de flexibilização, em algum dado ponto tu vai ter que te permitir certos prazeres, em função do teu cérebro pedir tais prazeres alimentares.

lucas, notei desde então que tu começou a ciclar cedo...normalmente o pessoal de 18 foge disso...foi por pura vontade ou hipogonadismo que te levou até aqui?

cada vez que tu usa esteróides anabolizantes tu faz um pouco mais do que "apenas uma supressão de gonadotrofinas", tu corre risco do que chamamos de fibrose testicular...isso implica em danos testiculares, no caso. não é lenda urbana, se tu conversar com um médico cirurgião que faça dezenas ou até centenas de operações hospitalares todos os anos nos hospitais renomados na área de urologia, eles estão cientes do que eu estou dizendo. não é uma Lei, não quer dizer que vá ocorrer com total certeza, mas pode ocorrer sim e pode ser que não recupere teu eixo nem com SERM, nem com HCG, nem com HMG, com nada! dai a alternativa é TRT/cruise, blabla é só um adendo, pra quem acha que é sempre possível recuperar...não, nem sempre é possível recuperar. é possível recuperar na maior parte das vezes, mas numa das muitas vezes pode ocorrer esse azar que eu citei, esse efeito deletério (tem outros, inclusive) e o paciente não se recupera como antes. quem sabe bem dessa realidade triste pra alguns pacientes é o conrado alvarenga, ele é um dos muitos médicos que atende esse tipo de caso seguidamente lá na cidade onde ele mora... pra deixar claro, não sou NADA contra o uso de esteróides, sou totalmente a favor...só sou contra mentir pra pessoa que é 100% seguro e que da pra entrar e sair sem consequências, porque isso é conversa pra boi dormir.

mas estamos falando mesmo do xarope? kkkk e os side effects, man? ai que mora o problema

cara, eu vejo da seguinte forma: o clomid (sim, o comprado na fármacia, 50 reais) cumpre o que promete e não precisa de receita e nem manipula-lo. se tua intenção for de fato restaurar teu eixo gonadal, sem emendar outro ciclo daqui 4-5 meses, o clomifeno é o que tem de mais estudo em relação a isso. tu já deu o kickstart inicial que foi reavivar as células de leydig dentro dos testiculos, com o estimulo do HCG, certo? agora é hora de parar com tudo isso dai e usar apenas o clomifeno, 50mg e nada mais... doses maiores são deletérias e vão prejudicar a tua visão (te aconselho a ler a bula). não precisa de mais nada, não precisa gastar dinheiro te intoxicando com outros fármacos, teu corpo não precisa disso. o SERM vai ajudar a acelerar o processo e o tempo vai se encarregar do restante. isso de "o tamoxifeno" é mais eficaz é discutivel. o dudu haluch dizia isso no passado, depois pediu desculpas publicamente dizendo que muita coisa que ele falou foi sem pensar, que era leigo no assunto. não existe pilula mágica, mas o que se tem de estudo na área, pro que tu quer, é em cima do clomifeno...tem poucos estudos antigos em cima do tamoxifeno pra esse fim de hipogonadismo, o cara tem que catar milho. tu encontra sim, eu mesmo já encontrei, mas não é tão simples quanto parece. melhor tu não complicar e usar o que é mais fácil e que te trará menos dor de cabeça... o HCG não impede pra sempre a recuperação do lh , ele causa momentaneamente um mecanismo de downregulation no LH, que tende a voltar a baseline natural depois. não estamos falando aqui de um anabolizante esteróide também, né...apesar de que a ironia até vem a calhar.