matheuskr

Há quem goste, mas quando eu usei só me trouxe efeitos adversos e os benefícios não eram lá essas coisas...não vou falar que é seguro pra tu te entusiasmar e mergulhar nessa porra dai. O cara fica com o psicológico todo bugado e o shutdown que aquilo te dá, as vezes até com TPC é difícil recuperar a baseline de antes...antes que digam que "tpc recupera tudo" e faz milagre sempre pelo eixo gonadal, os relatos dos gringos sobre "trenbolone and PCT" não são muito favoráveis. Bom, quando usei deca e dianabol há anos atrás, tive ótimos resultados, junto com a testo. o dbol ainda deve ter no underground atualmente, na farmácia acho que foi descontinuado há um tempão.

Pode e deve repor dentro do limite que tu estipulou de calorias diárias, isso de "low carb" pra mim é coisa do demônio, mas cada um faz o que lhe convém. Só não pode subestimar o que tu ingerir, que é o que muitos fazem e dai acham que tem "genética ruim" . Uma coisa é comer alface, rucula dentro do pão, que é ridiculamente baixo em calorias. Eu como horrores de rucula por dia pra me ajudar na saciedade e nem conto as calorias daquilo e sinceramente, eu queimo elas só de ficar subindo escadas aqui em casa... Outra coisa diferente é atacar com doce de leite dentro do pão, pra compensar o que tu "pensa" ter queimado no cardio e NEAT. Pra perder gordura, o balanço energético fala mais alto realmente como tu falou, é possível perder gordura tomando coca zero e comendo doritos, isso já foi provado mais de 1 vez. só que o que te traz mais saciedade, 5 snickers ou uma refeição que combine maior quantidade e densidade de alimentos, fibras e proteinas? Quando tu diz off, tu está falando no contexto do cheating day ou dentro de uma estratégia alimentar programada? Cara, quando eu saio da dieta eu meto o pé na lama e como tudo que eu vejo pela frente, como se o mundo fosse acabar a qualquer momento...nessas horas não tô nem ai pra calorias (não recomendo isso pros outros), saio comendo sorvete, pizza, pepsi versão com açucar e quando eu não tô mais com fome e tô explodindo, abro pacotes de bala de canela e como uma atrás da outra kkk faço isso há anos e nesses dias que eu programo, nunca me trouxe problema algum. pois é, perder gordura rápido demais geralmente deixa o psicológico do cara jogado no chão...tem quem consiga na raça, mas eu não gosto. se eu faço essas restrições severas, no terceiro dia já quero dar um tiro de calibre 12 em alguém, por causa da escassez alimentar que eu impus pra mim. eu fico tão mal humorado que minha família deve pensar "putz, fudeu...lá vem o bipolar...corram."

toda vez que falo contigo, é como se estivesse numa entrevista com o lee priest, porque né hahah ele tem jeito de loucão mas é do bem, já vi várias entrevistas dessa figura no youtube, uma atrás da outra kkk

O tempo é de acordo com o teu condicionamento físico, não vai nessa balela de tu ir até exaustão/overtraining que no dia seguinte tu não vai nem conseguir caminhar. Inventei de pedalar 100km com meu pai uma vez e no dia seguinte eu tava mais duro que o Robocop pra andar kkkk Pro cara aguentar isso ele tem que treinar seguido pra isso e mesmo assim, é dureza. Olha, eu não tenho saco pra aeróbicos dentro da academia, não vejo graça e nem nunca vi. O que eu tô fazendo atualmente é subir escadarias de um prédio comercial enorme aqui perto de casa e aquilo dali já me mata hahaha. Parece piada, mas o esforço pra fazer aquilo lá é um pesadelo! Já mata qualquer um de cansaço, são muitos andares. Curiosamente, meu rendimento melhorou... Eu faço isso só 2 vezes por semana, com intensidade moderada. Não respondo pelos outros, mas é o que eu faço... agora, vai me botar pra correr do lado do Dean Karnazes (ultramaratonista) que come horrores de calorias por dia e corre horas sem cansar...eu desmaio nos primeiros 45 min e o cara nem se aqueceu ainda.

Bah cara, concordo 10.000% com isso que tu disse! é um dos primeiros tópicos que eu leio sobre alguém falando sobre a importância da biosintese hormonal, a maioria não se atém a essa informação que tu disponibilizou acima.

Como tu sabe, existe glicogênio estocado de modo hepático (fígado) e muscular também. O problema do deficit calórico cada vez mais agressivo, ao meu ver, não é só depletar esse glicogênio, mas é acabar sacrificando muito mais do que a gordura corporal. Dai vem alguém e diz: "Porque eu ouvi falar que o fulano conseguiu, fazendo tal coisa". Outra coisa é comparar um natural com um hormonizado, não é nem justo fazer isso. Tem um cara aqui da cidade que passa o ano todo hormonizado, fez um deficit longo e pra te falar a verdade, ele conseguiu justamente o que tu quer. Nem sei como tá vivo ainda essa figura, é meu conhecido da academia e volta e meia tá se queixando de hipertensão por causa das bobagens que ele faz. O nutricionista Felipe Almeida já falou disso nos cursos dele sobre ganhar massa magra em déficit calórico. Sugiro que tu dê uma olhada no conteúdo dele, como profissional eu acho ele muito competente. Não vamos chamar de "inutilidade" o que tu está fazendo,o Stallone comia 1100kcal por 5 dias no Rocky III... Quer coisa mais louca do que isso? Sinceramente, brother... me admiro de tu conseguir cortar -800kcal ou mais e se sentir bem com isso. Cutting e bulking não são uma via de mão dupla, eu diria que tu precisa achar um meio termo. Existem estudos americanos sobre isso no PubMed sim...Não está 100% em conformidade com o que tu procura, mas te darão uma orientação.

Ah, isso é completamente verdade...cortou calorias, fudeu os hormônios sexuais. Quando fiz cutting sem usar nada, nem HCG, nem clomid, nem esteróides, te afirmo que 45 a 50% da minha testosterona total caiu, sem exagero...libido zerada, mau humor crônico. Contei pra um professor, ele riu e disse que era impossível, que restrição calórica não causa deficit androgênico. Só pra tu ver o desfecho disso tudo e ter que aturar esses elementos falando isso, eu fiquei em superavit calórico 10 dias inteiros após esse exame onde houve o declinio da testo, fiquei comendo que nem um louco, todo tipo de gordura, carbo, junk food, salgadinhos, sorvetes, pizzas, hamburgueres e meus níveis de testo voltaram a baseline rapidinho, constatado no exame que eu fiz 3 dias depois, com jejum laboratorial e tudo certo pra não dar erro. Repeti o exame 2 dias depois disso, valores dentro do esperado, sem erros laboratoriais, sem sintomas clínicos. Sim, eu ganhei um pouco de gordura de fato e retenção por causa da comilança daquele mês, mas isso prova que tem médico que insiste que os outros tão errados e eles tão sempre certos. Canso de ver neguinho aqui com 18, 19 anos com a testo total em níveis baixos, batendo no ponto de corte laboratorial, quase entrando em "DAEM" e os médicos falam: "tá tudo normal, vai pra casa. Não insiste." O problema é convencer os elementos de que existem sintomas clínicos mesmo dentro do range. Médico pau mandado de lab é foda, meu brother.

"a piroca vai ficar confusa" hahaha, isso é algum tipo de ditado ou foi no sentido literal? muito bom, brotherr kk

se tu mantiver um deficit muito agressivo, pode trazer prejuizo no teu objetivo sim. eu não faria nada absurdo, no máximo retirar 500kcal e olhe lá...não precisa te matar pra conseguir um shape legal, é só ir bem aos poucos. sobre a oxandrolona, tu tem certeza de que é uma boa fazer uso sem associar uma testosterona junto? pra cessar as caimbras, vai ter que melhorar teu condicionamento nesse tipo de exercício...tu provavelmente foi de supetão, com muita agressividade e de uma vez só, o corpo respondeu a isso. pra começo, a desidratação, falta de alongamento já pioram bastante isso, eu sei bem porque eu não bebia quase água e piorava horrores...checa teus níveis de potássio e magnésio, podem estar muito baixos. existem medicações que conseguem erradicar esse tipo de sintoma, mas sinceramente é mais uma química pra encher teu corpo de efeito colateral...provavelmente alguns vasodilatadores periféricos aliviem os sintomas, se for muito intenso.

se não houve alteração de receptores androgênicos, se o SHBG está em níveis normais, a prolactina ok e DHT alto, o cara não tem histórico de abuso de antidepressivos ISRS e nem de altas doses de benzodiazepinicos, é quase impossível o cara não ter libido alta. eu digo "quase" porque temos o grande fator psicológico e depois o fator sono/dieta adequada (não sei vocês ai,mas dieta hipocalórica derruba a libido de muita gente!) e gerenciamento do estresse, deixando dentro de um patamar aceitável pra rotina. parece doutrinar e querer utopia, mas não é tão difícil...hormônios OK, neurotransmissores OK e psicológico OK = libido boa.

tô gostando do teu relato, cara...se puder/quiser, vai nos atualizando aee! é interessante pra caralho isso da nandrolona estar sendo usada pelo Rômulo e alguns como "alternativa mono terapêutica" e estar funcionando bem em diversas pessoas que tentam. o pessoal falava muito em "deca dick" com nandrolona, mas pelo visto parece estar ocorrendo o extremo oposto quando usada de modo isolado, não? se o trem tá tão bom assim, duvido que alguém desça do vagão kkk com 1 grama de testo/week tu vai entrar em "modo britadeira" e furar mulheres, paredes e concreto de modo geral kkk

"Então ele disse que não haveria o que fazer". E pensar que tem médicos assim em todo Globo, não só no Brasil...Esse cara não diria isso pra versão com mais idade dele próprio, pode ter certeza. Ainda mais se for um médico de 60 anos ou mais idade ainda, com certeza ele repõe testosterona por fonte exógena e não fala sobre. O clomid não funcionou pro teu pai bem provavelmente porque ele entrou em DAEM (ou como chamam popularmente, "andropausa"). isso significa que as células de leydig dentro dos testiculos, responsáveis pela produção de testosterona de maneira majoritária, não responderam bem ao aumento do LH/FSH, afinal célula é célula...elas também envelhecem. O LH e FSH sinalizam pros testiculos aumentar a testosterona e pra célula de sertoli aumentar a espermatogênese, respectivamente. De modo geral, o clomid funciona bem pra pessoas que não apresentam endocrinopatias que acometam os testiculos, já que lá é que a produção é elaborada...se o cara tem só uma baixa de LH/FSH (hipogonadismo hipogonadotrófico), a tendência é estimular e a testosterona endógena aumenta sim. Resumindo: that's bullshit, não existe isso de "não há o que fazer." elsimar coutinho fazia reposição nele mesmo, lair ribeiro faz, miguel sorrentino faz, o grande médico e falecido john crisler fazia também e provavelmente centenas de médicos repõem testosterona. Crime é não repor e deixar o cara na pior!

a própria varicocele pode derrubar a produção de testosterona endógena...me admiro de eles não terem te dito isso. o que tu precisaria saber é o resultado do exame de LH e FSH, pois se estiverem muito altos, pode significar hipogonadismo hipergonadotrófico (falha testicular). a produção natural de testosterona depende do funcionamento de um eixo chamado de "eixo hpt", onde um hormônio chamado de LH (hormônio luteinizante) sinaliza pros testiculos (células de leydig) para produzirem mais testosterona. se teu LH estiver alto demais, teu testiculo não tá dando conta mesmo com esse estimulo que ele tenta enviar. Se teu LH/FSH estiverem no limite inferior, há uma possibilidade de tu ter hipogonadismo hipogonadotrófico e esse dai dá pra tratar com SERMS, a princípio...como o clomifeno (indux, clomid). o problema é usa-los por tempo demais, tem possibilidade de alguns distúrbios bem chatos na visão! fora isso, tu pode tentar HCG (injeção), que não precisa de receita também. realmente não é nada legal um cara de 23 anos estar com esse nível e te digo, a culpa provavelmente esteja longe de ser tua...se está assim com essa idade, pergunta pro médico como estaria com 50 anos? antidepressivo corrige problemas de neurotransmissores, potencializando a ação de alguns deles...tu não tem depressão pelo o que parece, tu tem é um declínio de hormônios androgênicos que pra tua idade estão baixos sim...se os médicos querem discutir, sugiro que eles leiam a curva de gauss, relacionada a testosterona. engraçada a hipocrisia por parte destes, já que na hora de prescrever anticoncepcional, que é uma bomba de hormônios, eles não se importam. quando é pra tratar a saúde do paciente, eles cruzam os braços...não me admiro de ter tanta gente no mercado paralelo, comprando de maneira ilegal. tem gente que não quer ficar com shape de bodybuilder, só quer ficar sem sintomas clínicos.

O "problema" da testosterona em gel e/ou creme, é que costumam chamar de "testosterona em suspensão" ou "bio idêntica" como os Srs. Modinhas dos médicos do instagram adoram chamar. A vantagem é que se tu vier a ter algum problema, em cerca de 24 horas ela já não estará mais no teu organismo. o ideal seriam os injetáveis, até pelo custo X benefício. Pra TRT ela pode funcionar, já vi gente usando testosterona em veiculo pentravan (provavelmente tu esteja usando androgel, é diferente o veiculo) e se dando bem, deixando os valores num patamar ótimo dentro da fisiologia. Clomid não é esteróide anabolizante, né...se tu aumentou a testosterona com ele, foi via estimulo de gonadotrofinas (LH) que por sua vez estimula o testiculo. não tem nada hormonal nele, apenas obriga teu corpo a produzir mais testosterona endógena (natural). Eu não entendi bem a tua proposta com o que tu quer fazer, mas será que não é melhor conseguir uma testosterona injetável de farmácia (deposteron) e se tu faz tanta questão, usar outro esteróide oral? bom, ninguém precisa decidir nada por ti. outra coisa, as vezes mulheres usam só oxandrolona, por exemplo e não tem queda de libido. talvez tu venha a ter...o que vale pra um, não vale pro outro sempre.

cara, não sei como é a cor dele...não lembro de ter visto fotos dele. pode ser que ele seja bem branco como um indivíduo nascido no norte da europa, ou moreno com tendência a se bronzear...bom, sobre a vitamina D3: o risco de excesso de vitamina D é bem conhecido, se chama hipercalcemia (os níveis de vitamina D podem se elevar no sangue, trazendo um perigo grande). ainda há um outro fator de risco quando estiver em excesso por tempo prolongado, como alterar um hormônio responsável pela função da tireóide. se tu for um cara que já é como a maior parte dos brasileiros, que em grande parte são fototipo III (moreno-claro) e não são de origem européia, eu acho uma grande bobagem tu te preocupar com bronzeado, mas...é a minha opinião. se tu for fototipo II, como tem muitos na região serrana do nosso país e algumas colônias e alguns nas cidades grandes, te aconselho a pegar sol aos poucos. sem saber quais são teus níveis basais de vitamina D, se estão insuficientes, adequados ou no limite já indo pro excesso, eu acho arriscado te dizer com total segurança pra usar 70.000 ui de vitamina D3 por semana somado ainda a exposição solar, que pode te garantir cerca de 10.000 ui por dia. eu acho muita coisa, mas...caras como o médico cicero coimbra, diria que é "normal", que é "tranquilo". o problema é que se algo ocorrer com a tua saúde, com certeza ele não vai ir te visitar no hospital e nem pagar a conta pra ti. as pessoas adoram falar, falar, mas ninguém quer se responsabilizar pelo estrago que fazem com os outros. betacaroteno não tem relação com a vitamina D3, ela não apresenta os mesmos tipos de risco. as chances é só de tu ficar com uma coloração engraçada se exagerar e tem que ter em mente que a sintese de melanina vai aumentar com a exposição solar (aos raios UVB - os que causam bronzeamento e, quando em excesso, queimaduras solares)

difícil dizer se a espironolactona vai anular o efeito da testosterona, mas como a testo se trata de um hormônio androgênico, é natural que tua pele esteja mais oleosa...dentro do esperado, tem mulher que tem efeitos muito piores do que esse. se forem só cravinhos, na minha opinião, não vale a pena entrar com um monte de produtos pra contrabalancear o efeito androgênico da testosterona. se o quadro não evoluir pra algo que te cause transtornos maiores, talvez seja melhor fazer só a higiene do local com sabonete pra pele acneica e só... por via das dúvidas, pergunta pra pessoa que te deu a consultoria e vê o que ela acha sobre a tua dúvida. tem que ter em mente que ambos tem potencial androgênico (oxan e testo) e em mulheres, a sensibilidade tende a ser alta a estes, especialmente dependendo da dosagem de cada...

Conheço o melanotan há alguns anos dos foruns, porém nunca usei. Falava-se em alguns riscos e sinceramente, tu teria que comprar e usar por conta em risco, porque se não me engano em animais é permitido, em humanos não... A princípio sim, não conheço riscos maiores em usar betacaroteno...no teu lugar, observaria se essa dosagem é mesmo necessária, de repente uma menor, não? mas não significa que não existam outros riscos, tem que olhar ou na literatura ou em algum artigo, pra elucidar isso pra ti. se fosse palmitato de retinol e outros retinóides, haveriam perigos maiores. Tenha em mente que o que o melanotan faz é ajudar a tua pele a pigmentar profundamente através (se não me falha a memória, faz tempo que eu não leio sobre) do estimulo desse peptideo, que é um analogo do alfa MSH, um hormônio que nós produzimos e que parecem ter várias funções, dentre elas o estimulo da sintese de melanina...só te digo que, pro melanotan funcionar, precisa ter exposição a radiação solar. nunca usei mas já li sobre e tenho certeza absoluta disso...a diferença, é que com o passar das semanas de uso, tu vai produzir mais melanina do que o normal, podendo até "mudar" temporariamente de fototipo. Tem pessoas que eram fototipo II, começaram a usar isso daí e ir muito pro sol, parece que mudaram de raça. Pra quem duvida, sinta-se a vontade para ver no google images. em relação a suplementar ferro, se tua alimentação for pobre em carnes e vegetais ricos em ferro, é provável que esteja com algum indício de anemia...só fazendo um exame de Ferro Sérico, no laboratório, pra saber...bom, só cuida pra não te entusiasmar e sair mandando 300mg de ferro quelato, que tu vai desenvolver uma hemocromatose das brabas. Uma pergunta, tu é bem branco (fototipo II, presumo) e quer se bronzear, é isso? Cara, é possível pegar uma cor sem injetar essas porras ai...tá cheio de ator branquelo que se bronzeia bem: keanu reeves (já vi fotos dele no mar, o cara é transparente quando não tá bronzeado), arnold schwarzenegger, jean claude van damme, sylvester stallone (quem viu ROCKY 1, o antigo, sabe como ele é branquelo) fora os milhares de surfistas ao redor do mundo. tem cara de cabelo loiro e olho azul que se bronzeia bem. só demora mais do que uma pessoa fototipo III ou IV, que qualquer solzinho eles ficam dark.

o que pode ocorrer se tu tiver o azar de exagerar nisso, é uma hipercarotenodermia, tu vai ficar com uma coloração bem engraçada até o efeito passar (com a suspensão do uso). em relação a vitamina D3, na minha opinião, só se tu estiver deficiente pra suplementar. te lembra que a radiação UVB (a fração da radição UV que aumenta a síntese de melanina da pele e também, quando em excesso, causa a queimadura solar) em contato com a pele, sem filtro solar, já é suficiente pra fabricar níveis adequados de vitamina D, principalmente em indivíduos brancos. o indivíduo negro tem mais dificuldade porque a melanina em excesso presente na pele dele, acaba por "repelir" parte dessa radiação, funcionando como um protetor solar...é um dos motivos pelo qual os negros se queimam e ficam vermelhos com muito mais dificuldade que nós brancos. a princípio é dificíl te garantir segurança total, porém como o betacaroteno não é o retinol oral, que seria tóxico em níveis maiores, é relativamente seguro...garantia eu não vou te dar, mas acho difícil que vá te intoxicar. outras formas de derivados da vitamina A são bem perigosas, ainda mais sem controle...Uma delas é a isotretinoina, conhecida como roacutan aqui no BR. se tu quer te bronzear (presumo que seja fototipo II, senão nem daria bola pra isso), vai aos poucos, pega uns minutinhos (de 3 a 5 minutos sem roupa, cronometrados no relógio!) sem filtro solar pra adquirir uma "resistência" e depois sai do sol, aplica filtro solar com um fator de proteção moderado, quando for te expor por longos periodos de tempo (praia, clube) e espera pelo menos 20 minutos pra correta absorção dos ativos do produto. pode usar alguns aceleradores de bronzeado, existem vários...só foge das câmaras de bronzeamento (ironicamente, elas possuem mais UVA do que UVB, que como eu expliquei, é o espectro da radiação UV que realmente está envolvida no aumento gradual da pigmentação)

e preferencialmente escolhe, quando possível faze-lo, produtos de farmácia. infelizmente o mercado paralelo tem coisas que podem estar adulteradas, a ponto de te causar problemas maiores do que financeiros...

O principal aqui em discussão é a parte de tu saber aplicar. Sim, precisa...se injetar dentro de um vaso, provavelmente tu vai morrer segundos depois... Não vou entrar no mérito de "shape isso, shape aquilo" porque tem gordão imenso e com muita banha no wrestling que encheu o rabo de bomba e ficaram "fordos" (sim, gordos fortes). não é saudável, aromatiza muito, mas só pra tu saber que existem... Tem que fazer as coisas com acompanhamento, de início é suicídio tu fazer isso sem ninguém pra te orientar...ainda mais com essas tuas dúvidas. TPC é pra restaurar o eixo gonadal, pros testiculos e pra função hipofisária voltarem a funcionar mais rapidamente, com o auxílio de SERM e suspensão do esteróide anabolizante, que senão continuará inibindo esse eixo chamado de "eixo hpt"... Não vou ficar pegando no teu pé por causa de BF e mimimi, é uma questão de sobrevivência: se tu não sabe a via de administração ou como aplicar, vai correr grande risco de se matar sem intenção...pode morrer, literalmente.

já foi mais usada pra asma e algumas desordens que causam dificuldade respiratória, como bronquite e até enfisema. pra esse fim eu diria que está até obsoleta, tem coisa melhor hoje em dia...a maioria das xantinas tem efeito estimulatório, algumas mais do que outras e é dose-dependente. quanto maior a dose, maiores serão os perigos...assim é pra tudo na vida. bloqueia a ação da adenosina, assim como a cafeina (q tb é uma xantina, talvez a mais conhecida delas)q também faz isso, principalmente em individuos mais sensíveis ao menos estimulo. por alterar o SNC, os efeitos são imprevisíveis, né...pode não ocorrer nada demais, só uma tremedeira, parestesias... mas se começar a misturar com altas doses de cafeina, a pessoa pode passar mal. já vi gente sair correndo (literalmente) da academia e ir pro hospital apavorado, depois de tomar 2 comprimidos de franol e 420mg de cafeina. por causa da ativação desses recep. adrenérgicos, dependendo da quantidade que o cara usar dessas substâncias, pode gerar um estimulo exagerado de liberação de certas substâncias e com isso o coração pode sofrer e não aguentar. é um dos motivos pelos quais algumas drogas ilícitas matam as pessoas de overdose... não sou contra franol, nem cafeina, nem nada disso...mas diria que o ideal é a pessoa começar sempre com uma dose baixa, não sair se comparando a fulano que usa "tanto".

nunca vi, só quando a pessoa suspende o uso do que estiver usando e ele volta a baixar e as vezes só baixa com sangria, dependendo do caso...ou em casos de alguns tipos de anemias, o que não parece ser a tua situação. em relação a ferritina, se continuar subindo tem que investigar o motivo. pode ser por excesso de ferro (hemocromatose) ou por algo que desregulou no teu organismo, como algumas doenças auto imunes que a gente tem por fatores genéticos.

Ele defendia, né...Infelizmente ele faleceu há um tempo atrás, o John, no caso.

é como falaram, aqui pelo Brasil não tem efedrina pura, comercializada de maneira lícita...cuidado com as falsificações. a teofilina não vai impedir a ação da efedrina...ela é uma xantina, assim como a cafeína é da família das xantinas. O preocupante é subestimar as dosagens, já que é uma medicação (não foi criada para esse fim que usam, afinal a teofilina tem uma ação na doença asmática também) e pessoas hipertensas, com taquicardia paroxistica, arritmias e outros, não deveriam nem chegar perto disso. fora isso, se for usar, compra de farmácia...não confia muito em lojas de internet.

com certeza...mas acredito que não na década de 80 e inicio da década de 90, já que não havia celular. as pessoas eram obrigadas a interagirem umas com as outras na marra, coisa que não ocorre mais tanto...a não ser que alguém considere ficar em "redes sociais" como proximidade. hoje em dia tu vê uma guria de 9, 10 anos mexendo horas no celular e o tiozinho de 80 anos fazendo curso pra aprender a mexer em smartphone e se equiparar. imagino que o mesmo valha pra pornografia, tem pessoas que usam isso como valvula de escape e é como tu disse, não largam mais...tem um filme chamado "a última aventura" de 2004 com aquele carinha da série "the wonder years", que ele fica viciado em sexo e pornografia. me pergunto quantos milhões se inscrevem e tem conta no xvideos, porn hub hahaha