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OBRIGADO

Treino de hoje: C (legs): Agachamento frontal - 3x12 - 28,75 kg de cada lado Levantamento terra romeno - 15/9/9 - 33,75/33,75/28,75 kg de cada lado Leg press 45º - 3x12 - 260 kg Flexão nórdica (parciais + assistência) - 9+6/6+3/5+3 Cadeira adutora (30s de isometria no início) - 13/14/13/13 - 12/11/10/9 placas Panturrilha 45º - 17/12/18/13 - 45/30/20/20 kg de cada lado Long lever plank - 3x45s Pallof press isométrico - 3x35s - 5 placas Voltando do deload.

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Estou tomando testosterona a mais de 1 ano e estou pensando em fazer concurso publico para a polícia, consigo passar no exame diminuindo a dose (faço aplicação de 1,5 ml por semana de enantato) ?

Tomar uma dura a cada 15 dias vai deixar a niveis suprafisiologicos por uns 3-4 dias também... No fim a vida é tua e tu pode decidir tomar e ter mais uma preocupação ou continua do jeito que da e na hora que acabar a faculdade tu não vai estar refem de agulha

Buenas rapaziada Final de semana rolou apresentação da consagrada para meu velho e aparentemente ele aprovou ela, fiquei bem feliz que eles se deram bem e ja de primeira estavam unidos como nunca para me criticar kkkkkkkkkkkk Rolou aquela costelinha assada na grelha e tava uma maravilha quase tão gostosa quanto o bolo de bolacha que teve de sobremesa Cansei para um caralho dirigindo mas valeu a pena. Quando cheguei em pomerode recebi meu moedor de café e agora alem de gourmet só vou comprar semente de café torrada pra moer na hora, sim estou ficando um afeminado profissional mas tenho que concordar que o café fica uma delicia Treino de hoje foi um quadriceps e elevação lateral Adutora 3x 12 (55kg) Agachamento livre 1x 10 (80kg) 1x 8 (110kg) 1x 4 (130kg) Leg 180° uni 3x 10 (80kg) Extensora 4x 8 (90kg) uni panturrilha uni no leg 180° 3x 15 (60kg) Elevação lateral 4x 8 (28kg) Fiz uns exercicios da fisioterapia porque meu braço tava doendo e logo melhorou No mais rapaziada desejo a todos uma boa semana

dieta e treino ja estou fazendo dentro do possivel... sono não tem jeito não... é tomar com sono ruim ou não tomar e continuar com testo baixa e sono ruim, mas o sono não vai dar pra resolver pelo menos nos proximos 3 anos... agora sobre o topico anterior, se a testo esta acima do limite fisiológico aquilo não é TRT, é ciclo mesmo...

Tu não acabou de responder em outro topico como se faz uma TRT, então por que a duvida? Ta querendo partir pro caminho mais facil antes de sono, dieta e treino? Recomendar não recomendo nada mas se tu der uma pesquisada vai ver muita gente que entrou nessa de TRT sozinho e se ferrou

Uma dúvida, após um ciclo de 2 meses tomando hemogenin pré treino, dar uma pausa de 2 meses e voltar tomando dianabol, seria furada ?? Tive a impressão que o diana me eu mais volume, junto tomando durateston 1ml, 2x por semana

como nao? to fazendo a fichinha do estagiario da academia e comendo pao com ovo todo dia e whey com agua

Você tem que saber qual tipo de hipogonadismo você tem Se o médico indicou clomifeno, provavelmente seja hipogonadotrofico e responderá ao tratamento.

Desde o inicio do ano minha testo esta baixa (<300) pois não durmo direito por conta do trabalho e faculdade( e a esposa esta longe entao, No Sex) dez. de 2024 estava em 79kg com 16% de bf e agora estou em 73kg com os mesmos 16% o pessoal que fiz a avaliação me recomendou um cutting leve de 300 kcal para baixar meu bf ate 11% e preservar a Massa muscular, mas disse que eu preciso de um treino mais pesado que o atual pois estou estagnado a mais de 2 anos (3 anos de treino com pouco resultado aparente). O avaliador falou que me passaria um treino "avançado" pq o meu treino estava mto leve pro meu tempo de treino e montou essa ficha abaixo... minha ficha atual é 4x na semana ABCD Seg. Peito e Ombro __________________________________ Supino Inclinado 30 graus 3x15 Supino Inclinado 3x12 Peck Deck 3x12( isometria 3'' em cada rep.) Super serie elevação frontal 5x15 + elevação lateral 5x12 Super serie Supino reto 3x12 + desen. militar 3x12 Ter. Pernas _________________________________________ Cadeira Ext. 3x15 Cadeira Flexora 3x15 Mesa flexora 3x15 Leg press 3x12( segurando 3" Na descida) Super serie Panturilha Banco 5x12(3" na subida) + agachamento Sumo 5x12 Super serie Elevação de Joelho 5x12 + abdominal 5x12 Qua. Descanso ___________________________________________ Qui. Dorsal ___________________________________________ Drop Set Remada cavalinho 3x12-12-12 Remada Baixa 3x12 (Isometria 3") Graviton 3x12 Serrote 3x15 Super serie Encolhimento de ombro 5x20 + cruxifixo inverso halteres 5x20 Sex. Biceps e Triceps ___________________________________________ drop set Triceps Pulley barra 3x12-12-12 Rosca Martelo Corda 3x12 Triceps Testa 3x12 Rosca Inclinada com Halteres 3x15 Super Serie Rosca Scoot 5x12 + Triceps frances 5x12 minha basal esta atualmente em 2400kcal e eu ficaria em 2100 durante o mini cutting, priorizando 2g de protein e 1 de gor por kg.

O homi tá voltando com tudo!!!

Man, pelo seu historico de tópicos, tu nao acertou ainda nem dieta nem treino kkk Contrata um bom nutri e acerta o treino, bem possivel sua testo subir BEM. EAs são a ultima coisa...

Estou pensando em começar TRT pois estou com a testo baixa aos 30 anos (<300) medico recomendou clomid e maca mas acho que essa merda não vai servir de nda e ja quero entrar na dura logo(la ele) o que recomendam? ps: vou procurar outros medicos...

Negocio é TRT esportiva, 1 dura por semana e boua kkkk

acho que depende de qt testo natural vc tinha antes tambem

Claro que não, um Deposteron a cada 15 dias , como diz na bula, não é TRT, pq deixa a testosterona total em níveis "supra fiosiologicos" então não, não é TRT, segundo vcs

não é TRT nao

Segundamos - Upper Depois de 02 semanas fazendo supino abaixo do meu 1RM, hoje decidi tentar um PRzin e naturalmente falhei com 101kg, normal. Supino reto - 1*1-107kg(falha)/1*4-81kg - fui muito otimista nessa tentativa de PR, próxima semana coloco os pés no chão e tento algo normal. Remada curvada livre - 2*6-81kg - bem executada, segurei a vontade d fazer mais reps devido aos problemas anteriores Supino inclinado - 2*6-61kg - feito e leve Puxada alta neutra - 2*6-60kg - tbm fui conservador Paralelas - 2*6-BW+4kg - trouxe para esse dia, subi a carga com relação aos 2 últimos treinos e foi bem tranquilo. Rosca direta pulley - 2*12-50kg - feito Abdominal solo - 2*20 - feito Esteira 15min O treino teve um bom rendimento, até o momento estou sem nenhum desconforto no ombro/braço direito, que continue assim! Semana só começou, amanhã tem agacho e ombros! Bora!

Boa sorte man, saco vazia com agulhadas, saco cheio sem kkk Acompanhando Acho que não vai perder muito, se tiver tudo alinhado. Geralmente perde quem abandona o barco, nao treina, para dieta e talz (maioria) .

Eu desejo sorte na empreitada Acho difícil algo milagroso com 3 anos, talvez a fertilidade retorne parcialmente como uma subfertibilidade Atente-se ao tempo, caso você e seu esposa tiverem >35 anos, após 6 meses, devem procurar ajuda médica para reprodução

sabia que tu colocava uns negocio diferente na pipoca

Vou fazer isso, valeu mano

Da pra confiar nem em lander se o vendedor não for bom, imagina nisso aí