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Imagino o inferno que deve ser viver com testo em 140. Família, criança pequena, trabalho, muié... Misericórdia. Que bom que o protocolo vem surtindo efeito Poderia ter revisto sono, treino, alimentação, bf, etc antes, obvio.

Eu escolheria Porto — uma cidade com uma atmosfera incrível, história e vista para o Oceano Atlântico. Aqui o clima é ameno, a culinária é deliciosa, especialmente o famoso vinho do Porto, e ao mesmo tempo há menos agitação turística do que em Lisboa. Além disso, Porto é a combinação perfeita de cultura, natureza e um ritmo de vida tranquilo.

Cara chamando banana de fruta, pare agora, não sabe oq está fazendo

Dizem que se trocar os halteres por mandiocas vc tem mais hipertrofia

fala meus amigos,estou pra usar a trembo,duas pessoas me falaram que ela retarda a ejaculação....mais alguem que usa teve esse colateral? ou sabe dizer se procede ou nao? estou perguntando pq eu ja tenho dificuldade de ejacular e as duas pessoas que me falaram ja usam faz tempo a trembo.

Mano, conselho, se vc não tá procurando aprovação, não interaja com comentários como esse e nem fique se justificando, se já tomou a decisão, já está fazendo, decidiu relatar, busque interagir com quem demonstrar real interesse no seu diário/relato e boa sorte aí.

Reforçando: não vim aqui buscar aprovação, nem convencer quem não quer ser convencido. Sei que, para muita gente, parece improvável, mas, infelizmente, acontece. Se meu relato ajudar pelo menos uma pessoa que esteja passando por algo parecido, já valeu a pena. Admito que algumas expressões podem ter dado margem para interpretação errada, mas os fatos estão aí, exames, tentativas, anos tentando de tudo. Quem quiser acompanhar, estou aberto. Quem não acredita, só peço respeito.

Me expressei errado então, desculpa, mas os problemas começaram a surgir ao longo desses 3 anos, mas em 2025 que agravaram mesmo.

Se eu estivesse mentindo ou me importasse com aprovação externa de pessoas que eu nunca vi, usaria nome fake, esconderia exames para não puxarem quem sou eu e afins. Por sinal, meu nome aqui no fórum é meu sobrenome.

'De repente, mesmo mantendo dieta, treino, cardio… comecei a perder massa muscular. O treino deixou de render: treinava perna, passava uma semana sem andar direito; treinava peito, ficava três dias sem conseguir fechar os braços. Isso me fez diminuir a frequência de treino, mas aumentei o cardio.' O cara disse de repente, de repente é 3 anos? onde ta falando q dps de 3 anos ele começou a perder massa muscular, se liga mermão, escreve isso ai direito. Toma teu parabéns ai por supostamente ser um ser humano não-funcional q precisa de testo exógena pra funcionar, ai ai, que desculpinha nojenta.

Outra coisa, eu não estou buscando aprovação, não estou buscando desculpas para mandar hormônios para dentro, não preciso disso. Tenho familia, tenho filho e mulher. Eu comecei a tomar a testo porque eu quis, e não busco aprovação de ninguem. Só estou aqui para passar meu relato para pessoas que possam estar com os mesmos problemas que eu e estão com medo de tomar alguma atitude mais drástica igual eu fiz.

Não foi da noite para o dia, levaram 3 anos, interpretação de texto amigo.

Teu treino parou de render, descobriu diabetes, perfil lipídico fodido da noite pro dia... é pastor vc ou oq? se liga.

6 séries de elevação lateral? é algum tipo de brincadeira? já tá usando bomba e tá treinando errado ainda. Cadê desenvolvimento militar? não dá pra entender.

Este foi meu ultimo exame quando finalmente decidi iniciar com a testosterona por conta propria: Tem muitos mais exames, o ultimo médico que passei, me encaminhou para mais de 50 exames diferentes, desde marcadores de inflamação até os hormônais mais comuns, todos normais. Só deu alteração nesses dai que enviei. Por sinal, fiz o uso de T4 por algum tempo, que foi um dos médicos que passou. Meu TSH estava dessa forma, e ele me receitou 75mg de t4 todo dia. Tem o Hash do laudo nos exames, pra achar todos os exames que eu fiz ao longo desses 3 anos é literalmente só buscar o laboratório, passar o hah e buscar

Não que os 10 médicos nao tentaram me ajudar, mas todos eles me culpavam por não fazer o suficiente, me enfiavam fitoterápicos e manipulados que davam em torno de 1000 reais por mês, iam desde injeção de coenzima q10 toda semana até hcg. Fiz o uso de climid 50mg dsdn.

Segue minha rotina de treino Push 5 séries supino reto ( aumentando carga até 80% de 1 rm para 5 reps ) 5 séries de supino inclinado com alteres ( aumentando carga até 80% de 1 rm até a falha procurando atingir 6 reps ) 4 series de desenvolvimento smith com uma carga fixa, normalmente aqueço com menos peso e depois avanço para um peso mais alto focando 8 repetição nas 4 series, na ultima até falhar. 4 séries de voador progredindo carga até a falha na ultima serie 3 séries elevação lateral 3 séries elevacao frontal 2 séries de triceps corda e 2 séries de triceps testa Pull 6 séries de terra procurando alcançar 90% de 1rm para 3 repetições, sempre progredindo carga igual push 4 séries de remada provada livre 4 séries de remada pegada neutra no hammer 4 séries puxada frontal com pegada fechada 2 séries biceps martelo 2 séries scoth ( Segue o mesmo padrao do push ) Legs 6 séries de agachamento procurando 90% de 1rm para 3 repetições, sempre progredindo carga 4 séries extensoras 4 series flexoras 4 series stiff 4 series panturilha ( Segue o mesmo padrao do pull, progredindo carga e procurando a falha por mais que seja muito mais dificil alcançar aqui ) Cardio Procuro focar 4 horas semanais separando durante a semana, no minimo 30 minutos por dia. Descanso um dia e repito. Sobre cargas, antes da testo suipinava com 40 de cada lado para 5 repetição, terra com 160kg para 3 repetição e 60kg de cada lado no agachamento para 3 repetição.

Só sai mais barato se você comparar com comida pronta de pedido de aplicativo, nem todo mundo faz dieta, mas isso não joga a pessoa automaticamente no ifood, tem muita gente que come "besteira" sendo comidas mais engorduradas, carnes de segunda, calabresas, doces, etc. Tudo isso pode ser preparado por uma boa dona de casa e custa muito barato, 10x mais barato do que comida de dieta. A gente costuma comparar só com pessoas que comem a base de pedido pq não tem "tempo" ou trabalha o dia inteiro longe de casa.

A questão é essa mesmo, muita coisa tem que fazer em casa ou então adaptar. O frango mesmo eu to sobrevivendo com peito de frango, mas anda dificil de manter, acabo gastando muito. Agora está mais fácil pq deu uma reduzida na quantidade e entrou outros alimentos + whey ( no meu caso eu não gasto com whey então fica melhor ) Mas eu acabava gastando uns 9 kg frango congelado por semana (que saia a uns 220 a 250 com as variações de preço que anda tendo). As vezes tem promoção mas ultimamente só abaixa uns 2 reais no preço e eu não tenho espaço na geladeira pra guardar mais do que 4 kg. E antes que falem de comprar o frango em açougue. Eu já tentei e odiei, o cara pesa o peito inteiro com ossos antes de limpar tudo, depois que limpa fica umas 700 a 800g de frango, que acaba equalizando no 1 kg frango congelado, depois que tira a agua fica uns 800g, no final das contas fica só uns 2 reais mais barato pra cada kg. Não vale a pena, a rotina é corrida e mesmo o cara "limpando" lá o frango vem todo nojento, da muito mais trabalho de cortar e limpar em casa e dentro da minha rotina fica inviavel. Acabo preferindo manter o congelado que fica quase mesmo preço e me facilita muito por já vir pronto, só preciso cortar e fazer. Resumindo a conta fica 1000 reais só de frango no mês, isso que to falando só da minha "carne", tem a patroa que também precisa comer né. Ai junta ovo que como mais de 1 placa por semana (placa aqui fica variando preço de 18 a 22) arroz, suplementos, legumes, frutas, etc, a vida do marombeiro médio é foda tem hora.

Pra guria do tópico, ainda voto pra Oxa. Por mais que tenha acesso, ir no mais seguro é menos danoso. Primo oral pelo que vcs falaram não compensa, e ficar se furando de graça se vc pode tomar Oxa de boa pra ter o mesmo resultado não faz muito sentido.

Concordo, até é um excelente EAA para mulheres assim como a Oxymetolona, maaaas deixa elas para ciclos mais avançados.😉 Uns 2 ou 3 ciclos de Primo original darão uma excelente construção e base caso ela queira avançar nesse mundo.

Se for inteligente fará amizade com um bom fornecedor, hoje o meu fornecedor posso chamar de amigo e te digo que não há nada melhor do que ter a certeza de receber produtos confiáveis e de altíssima qualidade.

Pra que primo se temos Trembo? qualidade vida muito melhor

Acho que amigo é forte kk, mas ao menos indicação de pessoas que conhece e caso dê bom, continue comprando do mesmo, tem gente que por 20 reais arrisca pegar de link de internet.

Existe uma grande chance desses últimos 3 anos serem os causadores da baixa testo. Essa obesidade adquirida fez o sequestro como devíamos esperar e causou a síndrome metabólica. E não duvido do relato que seu BF subiu mesmo fazendo dieta hipocalórica. Seu basal deveria estar tão ruim que pode ter acarretado isso, e também o tipo de dieta. Sou ex-ciclista de competição, e em 2015 parei de competir. Foram 5 anos atolando fundo o pé no acelerador para fazer meus prazeres que foram negados durante tantos anos de dedicação aos treinos. O resultado foi bem parecido com o seu e numa dessas crises quase fui conversar com Deus. O que me salvou foi a mudança de mentalidade e ter voltado ao esporte, nesse caso a musculação e a corrida. E na visão minha de farmacêutico, entre usar uma polifarmácia para tratar os diversos problemas que tinha de disposição, sono, falta de desejo sexual, ou usar a TRT (nas doses normais, sem ser muleta ou subterfúgio para ciclar), preferi usar a TRT mesmo, 100mg de cipionato por semana. O resultado não poderia ser melhor. Mas vamos aos pontos. Tenho 44 anos, já sou careca, raramente tive colaterais com ergogênicos, perfil lipídico normal, coração é uma máquina (graças aos anos de treino). Não tenho como passar pano para uma pessoa de 27 anos querendo fazer terapia de reposição, ou querendo acelerar como no seu caso. Eu tenho uma visão que vou continuar a TRT para o resto da vida, e acelerar somente em momentos pontuais. Quanto mais o tempo passa, menos posso acelerar... o motor vai ficando velho! E estou tranquilo com relação ao que me espera la na frente, a merda já ta feita. Pra quem entra nesse mundo, meu único conselho é para que esteja preparado pra tudo. Se estiver, fique tranquilo. Se não estiver, pare.