aveia

Benefícios da aveia para quem treina

Conheça os benefícios da aveia para quem treina visando hipertrofia e como incorporá-la corretamente na sua dieta. Porque usar aveia Se você perguntar para alguém que treina qual é o macronutriente mais importante para ganhar massa muscular, a resposta provavelmente vai ser proteína. Enquanto a proteína é definitivamente o macronutriente …

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