Os 5 maiores erros de execução cometidos no supino

Apesar do supino ser um exercício relativamente simples para ser executado, existem alguns detalhes que muitas pessoas ignoram (ou desconhecem) e acabam, não só diminuindo a eficiência do exercício, como colocando a própria integridade física em perigo. E se o texto ajudou você de alguma forma, considere assinar nossa lista …

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18 dicas para queimar gordura abdominal mais rápido

Queima de gordura localizada na barriga através de métodos mirabolantes, infelizmente, não existe, mas você com certeza pode adotar hábitos que vão queimar gordura abdominal mais rápido. Ter gordura localizada na barriga pode atrapalhar (e muito) o seu progresso na academia. Não importa quanta massa muscular você tenha, a barriga …

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