Hipertrofia

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“Viva um pouco!”

“Sério mesmo que você não vai comer isso ? Deixe de ser fresco, viva um pouco!” Isso é que a maioria das pessoas que levam o treino e a dieta a sério precisam ouvir...

divisoes de treino 38

As 8 melhores divisões de treino

Sabemos que não existe “receita de bolo” quando o assunto é musculação. O treino vai depender dos seus objetivos, experiência, horário disponível e necessidades individuais. Com isto dito, vamos dar uma olhada nas divisões...