Treino GVT 10×10 – German Volume Training

Sprechen sie Deutsch? Você fala em alemão ? Bom, você não precisa entender alemão para fazer o German Volume Training(GVT), você só precisa entender qual é o seu limite para a dor, porque o GVT é praticamente um sinônimo. É um método insano e efetivo para chocar os seus músculos …

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Bcaa na hipertrofia muscular

BCAA trata-se de uma sigla na língua inglesa que significa Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Este nome é dado a apenas 3 dos inúmeros aminoácidos presentes em nosso organismo, tal especificidade justifica-se pela estrutura molecular destes nutrientes. BCAA e Hipertrofia: a ciência explica como funciona a “mágica” Leucina, valina e isoleucina …

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