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Benefícios da aveia para quem treina

Conheça os benefícios da aveia para quem treina visando hipertrofia e como incorporá-la corretamente na sua dieta. Porque usar aveia Se você perguntar para alguém que treina qual é o macronutriente mais importante para ganhar massa muscular, a resposta provavelmente vai ser proteína. Enquanto a proteína é definitivamente o macronutriente …

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Ombros largos são um dos maiores traços masculinos que alguém pode ter e isto também influencia diretamente na qualidade do físico; quanto maior a espessura dos ombros (e menor a cintura), mais o corpo ganha o famoso formato em “V”. Por conta disso, todos que treinam querem ter ombros largos, …

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