Hipertrofia

treino natural 82

4 verdades sobre treino e dieta para NATURAIS

Primeiramente, quando falamos “naturais”, estamos nos referindo aos caras que treinam e se alimentam sem o auxílio de drogas anabólicas. Não seja um daqueles burros que acham que alguém que usa creatina já não...

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7 mitos sobre musculação que precisam morrer

Se você não tem visto os resultados que gostaria na academia, existem grandes chances de você ainda estar preso em fundamentos ultrapassados que são perpetuados como verdades absolutas. A seguir, veja os principais mitos...

mudar o treino 27

Como, porque e quando devemos mudar o treino ?

De cara, o pior erro que a maioria das pessoas cometem é ficar mudando de treino toda hora. Você não precisa “dar um choque” ou “confundir” os músculos para continuar crescendo. Você também não...