razões para evitar o agachamento smith e fazer a versão livre

Agachamento smith – 10 razões para evitar este exercício

Algumas academias não tem o devido suporte de barras (gaiola) para realizar o agachamento livre, o que obriga muitas pessoas optarem pelo exercício agachamento smith. Na máquina smith é possível realizar o agachamento com o mesmo padrão de movimento, mas com a barra fixa durante todo o exercício. Algumas pessoas …

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