Roods 0 Postado Outubro 22, 2012 às 17:51 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 17:51 e ae galera, seguinte é a primeira vez que vo tentar fazer uma dieta, mas preciso de uma ajuda de vcs. Nunca fiz dieta antes por não ter condição financeira pra isso, mas agora estou disposto a sair menos aos fins de semana e tudo para poder levar a academia realmente a serio (to meio gordinho, por isso a mudança kkk) 19 anos 78 kg 1,76 m aprox. nao sei ao certo se sou ecto, endo ou meso pois sempre fui magro (tirando a barriga atualmente XD) farei uma avaliação futuramente pra ter dados mais precisos, por hora acho q isso serve. oq vcs podem me dizer sobre os preços, pq to com medo de começar e nao ter grana pra manter a dieta. Em media, quanto sai uma dieta para Cutting, e ate msm a de Bulk (pq pretendo crescer depois de perder gordura, logico, se eu tiver condições para isso). Espero a opnião de voces. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Outubro 22, 2012 às 17:59 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 17:59 bem barato... invista em muito arroz, feijão, ovos, macarrão, batata, leite que são carbos e proteinas baratas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Outubro 22, 2012 às 18:04 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:04 bem barato... invista em muito arroz, feijão, ovos, macarrão, batata, leite que são carbos e proteinas baratas... dieta cutting com muito arroz, macarrão, batata??? o certo não seria ele diminuir os carbos da dieta e aumentar as proteinas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rogerxcmer 10 Postado Outubro 22, 2012 às 18:07 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:07 Olha dúvido muito que vc esteja barrigudo hehe, tenho praticamento as mesmas medidas que você, e até consigo ver alguns gomos. Mas voltando, se você for fazer dieta não irá impactar tanto financeiramente, na minha opnião os custos maiores estão na suplementação. Considerando que será um cutting, deverá haver um deficit calórico, e uma dieta rica em proteínas. Tenta dar uma olhada em atacado, aqui eu compro filé de peito de frango (proteína, subtitui suplemento proteicos que pesam financeiramente), pago R$ 35,00 em 6 kg no atacado. De resto são coisas que você tem em casa, o que irá aumentar o custo seria introduzir alimentos como: pao de forma integral, peito de peru, queijo ricota e talz, aí vai ficando um pouco mais caro, mais ainda da pra encarar na boa. To em fase de bulk, na dieta estou gastando aproximadamento R$ 100,00 (fora suplementação). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduuaardoo 29 Postado Outubro 22, 2012 às 18:12 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:12 dieta cutting com muito arroz, macarrão, batata??? o certo não seria ele diminuir os carbos da dieta e aumentar as proteinas? sim o certo seria.. mas vocêe não pode corta-los da dieta ^^, tem que comer carbo tbm ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Outubro 22, 2012 às 18:29 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:29 viver de aveia, peito de frango e azeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roods 0 Postado Outubro 22, 2012 às 18:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:35 (editado) Olha dúvido muito que vc esteja barrigudo hehe, tenho praticamento as mesmas medidas que você, e até consigo ver alguns gomos. nao é muita coisa, mas bebendo todo fim de semana e ate durante a semana da uma ajudinha pra fica com aquele tanque (de combustivel msm kkkk) facul é foda ;x o preço até que esta razoavel, da pra encarar (: e em questao a dietas bulk, o valor obviamente é maior, qual a media aproximadamente ? Editado Outubro 22, 2012 às 18:36 por Roods Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Outubro 22, 2012 às 19:28 Administrador Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 19:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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