Relatos De Um Primeiro Ciclo: Enantato-Deca-Dianabol-Stanozolol

[rubenich]

cara to querendo tomar winstrol so to cm muita duvidas cm ciclo e tpc queria uma coisa mais clara mais objetiva um ciclo cm tpc facil de entender ,,,, boa sorte eu era contra mais chega uma hora que agente tem sair da gaiola e deichar de ser passarinho e virar aguia

[Leahpar]

Fire, concordo cntg, eu estou retido tbm, tem 4 meses que voltei pra bulking e ganhei 3-3,5 kg não tem nem como meu BF subir 5%, eu terminei o cutting com 10,6 % de bf 67-68 kg. Eu tbm acho que estou retido devido a alimentação pois fico 20 em ganhos, 10 estabilizado e volto a aumentar as calorias sempre de 200 em 200 kcal, mesmo assim ganhei uma boa gordurinha.

Fire, estou pensando em mudar meu treino para ABC2x de um lado, mas amanha conversarei com o dono da minha academia, vou expor minhas duvidas, é aquela parada o abc2x pode servir pra mim mas nao pra vc e vice versa ele mesmo me explicou isso, mas vou expor pra ele os dois metodos, divisao de exercicios e series, eu por exemplo testei essa semana o grupo ABCDE, fiz 15 séries pra peito e costas, arregaçou legal durante o treino e percebi que meu corpo demorou 3 dias pra dizer que esta pronto pra outro treino, por isso acho que eu poderia arriscar em um abc2x, pq naturalmente percebi melhora depois de 3 dias, mas é um tanto complexo pelo fato de recuperação por mais que eu esteja me sentindo bem, o corpo ainda esta se recuperando, entre outras coisas um dia de descanço é meio tenso nao so o musculo é recuperado mas tecido tendoes etc, ate pq uma vez li algo interessante que o user tijolo escreveu:

Não acho interessante ABC2x para bulk. Com este treino você poderia estressar rapidamente o snc e entrar em over dentro do ciclo (sim, isto é possível). ABC2x é bom para cut, aonde vc não treina intensidade, treina volume, podendo colocar super-series, aeróbicos após o treino, etc. tudo para aumentar o gasto calórico, reduzir bf, retenção, gordura intra-muscular, glicogênio, etc.

Para bulk eu faria ABC1x ou ABCD. Assim teria descanso 3x por semana, podendo recuperar o desgaste muscular, snc, e ganhar massa. Se você vem de um ABCD não tem problema, faça um treino novo para o ciclo.

No mais, vc ganharia muito mais massa treinando intensamente e descansando do que treinando todo dia sem descanso."

Editado Outubro 20, 2012 às 02:38 por Leahpar

[Visitante usuario_deletado23233]

Stano sozinho n vale a pena, ja usei..

se for usar algo sozinho use testo..

[wesley pipes]

Porra wesley cuidado com oq vc fala, recomendar trembo pro primeiro ciclo do cara, é doido?

E Deca é supressiva, tanto quanto qquer progestina, relaxa..so n da pra usar sem testo ela

trembo é muito mais androgenica

Seu BF nao ta tão alto não Leahpar, vc tem ctza absoluta que ta em 13%?, pela suas fotos chutaria uns 11%, vc ta é retido..

A trembolona sai do sistema rapidinho, apesar de suprimir bastante o eixo, quando precisar vc corta e fim.

Recomendei ele usar na metade do ciclo pra frente, nisso ele ja vai ter sentido o enan e a diana, se aguentou de boa é só partir pra trembolona em dosagem baixa (300~400mg)

Nao vejo nada demais em usar trembolona, eu me arrependo de nao ter usado no 1o ciclo.

[rubenich]

vo tenta muda o treino a b c 1x dando intervalo a cada dia ou treino segunda, terça, quarta e paro quinta, sexta ,sabado domingo . wistrol com dura ok tem um ciclo aqui que peguei d um post se tiver um legal p me passar agradeço é meu primeiro ciclo,, abraço a todos

Editado Outubro 21, 2012 às 15:21 por rubenich

[Leahpar]

vo tenta muda o treino a b c 1x dando intervalo a cada dia ou treino segunda, terça, quarta e paro quinta, sexta ,sabado domingo . wistrol com dura ok tem um ciclo aqui que peguei d um post se tiver um legal p me passar agradeço é meu primeiro ciclo,, abraço a todos

hum brother, não tem como te ajudar assim, estou aqui relatando meu ciclo apenas isso, vc pode ter uma base de acordo com meu dia a dia, mas ciclo e treino é um tanto individual, ja que é teu primeiro ciclo estuda um pouco começa a ler relatos, não existe massa de bolo pegar ciclo pronto pq leu por ai, tem que estudar, a propósito abra um tópico na sessão esteróides montando seus dados e objetivo de ciclo que a galera pode te ajudar melhor, abraços!

Amanha iniciarei meu ciclo.

[MycowDJecksão]

Bora lá man, daqui uns dias quando a diana bater tu vai se sentir como os cara dos anos 70 se sentiam... Tô só esperando minha vez muahahaha

[Leahpar]

hauhauha, tomara bro, começo amanha, to até agora ageitando o treino aqui, foda do caralho

[aribaz]

Eu nao usaria deca no 1o ciclo, eh uma droga muito supressiva e demora bastante pra sair do sistema.

Fica com o basico por enquanto, se der tudo certo adiciona uma trembolona nas ultimas 6 semanas, vc vai curtir muito mais do que deca.

Outra coisa, capricha nos aerobicos, vi que vc ta começando com bf um pouco alto, o ideal seria baixar um pouco mais antes de começar, fazer primming de 1 mes com clenbuterol ou efedrina.

a ehhh deca no primeiro ciclo nem pensar, mas trembolona blza neh, trembolona nem eh a mais forte hoje em dia msmo neh.......

brow, primeiro ciclo super normal tipo deca e dura

vai fundo se tiver medo usa deca baixa dosagem pra fortalecer as articulacoes eh top !!!

eu mesmo to mandando 300mg semana

abracos

Editado Outubro 21, 2012 às 22:41 por aribaz

[MycowDJecksão]

Posta as duvidas ai man que já te damo uma ajuda né, posta o treino que tu tem em mente agora, ai já discutimo e puff USHAUSA

[Leahpar]

Então, o problema é que to com medo de não alcançar um bom treino com ABCDE, apesar de eu achar essa divisão mais tranquilas para trabalhar meus ponto fracos, o ruim do abcde é que eu testei ele sai de la destruido, porem em 2-3 dias meu corpo ja se recuperou ao ponto de eu poder treinar esses musculos novamente, digo pelo meu feeling eu to me sentindo recuperado se natural eu to assim on drugs estarei bem melhor, e a unica foda do abcde é a evolução de cargas se eu errar hoje, tenho que esperar mais 6 dias para essa evolução, o volume em si não tava baixo não cerca de 16 séries para musculos grandes, e 12 para pequenos, ombros o ultimo exercicio mal conseguia levantar mas bateu dois dias ja to recuperado, estranho isso cara.

Agora na analise de abc2x, o lance é a separação de volume, pois to pensando em fazer:

Peito = 3 exercicios de 3 series, deltoide anterior 1 de 4 series, deltoide lateral 1 de 2-3 series triceps 2 de 3 series.

Costas= 3 exercicios de 3 series, Trapezio 1 de 4 series, biceps 2 de 3 series

Quadriceps e Posterior= 3 de 3 series para quadriceps e 2 de 3 series para posterior + panturrilhas

Sem contar que falta abdm. Sera que um treino abc2x nao ficaria um tanto volumoso

[MycowDJecksão]

Tu tem tempo suficiente pra faze um treino bem volumoso de tipo 1:30? se sim, relax com o volume.

Tipo, deltoide anterior eu nem treino isoladamente (tá, treino quase nada isoladamente, mas enfim), supinos e desenvolvimentos já dão conta do anterior cara, relaxa com isso. Tu podia deixa um esquema tipo: 3x6/8 para compostos e 4x8/12 pra isoladores, o que tu acha? ai fazia algo assim

Peito: 2 composto e 1 ou 2 isoladores; Supino reto e inclinado, Crucifixo e se tu quiser algum outro isolador (voador, cross over)

Costas: 2 ou 3 compostos, e algum "isolador" (é meio que impossivel isola algum musculo das costas): terra, barra fixa, remada curvado ou T de báse, e soca junto um pulldown pegada bem aberta com mais reps e uma remada sentado, ou remada unilateral...

Ombro: Overhead press de composto, elevação lateral de isolador, e se tu quiser algo pra anterior manda junto uma elevação lateral com a pegada pronada, ai já trabalha junto o lateral

Braços: Chin up, rosca direta e scott. Supino fechado ou paralelas, pulley inverso (supinado) e rosca francesa ou triceps testa (pegada pronada), rosca punho e rosca punho inversa

Pernas: Agacho e stiff de compostos com menos reps (3x6-8) e larga um ou 2 isoladores, extensora e flexora, com mais reps (8-12), ai se tu achar que precisa manda um adutor/abdutor.

TRapézio: ai não sei se tu treina com ombro ou costas, ou nos dois, mas acho que um encolhimento pela frente com altas rep (10-12) e uma remada alta já era, tendo em mente que tu faz terra, curvada e outros compostos...

Ai a divisão eu faria algo tipo:

A (segunda)

Costas e bíceps

B (terça)

Pernas, Peito, ombro e tríceps

Quarta offzão

Quinta A

Sexta B

Ou tu pode fazer um abc2x:

A = Peito ombro e tríceps

B = Costas e bíceps

C = pernas

ai repete. Isso se tu não tiver problemas com terra e agacho em dias seguidos.

Panturrilha treina todos os dias que der, um on e um off. Ou usa o metodo que tu achar melhor se tu já sabe qual é ou não gosta do 1 on 1 off

On-fire eu (inexperienciado) ficaria com AB3X, mas eu faço low reps então é diferente...mas se fosse pra fazer treino de high reps que nem tu eu faria um ab2x sem duvida hahaa

[Leahpar]

Exatamente isso que eu faço, como vc falou.

Eu só trabalho low reps para compostos e hight para isoladores, o método que vc citou é exatamente oq eu montei pro meu abc2x, oq eu tava grilado mesmo é em relaçao ao volume, apesar de eu ter tempo de sobra, alias a unica coisa que faço de segunda a domingo é treinar, entao tempo nao é problema mas, achei que o volume poderia atrapalhar.

Peito/ Triceps/ Deltoide lateral e anterior

Supino Reto 3x 8-6

Supino Inclinado 3x 8-6

Voador 3x 12-10-8

Overhead Press 4x 10-8

Lateral polia baixa 3x 10-6

Triceps Coice 3x 12-10-8

Triceps Corda 3x 12-10-8

Costas / biceps/ trapezio/ deltoide posterior

Remada Articulada 3x 8-6

Pulley alto frente 3x 8-6

Puchada Triangulo alto 3x 10- 8-6

Biceps W 3x 10-8-6

Biceps Alternado 3x 10-8

Encolhimento Barra 4x 10-5

Pernas e panturrilhas

Agachamento 3x 8-6

Leg 3x 10-6

Extensora 3x 12-10-8

Stiff 3x 12-10-8

Flexora- 3x 8-6

Gastrocnemio 4x 8-5

Sóleo 4x 12-8

Terra não tem espaço para se fazer na minha academia, ainda!

Editado Outubro 21, 2012 às 23:39 por Leahpar

[MycowDJecksão]

Capaz man, volume assim dá nada não, já fiz coisas bem piores (ohp + elevação de barra + elevação lateral com halter + elevação lateral na polia + elevação frontal com pegada pronada + elevação frontal com pegada neutra) kkkkkkkkkkkk

Soca esse treino ai que tá show de bola, sepá tu varia, na segunda faz crucifixo e na quinta faz cross over ou voador... mas varia só nos isolador, e progride as carga nos compostos que vai dá aquele resultado AHUHUAS

Bora lá que amanhã começa kk amanhã ja anota tuas cargas, séries, rep e tempo de descanço

[Leahpar]

Então tava pensando sobre variação de isoladores tbm, só que o foda é que to querendo manter o conceito de progressão sempre entende? então ficar rodando um dia isolador X, outro dia isolador Y, meio que altera o conceito de progressão como se eu fizesse abcde, mas vamo ve no que dá primeiro ciclo é foda da um cagaço de fazer umas cagadas desnecessarias hahaha, obrigado pela ajuda bro! Vou começar com umas cargas bem fracas mas to aqui pra isso aprender e evoluir, espero que seja um bom relato de experiencia para todos, abraços

[MycowDJecksão]

Man, EU toco um foda-se na progressão dos isoladores, fora a rosca direta e panturrilha kkkkkk faço bastante crucifixo, mas nunca me ligo em faze repetições a mias, ou soca mais peso, eu pego os halter e vou até a falha, pronto. Mas já no supino e outros compostos sempre me ligo no TST, descanço, carga e afins...

E relaxa cara, vai dá tudo certo, é só treina pesado, se alimenta bem, descança e se droga que os resultados vem kkkkkk não precisa fica tão nervoso, dorme que ai tu acorda com tudo organizado na tua cabeça

Abraços

[Leahpar]

Man, EU toco um foda-se na progressão dos isoladores, fora a rosca direta e panturrilha kkkkkk faço bastante crucifixo, mas nunca me ligo em faze repetições a mias, ou soca mais peso, eu pego os halter e vou até a falha, pronto. Mas já no supino e outros compostos sempre me ligo no TST, descanço, carga e afins...

E relaxa cara, vai dá tudo certo, é só treina pesado, se alimenta bem, descança e se droga que os resultados vem kkkkkk não precisa fica tão nervoso, dorme que ai tu acorda com tudo organizado na tua cabeça

Abraços

Entendo, vc esta certo, com certeza agora to de olho na dieta, to caçando comida até onde não tem hahaha! Obrigado pelas ajudas bro.

Bom dando abertura aqui ao PRIMEIRO DIA:

- Acordei hoje as 6:22 tomei meu primeiro comprimido de Dbol 10 mg e voltei a dormir rs.

As 10 h me levantei, e preparei o processo de aplicação de enantato 1 ml, não sabia que era tão chato puchar o óleo da ampola, dificil cair na seringa, era meio "duro" entrava pouco, mas foi tranquilo, então comecei a limpar com alcool gel meu vasto lateral direito.

- A aplicaçao no vasto foi tranquilo, usei a agulha 25x7, senti apenas a agulha penetrar o musculo, fui injetando devagar o enan para não ter risco de voltar demorei cerca de 1,30 minutos esperei mais 10 segundos com a agulha no musculo retirei e segurei com o algodão caso voltasse sangue, não voltou nada foi super tranquilo indolor agora vou esperar as horas passarem pra ve no que dá, próxima dose de Dbol 12h + almoço e partiu treino.

[Leahpar]

Primeiro treino de hoje, fiquei meio perdido nos pesos, tempão que nao uso isoladores, rrsrs, mas foi bom o treino, no começo cheguei bastante cansado sonolento, dormi muito mal com essa entrada de verão quente pra porra horarios novos, enfim, saindo da parte de peito indo pra ombro e triceps ja comecei a pegar o pique, o problema é que sai extremamente exausto, cansadão mesmo, tentei dormir a tarde mas não consegui, to me sentindo parece que vou ficar resfriado esse calor absurdo me deixa exausto, mas vou ver durante a semana oq acontece, depois que eu ageitar os pesos relatarei aqui como foi, por enqquanto vou relatar colaterais, força etc etc, só efeitos das drogas mesmo.

Abraços e puts to muito cansado, to com medo de não conseguir me recuperar pro proximo treino haha, semana passada fiz um abcde que porra hoje senti meus peito fracos pra supinar até mesmo no voador...

[MycowDJecksão]

Tu faz o que da vida man? só come dorme e treina? nem estuda? tira grana daonde? USAHAS

[Leahpar]

Tu faz o que da vida man? só come dorme e treina? nem estuda? tira grana daonde? USAHAS

Mudanças! Sou como qualquer um, como durmo treino estudo e trabalho, mas estou de mudanças no momento.

De vez enquando sinto uns picos de temperatura no meu corpo fica meio quente acho que deve ser o ambiente =S

[Visitante usuario_deletado23233]

kkkkkkk eita porra 1 :30 com a agulha dentro, eu enfio aperto devagar e tiro de novo, nao dura nem 10 seg.

[Leahpar]

rsrs, po li em algum lugar que base oleosa é melhor ir devagar pra não correr risco de voltar, ai fui devagar ne, sei la hauhauha, quero ve se vai doer, dizem que dói no dia seguinte, senti nada, so o encomodo da agulha entrando no musculo, normal

[MycowDJecksão]

Po cara sei nada não mas acho que 1:30 é exagero kkkkkkkkkkkkkk tu detetiza tudo ou só a agulha? tem que toca alcool no frasco das droga, nas agulha, nas mão, nos lugares das aplicações, essas são as coisas mais básicas. Ou faz que nem todo mundo: só passa algodão no lugar da aplicação e já élvis kkk

[Saintgraal]

bah.. eu não faço nada dessas baitolagens, apenas sugo o produto, troco a agulha (porque cega, só por isso) furo e injeto devagar e tiro.

[Leahpar]

hauhauhuha, é foda ne, cada um com suas manias, mas eu faço isso sim, passo alcool na ampola, nas mãos e no lugar da aplicação, tbm pensei em fazer isso saint trocar a agulha pq ela da uma cegada, mas como a pele do meu vasto é bem fina então foi tranquilo nem precisei trocar.

[AnalistaTI]

Chegando atrasado. boa sorte velho

[Leahpar]

Chegando atrasado. boa sorte velho

Obrigado bro, bem vindo.

[Visitante usuario_deletado2323312]

Só não vale esquecer as ibagens rs

Foco rapaz!

[Leahpar]

rsrs, pode deixar qndo rolar algo significativo eu posto.

@ Tópico.

Galera, hoje cheguei no treino de costas bem cansado, ja no segundo exercicio de costas estava cansado, essas noites mal dormidas tbm muito quente, melatonina nao ta colaborando pra eu dormir, tipo consegui fazer todos os exercicios tranquilo, mas meu corpo ficou muito quente e me senti exausto, sabe quando vc fica ofegante? Então, estranho, é a primeira semana que faço ABC2x, eu estava fazendo AB2x, talvez seja esse o problema de eu estar cansado, devido ao volume estar mais alto? No segundo exercicio de biceps praticamente o biceps estava detonado rsrs e só havia feito 3 de costas, tive que deixar encolhimento na barra livre depois de biceps, exausto, espero que meu corpo se acostume com o treino e as drogas cumpram o papel =/

Editado Outubro 23, 2012 às 17:48 por Leahpar

[bruuunogringo]

acompanando aqui Leahpar... bons ganhos mano..

abraços