PaagrioO 4 Postado Outubro 18, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:54 Então, eu treino há 9 meses e durante todo esse tempo eu sempre tive muita tontura e vontade de vomitar até as tripas durante o treino de pernas. É normal isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 18, 2012 às 17:57 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:57 Depende do seu treino... Mas é normal sentir enjoo com treino de pernas... Tem gente que vomita Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 18, 2012 às 17:59 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:59 Se o treino for muito intenso é normal, as vezes eu sinto também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaagrioO 4 Postado Outubro 18, 2012 às 18:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:05 Faço 3x10 no agachamento livre, 3x10 no leg 45, 3x10 na mesa flexora e 3x10 na cadeira extensora. Esses dias quando acabei no agachamento, tive que ir correndo pro banheiro da academia vomitar. Minha cor tava quase translúcida :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Outubro 18, 2012 às 18:11 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:11 Acontecia comigo também. Mas depois que eu passei a fazer uma refeição pré-treino decente, diminuíram muito os enjoos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Outubro 18, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:30 faça um teste... treine uma vez com pouca intensidade e veja seu comportamento... porque por mais que isso seja normal as vezes, 9 meses direto de enjoo é tenso em??? enjoo praticamente nunca tive, mas ontem eu quase precisei de uma cadeira de rodas, pra me levar da academia até o carro! hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaagrioO 4 Postado Outubro 18, 2012 às 18:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:39 Se eu treino com pouca intensidade não sinto enjôo, mas aí também é a mesma coisa que nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Outubro 18, 2012 às 18:42 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:42 O que a galera te falou ai é verdade Várias vezes eu tive tontura a ponto de chegar a desmaiar, principalmente porque onde eu treinava era muito calor. Mas com uma refeição mais reforçada antes do treino a coisa melhorava! Faz esse teste... E tenta pegar mais leve também! Outra coisa que pode te ajudar é se hidratar bem durante o treino. Não sei se estou falando besteira, mas acredito que um malto durante o treino pode ajudar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Outubro 18, 2012 às 18:45 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:45 Normal, é sinal que esta sendo um bom treino! huahuahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 18, 2012 às 18:49 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 18:49 Pra mim ajuda encher a cara de água entre as séries... (Isso que faço quase um crossfit pras pernas) resfria o corpo por dentro (imagino que seja isso) aí eu fico bem melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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