Tontura E Enjôo Durante Treino De Pernas

[Visitante Renan.012]

O cara come 50min antes do treino e não sabe pq ta enjoado?

[PaagrioO 4]

O cara come 50min antes do treino e não sabe pq ta enjoado?

Eu não como 50min antes do treino. Almoço no meio dia e treino as 13:45.

[Visitante Renan.012]

Vou começar diminui um pouco o almoço (que eu como demaiiiiiis) e vou por batata doce uns 50 minutos antes do treino.

[N4d3r 3]

Sempre acontece comigo, acredito que a respiração tem q ser trabalhada melhor tmb...

[Visitante Flex W.]

Cara é normal sentir tonturas no treino de perna.

Você usa muita a capacidade do corpo, respira pra carambá, as pernas incham levando grande parte do sangue pra elas...

Sem contar que é esgotante...

Comendo bem antes do treino ajuda.

Editado Outubro 19, 2012 às 18:17 por Flex W.

[PaagrioO 4]

"Vou"

Futuro. Escrevi isso ontem.

[CriaDo Por Vó 11]

Amigo,

Existem muitas questões que explicam isso, os músculos das pernas são muito grandes, então é mais comum esse sintoma no treinamento delas << relacionado ao ácido lático

Tenha cuidado, você pode achar que esta abalando e na realidade esta treinando além da sua capacidade e terá resultados as vezes até piores

http://www.manualmerck.net/?id=164&cn=1295

http://www.escolaartigos.com/casa-e-estilo-de-vida/vomitos-exercicio-fisico.html

Outras hipóteses: respiração ruim durante execução dos exercícios, execução muito rápida/incorreta dos exercícios << por exemplo mexer o tronco para frente e para traz durante as execuções... dentre outros...

tudo de bom

[rafael o 31]

Tive isso várias vezes, inclusive fui ao cardiologista pra ver se era mais sério ou não, até porque acontecia nos outros treinos também, não só no de pernas. O problema é a alimentação cara, antes eu mandava uns doces e umas parada cheia de açucar achando que ia ajudar e acabava me ferrando. Come algo leve antes do treino, um pão com patê, sei la, se toma bastante água. Comigo pelo menos resolveu, a unica coisa no treino de pernas agora é o coração que parece que vai explodir... hahaha

[PaagrioO 4]

Vou fazer algumas coisas que vocês me falaram. Meu treino de pernas será próxima quinta-feira.

[Marcelo.S.O. 13]

Só evita comer muito próximo do treino, porque senão nada mudará!