Jessica.amorim 0 Postado Outubro 17, 2012 às 21:26 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 21:26 (editado) Olá! Bom, sou mulher, 55 quilos. Começei a malhar a 5 meses e estou a 4 tomando Whey + Creatina no pós treino. Só que meu dia é bem cansativo, então as vezes falta energia para ir treinar! Estava pensando em comprar um Super Charge Xtreme. Meu objetivo é definir. O que acham dessa combinação? Pré: Super Charge e Pós: Whey optimum + Creatina universal? ou fica pesado... melhor revesar entre o SC e a creatina pro organismo não acostumar? Acham necessário juntar malto no whey? Queria saber também outras opções de suplementação que se encaixem bem no meu caso e que não sejam absurdamente caras. Editado Outubro 18, 2012 às 00:06 por Jessica.amorim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lethalshot 1 Postado Outubro 17, 2012 às 21:29 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 21:29 (editado) Olá! Bom, sou mulher, 55 quilos. Começei a malhar a 5 meses e estou a 4 tomando Whey + Creatina no pós treino. Só que meu dia é bem cansativo, então as vezes falta energia para ir treinar! Estava pensando em comprar um Super Charge Xtreme. Meu objetivo é definição, perder massa gorda e ganho de massa magra! O que acham dessa combinação? Pré: Super Charge e Pós: Whey + Creatina? ou fica pesado... melhor revesar entre o SC e a creatina pro organismo não acostumar? Queria saber também outras opções de suplementação que se encaixem bem no meu caso e que não sejam absurdamente caras. Se seu objetivo é Perder massa gorda e ganho de massa magra, Primeiro de tudo Reveja sua Dieta. Editado Outubro 17, 2012 às 21:29 por Lethalshot Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Outubro 17, 2012 às 21:30 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 21:30 O dia é cansativo fisicamente ou mentalmente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jessica.amorim 0 Postado Outubro 17, 2012 às 21:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 21:35 O dia é cansativo fisicamente ou mentalmente? Mentalmente só! Faculdade e trabalho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFelipe 1 Postado Outubro 18, 2012 às 00:30 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:30 Toma um termogenico, iria ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hipotrofiado 1 Postado Outubro 18, 2012 às 04:34 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 04:34 Faça uma dieta, vai ajudar mais...se precisa de mais disposição tome glutamina, além de aumentar a imunidade dá uma disposição ao longo do dia, é recomendado até pra quem tem anemia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Outubro 18, 2012 às 04:54 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 04:54 o mais importante é a dieta;;; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Outubro 18, 2012 às 05:35 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 05:35 Definir com creatina ???? Toma um multivitaminico , reveja a dieta... Se voce mandar um pré workout , oque vai acontecer será o seguinte: apos o treino , mas precisamente hora de ir dormir , voce estará super exausta mentalmente , e seu corpo ainda estará '' animado ''. Odeio esse lance de pre workout por causa disso , hahahhah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipãoo 38 Postado Outubro 18, 2012 às 13:45 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 13:45 (editado) Definir com creatina vai ser díficil vai reter 1 ou 2kgs de água. Se seu problema é mental não é nada físico que vai lhe ajudar, tem uma frase que é o seguinte "Mente sã corpo são" "antes" de fazer qualquer coisa a mente pensa e o corpo executa, se sua frustração/cansaço lhe deixar desanimado o pré-treino só vai te deixar ligadão, animadaço, quando chegar em casa vai ser a mesma coisa, facul/trabalho, facul/trabalho saiba separar sua vida pessoal/profissional/estudantil, o seu problema é psicólogico. Editado Outubro 18, 2012 às 13:45 por Felipãoo Lethalshot reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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