panturrilha 1 Postado Abril 8, 2009 às 20:16 Compartilhar Postado Abril 8, 2009 às 20:16 Eu sempre tomo o Completo B (Beneroc polivitamínico) depois do almoço... A diferença que vi foi que antes almoçava (meio-dia) e dava fome lá pelas 15:30hrs. Agora a fome vem antes... lá pelas 14hrs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the platz 1 Postado Abril 9, 2009 às 06:20 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 06:20 Complexo B é bom para previnir-se de picada de mosquitos, principalmente o da Dengue. O aroma de sua pele muda e as mosquitas não se interessarão pelo seu sangue. MAIS UM BOM MOTIVO PRA USAR ENTÃO KKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Abril 9, 2009 às 12:08 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 12:08 Mais sobre o complexo B vc pode ler aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/16...-do-complexo-b/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 9, 2009 às 12:17 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 12:17 um.. gostei to ´pensando em tomar , pq sou ecto tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 9, 2009 às 15:45 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 15:45 uhm , mas tem injetável sim! o cara era magro quando tinha me idade , tomou vitamina, creatina , whey e talz + 10anos de musculação... ta bem forte AHEiouAHEOiuhaeoihAEIOuAHE ñ eh a toa q o kra cresceu vei..... E otra mano, a vitamina b12 ae nesse caso, deve ter tido uma participação minima no processo de treino do kra. É raro vc ter uma deficiencia em vitamina b12... E outro fato que vale a pena ser ressaltado: por ser uma vitamina hidrossolúvel, todo o excesso de cianocobalamina será eliminado pela urina. Ou seja, vc vai literalmente mijar vitamina. Algo semelhante ocorre com, por exemplo, Animal Pak: os excessos ou se tornarão gordura (no caso das lipossolúveis) ou serão literalmente mijadas Olha isso: "Segundo a organização norte-americana Food and Nutrition Board, a dose diária de vitamina B12 necessária para o organismo é de 2,4 microgramas (mcg) para adultos" "Quanto um adulto pode armazenar de Vitamina B12 ? Cerca de 3 a 5 mg. Aproximadamente 50 a 90 % está armazenada no fígado." Ou seja cara, alem de vc estar podendo mijar dinheiro (e vitaminas, é claro!), a vitamina b-12 por sí ñ faz mta coisa ñ !!! Toma "creatina , whey e talz + 10anos de musculação" e vamo ve se vc ñ fica forte !!!!!!!!!!!!!!!!!! Não adianta ser imediatista e achar q tomando uma coisa a mais ou a menos, vc vai crescer (intensamente e rapidamente). Musculação exige paciencia e por aí vai ... Jéssica louvis reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zealdo 3 Postado Abril 15, 2009 às 02:31 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2009 às 02:31 Galera fiquei ausente ... Bom vocês comentaram muito do complexo B , mas não sobre a Vitamina b-12 injetável... Ninguem nunca tomou? obteve resultados? gostaria de alguma opnião de quem já usou a injetável Eu acho que seria bom pois da fome e ganharei um peso pra poder destribuir, poque to ficando definido mais continuo magrelo , quero ficar largo po ;/ pra isso tem que ter massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 15, 2009 às 02:54 Compartilhar Postado Abril 15, 2009 às 02:54 vou comprar amanha complexo b Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizão 2 Postado Abril 15, 2009 às 05:03 Compartilhar Postado Abril 15, 2009 às 05:03 Complexo B é bom para previnir-se de picada de mosquitos, principalmente o da Dengue. O aroma de sua pele muda e as mosquitas não se interessarão pelo seu sangue. Na suplementação, a vitamina B12 e o complexo B ajudarão na síntese protéica, recuperando seus músculos num intervalo menor e hipertrofiando-os também. Existem comprimidos que têm vitamina B mas, muito cuidado com eles. Por exemplo o remédio chamado COBAVITAL é uma mistura de vitamina B e cobamamida. O problema é que a cobamamida te dará um sono da porra, e você acabará engordando. Pode até deixar de treinar só para dormir. É um remédio para raquíticos e ectomorfos extremos. então, se for comprar uma suplementação oral de Vitamina B, cuide para não comprar os remédios que tragam junto a cobamamida... senão já viu. abraço e bons treinos Eu já usei o COBACTIN. Dá uma fome de monstro e se ainda combate a insônia . Na parte do sono parece que tem alguém arrancando a alma de tanto sono que dá na primeira semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zealdo 3 Postado Abril 15, 2009 às 16:49 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2009 às 16:49 Galera , intão ninguem nunca usou B12 injetavel? A parada é tomar cobavital,cobactin ou enzigoba mesmo né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
grilinjj 0 Postado Abril 17, 2009 às 02:24 Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 02:24 cara , eu tomo 2 vezes por mês ( a cada 15 dias) É uma vitamina muito boa deixa seu organismo mais resistente , ajuda ganhar peso e manter, da fome .. você come mais, tem q contorlar a alimentação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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