Skyrock 1 Postado Outubro 16, 2012 às 09:18 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 09:18 como seria um AB2X ? renderia mais que o ABCAB ??? fim de semana fasso natação e corro as vezes.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 16, 2012 às 13:23 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 13:23 como seria um AB2X ? renderia mais que o ABCAB ??? fim de semana fasso natação e corro as vezes.... Um treino AB2X seria A-B-OFF-A-B, sendo divididos entre upper/lower (membros superiores e membros inferuiores). Não tem como saber se um treino renderia mais que o outro, só testando em vc mesmo. Se vc faz uma atividade aerobica, nos diar em que for nadar ou correr aumente as calorias Abraços Skyrock reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Skyrock 1 Postado Outubro 17, 2012 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 17:59 (editado) obg cido77 , seguinte minha essa dieta tem o valor de 450R$ por mes , compro 1 pote de whey a cada 15 dias no valor de 100R$ os ovos estao com 105R$ por mes mais o NO2 e hipercalorico da isso mais ou menos... Editado Dezembro 1, 2012 às 01:38 por Matheus Fratoni Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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