alvaroprs Postado Outubro 13, 2012 às 19:39 Postado Outubro 13, 2012 às 19:39 Bom segunda começo um ciclo de m-stane 2-2-2-2 Vou tomar 1 capsula de m-stane ao acordar e outro antes do treino. Adicionando creatina uma semana antes de acabar o ciclo e indo até o fim da tpc. TPC: Creatina, um pouco antes de acabar o cilo até o final da tpc. 40mg tamoxfeno ( 20 gramas no almoço e 20 antes de dormir) isso nos 14 primeiros dias. Depois vou diminuir pra 20 mg de tamoxifeno antes de dormir por mais 14 dias. Devo mudar alguma coisa? acrescentar alguma coisa?
rataodanet Postado Outubro 13, 2012 às 20:17 Postado Outubro 13, 2012 às 20:17 (editado) vai relatar? se for, falta mta informação... não dá pra ninguem te ajudar, se vc não der informações.... verifique o padrão de postagens... altura, idade, ciclos anteriores, tempo de treino, tipo de treino no ciclo, alimentação, suplementação durante ciclo e na TPC, medidas, BF.... se vc postar essas informações a galera te ajuda vlw Editado Outubro 13, 2012 às 20:17 por rataodanet alvaroprs reagiu a isso 1
alvaroprs Postado Outubro 14, 2012 às 05:48 Autor Postado Outubro 14, 2012 às 05:48 Vou fazer um topico para relatar o ciclo sim, porem queria saber se está vom ou se tem que mudar alguma coisa
rataodanet Postado Outubro 14, 2012 às 14:43 Postado Outubro 14, 2012 às 14:43 Vou fazer um topico para relatar o ciclo sim, porem queria saber se está vom ou se tem que mudar alguma coisa é igual eu te disse, se não colocar informações não dá pra te falar nada... como que vamos falar se vc tem que adicionar algo se não sabemos nda alvaroprs reagiu a isso 1
alvaroprs Postado Outubro 14, 2012 às 15:41 Autor Postado Outubro 14, 2012 às 15:41 Idade: 18 anos altura: 160cm bíceps contraído: 32cm peito: 96cm peso: 45kg
rataodanet Postado Outubro 14, 2012 às 16:50 Postado Outubro 14, 2012 às 16:50 (editado) Idade: 18 anos altura: 160cm bíceps contraído: 32cm peito: 96cm peso: 45kg cara, vou te ajudar com oq vc me deu... vc parece ser bem iniciante... vc tem 45kg? oO não te recomendo nem usar isso daí... compra um hipercalórico, usa 3x ao dia e vai ter melhores resultados... mas se quer realmente usar... adicione, whey, malto, albumina, hipercalórico tanto no ciclo como no pós... com esse peso, levando uma dieta boa, suplementação razoável, vc consegue uns 10kg fácil em uns 2 meses... sei lá qto tempo de treino tu tem... mas não deve ser nem 3 meses... então peça orientação na área de treinamentos e monte um treino.. é isso aí flws Editado Outubro 14, 2012 às 16:51 por rataodanet alvaroprs reagiu a isso 1
alvaroprs Postado Outubro 15, 2012 às 01:56 Autor Postado Outubro 15, 2012 às 01:56 Entao a um tempo eu tive uma doença e perdi cerca de 15 kg em pouco tempo, a 1 mes atraz eu consegui perder 5 kgs em 1 semana nao sei pq... estou com acompanhamento de uma nutricionista agora, vlw pelas dicas
Thiagaaoo Postado Outubro 16, 2012 às 00:10 Postado Outubro 16, 2012 às 00:10 Com todo respeito! 45kg e que vc quer bolar? Ta de sacanagem?
rataodanet Postado Outubro 16, 2012 às 00:17 Postado Outubro 16, 2012 às 00:17 boto fé que não adianta falar Thiagaaoo, gurizada vai tomar do msm jeito rrsrsrs
Heezy Postado Outubro 16, 2012 às 00:19 Postado Outubro 16, 2012 às 00:19 Pesquisa pra não fazer cagada cara. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/98784-vale-a-pena-usar-ph-aprendendo-com-os-erros/
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