[dicas]preciso Ganhar: Massa(peso),força E Resistência Muscular.

[João Pereira 3]

[quote name='Lyktor' post='7645' date='10 01 08']Foi esse sim !
Cara, esse site é confiavel , eu ja comprei lá =)
E não só eu como alguns aqui do fórum compraram lá já também

[url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Mass_Factor_3700g_EAS"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...actor_3700g_EAS[/url]

Esse daí da EAS, me falaram muito bem dele. pode confiar também, só que é bem mais caro cara.

O meu tipo físico é igual ao seu, mas to malhando a uns 3 meses , comcei com 57kg to com 63.4kg
No inicio, eu so tava tomando malto antes e dps do treino, dai tomei o Massa 3200 e agora to tomando whey e pretendo tomar sempre, até qnd o dinheiro der né rsrs. Mas tem que comer também, na parte de nutrição do fórum tem varias dietas boas.

As pilantragens, eu fiquei sabendo aqui pelo fórum também, e cuidado pra não se enganar quando ler sobre No-Xplode e se interessar, porque a Probiótica copiou o nome e pelos comentários o resultado é muito abaixo do original.

Boa sorte[/quote]

Ai ... meu bolso deu um pulo agora !

Acho que vou começar mesmo pela Massa 3200 da Probiótica e ver no que dá,já que falou que teve bons resultados com ele vou arriscar também.

Até agora ficou assim,tomo Massa antes do treino (ou depois?) e logo após tomo malto.

Quando você acha que da pra encaixar um Whey?

[quote name='andh3' post='7646' date='10 01 08']EAS é uma marca confiavel né
maas tambem tem algumas nacionais boaaas que vc vai pagar bem menos
eu não pagaria tudo isso em um hipercalorico auiehuiaeh[/quote]

Confiável e bem carinha !

Quais nacionais você acha que são boas ?

A massa da Bad Boy suplementos é boa ?

[Fueca 2]

[quote name='João Pereira' post='7648' date='10 01 08']Ai ... meu bolso deu um pulo agora !

Acho que vou começar mesmo pela Massa 3200 da Probiótica e ver no que dá,já que falou que teve bons resultados com ele vou arriscar também.

Até agora ficou assim,tomo Massa antes do treino (ou depois?) e logo após tomo malto.

Quando você acha que da pra encaixar um Whey?
Confiável e bem carinha !

Quais nacionais você acha que são boas ?

A massa da Bad Boy suplementos é boa ?[/quote]


A Bad Boy é uma boa marca de suplementos no Brasil, é a mesma produtora da Athletica que na minha opinião é muito eficaz.

Massa Você toma de manhã e antes do treino (uma meia hora antes)

[João Pereira 3]

Sei sei !

Você já tomou algo dessa linha Bad Boy ?

Pois mandei um e-mail lá para o Carlos da Suplemento online e ele me recomendou ela.

Pro meu caso,é melhor essa da Bad Boy ou a da Probiótica ?

[url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Massa_3200_AntiCatabolic_18kg_Probi%F3tica"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...kg_Probi%F3tica[/url]

[url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Mass_Muscle_4000_Protein_Plus_1500g_Bad_Boy_Suplementos"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...Boy_Suplementos[/url]

[Lyktor 0]

Po o whey protein eu ia tomar desde que começasse a malhar mas a grana não deu xD
Tpw, agente tem que ingerir 2g de proteina pra cada kg então no seu caso seria 112g de proteína
Eu não consigo isso tudo sem tomar o whey protein ;

[Digon 4]

[quote name='João Pereira' post='7657' date='11 01 08']Sei sei !

Você já tomou algo dessa linha Bad Boy ?

Pois mandei um e-mail lá para o Carlos da Suplemento online e ele me recomendou ela.

Pro meu caso,é melhor essa da Bad Boy ou a da Probiótica ?

[url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Massa_3200_AntiCatabolic_18kg_Probi%F3tica"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...kg_Probi%F3tica[/url]

[url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Mass_Muscle_4000_Protein_Plus_1500g_Bad_Boy_Suplementos"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...Boy_Suplementos[/url][/quote]

Eu prefiro Probiotica, uma das melhores nacionais.

[João Pereira 3]

[quote name='Lyktor' post='7658' date='11 01 08']Po o whey protein eu ia tomar desde que começasse a malhar mas a grana não deu xD
Tpw, agente tem que ingerir 2g de proteina pra cada kg então no seu caso seria 112g de proteína
Eu não consigo isso tudo sem tomar o whey protein ;[/quote]

112g de proteína ? Vou ter que fazer as contas então,mas acho impossível alcançar isso sem o Whey mesmo.

Problema realmente é o dinheiro né,por isso vou de Hiper + Malto por enquanto e vejo os resultados,aí quando começar a trabalhar eu compro Whey mais NO.

[quote name='Digon' post='7664' date='11 01 08']Eu prefiro Probiotica, uma das melhores nacionais.[/quote]

Valeu,vou de Probiótica de começo !

[Digon 4]

[quote name='João Pereira' post='7674' date='11 01 08']112g de proteína ? Vou ter que fazer as contas então,mas acho impossível alcançar isso sem o Whey mesmo.[/quote]

Caramba o pessoal aqui é vegetariano? Hehehe... 100g de alcatra grelhada tem 31,9g de proteina, dependendo do tamanho do bife se agente comer dois no almoço + dois bifes na janta praticamente ultrapassa esses 112g de proteina.

[Lyktor 0]

Sério Digon?
Po o foda é que eu não tenho noção de 100g entende
Mas eu como bastante bife , prato predileto hsausauh

[andh3 4]

uaehuihae
verdade digon
acho que o pessoal aq só come salada
eu sempre tento me cuidar pra nao passar das necessidades diarias de proteinas..
pq se nao eu tomo mais q o necessario facin..e dai pra arrombar meu rim eh dois toque neh
aeuhaeuae
aaa..e sem esquecer
q essas 2 g de proteina...é pra quem pega mtttt pesado meesmo no treino..
pessoal q ta mais de inicio
nao tem necessidade de 2 g
só vai sobrecarregar o organismo

[João Pereira 3]

[quote name='Digon' post='7675' date='11 01 08']Caramba o pessoal aqui é vegetariano? Hehehe... 100g de alcatra grelhada tem 31,9g de proteina, dependendo do tamanho do bife se agente comer dois no almoço + dois bifes na janta praticamente ultrapassa esses 112g de proteina.[/quote]

Povo aqui é mais instruído que pensei,sou sim vegetariano ! heh

Mas mesmo uns anos atrás enquanto comia carne não conseguia ganhar massa mesmo,então da na mesma.

[quote name='andh3' post='7681' date='11 01 08']uaehuihae
verdade digon
acho que o pessoal aq só come salada
eu sempre tento me cuidar pra nao passar das necessidades diarias de proteinas..
pq se nao eu tomo mais q o necessario facin..e dai pra arrombar meu rim eh dois toque neh
aeuhaeuae
aaa..e sem esquecer
q essas 2 g de proteina...é pra quem pega mtttt pesado meesmo no treino..
pessoal q ta mais de inicio
nao tem necessidade de 2 g
só vai sobrecarregar o organismo[/quote]

Verdade,acho que 1g de começo não deve ser tão ruim assim,só não sei onde vou conseguir isso sem Whey !