Digon 4 Postado Janeiro 12, 2008 às 01:24 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2008 às 01:24 [quote name='Lyktor' post='7676' date='11 01 08']Sério Digon? Po o foda é que eu não tenho noção de 100g entende Mas eu como bastante bife , prato predileto hsausauh[/quote] Serião mesmo, o ideal seria vc ter uma balança em casa para saber o quanto está ingerindo de determinados alimentos. [quote name='andh3' post='7681' date='11 01 08']uaehuihae verdade digon acho que o pessoal aq só come salada eu sempre tento me cuidar pra nao passar das necessidades diarias de proteinas.. pq se nao eu tomo mais q o necessario facin..e dai pra arrombar meu rim eh dois toque neh aeuhaeuae aaa..e sem esquecer q essas 2 g de proteina...é pra quem pega mtttt pesado meesmo no treino.. pessoal q ta mais de inicio nao tem necessidade de 2 g só vai sobrecarregar o organismo[/quote] Somos dois, se eu bobear passo facil da quantidade de proteina necessaria, adoro carne... hehehe... [quote name='João Pereira' post='7686' date='11 01 08']Povo aqui é mais instruído que pensei,sou sim vegetariano ! heh Mas mesmo uns anos atrás enquanto comia carne não conseguia ganhar massa mesmo,então da na mesma. Verdade,acho que 1g de começo não deve ser tão ruim assim,só não sei onde vou conseguir isso sem Whey ![/quote] Hehehe... Mas então que tipo de vegetariano vc é? Ovo-lácteo? Vegan? Pois se for ovo-lácteo dá pra conseguir tranquilo esses 1g de proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Pereira 3 Postado Janeiro 12, 2008 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2008 às 17:53 [quote name='Digon' post='7689' date='11 01 08']Hehehe... Mas então que tipo de vegetariano vc é? Ovo-lácteo? Vegan? Pois se for ovo-lácteo dá pra conseguir tranquilo esses 1g de proteina.[/quote] Eu como sim ovo e derivados do leite,não como carne não por ideologia ou simplesmente pra ser do contra, mas sim pois não gosto mesmo e sempre me fez mal ! Era comer carne e passar bem mal,desde que parei de comer esse trem que não tenho nem uma simples dor de cabeça. Vou começar a tomar Hiper + Malto agora,problema vai ser ganhar massa junto com resistência física (correr 1900m em 10 minutos). Hiper no pré treino (Correr também) e Whey + Malto depois é a combinação ideal no meu caso né ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Janeiro 12, 2008 às 18:35 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2008 às 18:35 [quote name='João Pereira' post='7701' date='12 01 08']Eu como sim ovo e derivados do leite,não como carne não por ideologia ou simplesmente pra ser do contra, mas sim pois não gosto mesmo e sempre me fez mal ! Era comer carne e passar bem mal,desde que parei de comer esse trem que não tenho nem uma simples dor de cabeça. Vou começar a tomar Hiper + Malto agora,problema vai ser ganhar massa junto com resistência física (correr 1900m em 10 minutos). Hiper no pré treino (Correr também) e Whey + Malto depois é a combinação ideal no meu caso né ?[/quote] Se vc come ovo e derivados do leite dá pra super facil facil esses 1g de proteina que vc tá querendo. Dá uma olhada na tabela nutricional que eu postei aqui na forum, tem a composição de varios alimentos [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=991&hl="]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...pic=991&hl=[/url] Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Pereira 3 Postado Janeiro 12, 2008 às 23:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2008 às 23:17 [quote name='Digon' post='7703' date='12 01 08']Se vc come ovo e derivados do leite dá pra super facil facil esses 1g de proteina que vc tá querendo. Dá uma olhada na tabela nutricional que eu postei aqui na forum, tem a composição de varios alimentos [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=991&hl="]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...pic=991&hl=[/url] Até mais[/quote] Opa,valeu,vou dar uma olha sim ! Até Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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