Braço Quebrado
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Quebrei o braço e tenho que ficar dois meses parado, estava me matando na academia, não queria perder o que ganhei, o que faço? Pensei em colocar aqueles pesos que são colocados na perna, para fazer elevação, e fazer algumas repetições leves, o que vcs a0
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O que posso fazer para não perder o que ganhei?2
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