johndoe_ 32 Postado Outubro 7, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 00:07 eu como de 3 em 3 horas, mais como tomo muito leite, me sinto retido mesmo comendo pouco... assim que tomo leite, já sinto algo estranho estomago... rsrs a velho, Léo muda toda semana dieta, treino, tava ficando louco lendo as ideias dele... rsrsrs olha smaw, o Emannuel Martyres falou que qualquer protetor hepático em ciclo não serve pra nada... tanto xantinon, quanto silimarina... ele tá se formando em algo ai de medicina. se quiser jogo aqui texto completo em spoiler. eu pensava também que era útil esse protetores, agora fiquei na dúvida... em fórum gringo é muito comum pré intra e pós ciclo aquele liver. eu acho que é válido silimarina alem da alcachofra e boldo só que sili eu so começarei na sétima semana, o resto já to tomando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Outubro 7, 2013 às 11:08 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 11:08 To com bastante expectativa quanto essas proteções, quanto a testo ser boa, e com os exames intra ciclo vai ser legal pra ter uma noção, espero que o figueredo não altere tanto =) -------------------------- Relato: TREINO “A” – PEITO / OMBRO / TRÍCEPS Supino Reto com Barra – 6 x 6 – 52/52/52/64/64/64 kg Cross Over – 4 x 10 – 20 kg Desenvolvimento com Barra – 3 x 8 – 38 kg Elevação lateral no Banco Tronco Inclinado – 3 x 12 – 4/5/5 kg Elevação lateral no Banco ou Pulley – 2 x 12 – 6 kg Paralelas – 3 x 10 – BW Tríceps Unilateral na Polia – 4 x 10 – 10 kg Peito – 76 Reps. - 2.888 kg’s Tríceps – 70 Reps. – 2.900 kg’s Ombro – 80 Reps. - 1.488 kg’s Total – 226 Reps. – 7.276 kg’s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Outubro 7, 2013 às 12:27 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 12:27 Como foi a dieta no final de semana? Boa semana! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Outubro 7, 2013 às 12:34 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 12:34 Pois é esqueci de falar dela, fui viajar dar uma descansada e lá no hotel a comida era boa demais, resumo da ópera eu comi muito mesmo café/almo/janta, coisa linda mesmo, algumas sobremesas e quando cheguei em casa domingo fechei com sorvete e chocolate, nem consegui me pesar desde então, mais o negócio foi tenso mesmo...........kkkkkkkkkkkkkkkkk Hoje inicia o processo de mijação........huahauhauhauhah E as drugs já bateram? treinou hoje? Boa semana ai tb! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Outubro 7, 2013 às 12:54 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 12:54 Hahahaha, agora é hora de tirar o excesso do shape, dalhe água. Quando vai se pesar? As drogas estão dando as caras já, treinei peito, mas estou muito insatisfeito com eles, vamos ver se melhoram pelo menos um pouco. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Outubro 7, 2013 às 13:01 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 13:01 Amanhã já me peso é que hoje acordei meio atordoado......kkkkkkkkkkk............fui pra academia o tempo foi curto mais deu pra treinar legal Foca total com supino por exemplo, carga baixa e execução bem lenta sentindo mesmo, depois explode em outros exercicios jogando entre 10~12 reps, =) Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Outubro 7, 2013 às 13:10 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 13:10 Sim, tenho feito isso, começo com os 3 supinos e depois faço 3 isoladores em high reps (12~15 reps), vamos ver ... Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Outubro 7, 2013 às 13:26 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 13:26 Tá certo então agora é só pegar firme assim que os resltados tão vindo ai Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Outubro 7, 2013 às 17:00 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 17:00 em fórum gringo é muito comum pré intra e pós ciclo aquele liver. eu acho que é válido silimarina alem da alcachofra e boldo só que sili eu so começarei na sétima semana, o resto já to tomando. tomara que sirva mermo. meu figueredo não é dos melhores... já tô preparando ele pra hora da verdade que tá próxima... rs galera testa fazer treino pantu degraus, acho melhor! pega mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Outubro 7, 2013 às 17:13 Compartilhar Postado Outubro 7, 2013 às 17:13 Lá em casa só tem um degrau........kkkkkkkkkk............e é meio desconfortável fazer lá, já tentei mais não saiu legal Valeu a Dica Dani Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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