stiff 0 Postado Abril 2, 2009 às 21:46 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:46 preciso de uma ajuda fiz uma aposta com uma cara do trampo que treina a 9 anos e só treino a 1 e meio de qual de nos dois fikaremos com abdo mais rasgado em 3 meses preciso de uma dica sobre aerobicos que possam queimar a acapa de gordura que tenho ja to fazaendo abominais series de 3 de 20 com peso dois exercicios pra oblicos inferior e supeior me ajudem naum posso perder é 150 reais em jogo aaaa ele naum ta com a barriga rasgada é meio gordinho a minha é menos que a dele só ki ele vai tomar lipostabil.e ta bebendo muita agua isso ajuda ??e se eu beber cha verde sera ki ajuda?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stiff 0 Postado Abril 2, 2009 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:47 a aposta começo ontem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeper 0 Postado Abril 2, 2009 às 21:50 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:50 Cara a Agua Ajuda em tudo no meu ponto de vista ... se Conseguir Aumentar os Abdominais Faça uma Dieta rigorosa sobre os aerobicos não posso ajudar muito desculpe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Abril 2, 2009 às 21:51 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:51 nenhum dos 2 vai ganhar as apostas entao se são gordinhos 3 meses é pouco... o que vc pode fazer eh meter bastante aeróbicos, dieta hipo hard e um termogenico.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 2, 2009 às 21:58 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 21:58 Pow Mas o cara vai tomar coisa perigosa e ilegal! Pra que vc entrou nessa?! É o mesmo que apostar o maior braço com quem irá ciclar, muito risco de perder rs Vc tem que abaixar o seu %BF o máximo!!! Aeróbicos e abdominais (com peso)!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 2, 2009 às 22:08 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:08 Essa é a pior besteira que já vi... mas enfimm.... Aerobico que vai perder a gordura. E nao as abd... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stiff 0 Postado Abril 2, 2009 às 22:15 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:15 mano naum so gordinho tenho um capinha de gordura que naum deixa oblicos e inferiores aparecerem como o superior aparace só ki a do cara é bem mais que aminha se eu fizer um jump sera que ajuda e começar a tomar eca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stiff 0 Postado Abril 2, 2009 às 22:22 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:22 rapaziada e se eu começar a praticar jump eu queria aerobiocs diferentes naum só correr e bike uma coisa mais intenssa dem uma dica por favoe!!!???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeper 0 Postado Abril 2, 2009 às 22:26 Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:26 Jump esses assim pode Praticar tranquilo funkstatic se você falou comigo o negocio la de abdominais perde gordura pode ficar tranquilo to ligado que aerobico que perde gordura Lembr uma vez pesquisando no google antes de conhecer o fórum o cara fa\zendo a pergunta Como perde aquelas Bordinhas Laterais ? Ai o animal de teta responde: Com Abdominais,Flexão Caminhadas etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Abril 2, 2009 às 22:29 Moderador Compartilhar Postado Abril 2, 2009 às 22:29 Não entendo de aeróbicos, mas posso te garantir q, para trincar qq abdomem, vc precisa fazer abdominais com mt peso e pouca repetição DSDN. E faça variação dos exercícios p/ o corpor não se acostumar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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