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Aposta Abdomen Trikado


stiff

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preciso de uma ajuda

fiz uma aposta com uma cara do trampo que treina a 9 anos :blink: e só treino a 1 e meio :(

de qual de nos dois fikaremos com abdo mais rasgado em 3 meses preciso de uma dica sobre aerobicos que possam queimar a acapa de gordura que tenho <_< ja to fazaendo abominais series de 3 de 20 com peso dois exercicios pra oblicos inferior e supeior

me ajudem naum posso perder é 150 reais em jogo

aaaa

ele naum ta com a barriga rasgada é meio gordinho a minha é menos que a dele só ki ele vai tomar lipostabil.e ta bebendo muita agua isso ajuda ??e se eu beber cha verde sera ki ajuda??

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Mais Ativos no Tópico

mano naum so gordinho tenho um capinha de gordura que naum deixa oblicos e inferiores aparecerem como o superior aparace só ki a do cara é bem mais que aminha se eu fizer um jump sera que ajuda e começar a tomar eca

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Jump esses assim pode Praticar tranquilo

funkstatic

se você falou comigo o negocio la de abdominais perde gordura pode ficar tranquilo to ligado que aerobico que perde gordura

Lembr uma vez pesquisando no google antes de conhecer o fórum o cara fa\zendo a pergunta

Como perde aquelas Bordinhas Laterais ?

Ai o animal de teta responde: Com Abdominais,Flexão Caminhadas etc...

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  • Moderador

Não entendo de aeróbicos, mas posso te garantir q, para trincar qq abdomem, vc precisa fazer abdominais com mt peso e pouca repetição DSDN. E faça variação dos exercícios p/ o corpor não se acostumar.

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