caiolima 167 Postado Novembro 24, 2012 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:11 @Cacau_81 Sim, sim, Cacau, estou tomando cuidado! O treino de ontem foi para ver até onde ia a minha lombar... kkkkkkkk E ela foi longe hein?! Estou com uma dorzinha só, a única vez que tive uma dor parecida foi quando eu fui no Rock In Rio, e fiquei cerca de umas 12 horas em pé... heuheuheue A minha lombar deve estar pensando: 'Filho da mãe, me pegou de jeito agora!' kkkkkkkkkkkkkk Só vou treinar amanhã, e é peito, então é mais de boa, e se ela não estiver 100%, na segunda não vou nem treinar... ;D beijao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Novembro 24, 2012 às 15:14 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:14 Toma cuidado com isso mesmo... as vezes pode ser uma lesãozinha e de forçar, vira uma coisa séria x.x Barra fixa é dificil, eu também tento fazer mas consigo só chin-ups, e tipo, 2 reps hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 24, 2012 às 15:26 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:26 @amandarun Estou tomando! Vi uns mil vídeos e fiz com pouco peso durante 2~3, para aprender a execução, mas vou manter esses pesos, pelo menos no Terra e na Curvada, até eu estabilizar e estar fazendo de boa, mas de boa mesmo, e enquanto isso vou aumentando a barra fix e chin ups... xD Difícil? Adivinha quantas eu fazia quando entrei na academia? Acertou se disse NENHUMA... kkkkkkkk Fazia umas 4 por treino, e ainda com o cara levantando meu joelho... heuheuehue Então você esta melhor do que eu com 17 anos... hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Novembro 24, 2012 às 15:43 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:43 Antes eu tambem não conseguia nenhuma haha agora meu máximo é duas seguidas Flexão eu também não conseguia uma, agora to fazendo 4x10... mas as últimas vão naqueeeele esforço hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Novembro 24, 2012 às 16:45 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:45 que treino hein ? Um dia eu chego nesse nível também bom descanso parceiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 24, 2012 às 21:05 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 21:05 @amandarun Viiu, já esta evoluindo! Eu só consegui fazer uma sozinho depois de uns 6 meses de treino... kkkkkk Oloco, sério?! 4x10? Parabéns! @vittoclavijo Cara, esse foi o melhor treino da minha vida! kkkkkkkkkkkk Mas os seus treinos daqui a umas semanas vão estar 10x mais intensos que o meu, vai se preparando! kkkkkkkkkkk valeu e bom descanso para você também! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Novembro 24, 2012 às 21:12 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 21:12 Caramba, treino pesado hein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kamilla 10 Postado Novembro 25, 2012 às 01:19 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 01:19 Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 25, 2012 às 02:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 02:08 Caramba, treino pesado hein. Muito, cara, você não tem noção! kkkkkkkkkkkkkkkk Acompanhando Opa, brigadao Kamilla! Vi sua galeria, esta evoluindo bem! Parabéns! *-* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barbara Eliane 10 Postado Novembro 25, 2012 às 03:37 Compartilhar Postado Novembro 25, 2012 às 03:37 (editado) Ei, caio! Achei seu diário... Estou seguindo ele agora e obrigado por me seguir! Vai com determinação que você consegue! foco no objetivo! Beijos e se cuida! Bons treinos e bom final de semana! Editado Novembro 25, 2012 às 03:37 por Barbara Eliane Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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