pietroos 0 Postado Outubro 15, 2012 às 23:20 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 23:20 pode cre, mano.. qndo o cara começa de tras pra frente... primeiro secar, sempre que ir mais alem... mesmo que fique magro e trincado.. Como assim ? Qual sua idade? 17 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 16, 2012 às 00:47 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 00:47 Mano quanto de ALTURA,PESO,E BRAÇO VC TEM ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 16, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 00:52 Valeu pela formula, vou tirar as medias depois vou tentar Eu sei que nao to muito grande, mas meus objetivos atuais sao ganho de forca. (os ganhos de forca estao indo OK, enta estou focando no meu primeiro ojetivo, desde que comecei). meu objetivo eh ficar com um shape como o desse cara ai. E depois tenha alcancado ai sim vou crescendo com qualidade e paciencia shape desse cara ai eu tenho, so que melhor um pouco e to fazendo bulking limpo. Nao ta muito la essas coisas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Outubro 16, 2012 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 01:22 Mano quanto de ALTURA,PESO,E BRAÇO VC TEM ?? 1.70m 68 kg braco 34 frio 36,5 contraido. Altura e peso ja estavam no topico. shape desse cara ai eu tenho, so que melhor um pouco e to fazendo bulking limpo. Nao ta muito la essas coisas. Entao, um dia eu chego ai tambem! sempre na luta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 16, 2012 às 01:29 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 01:29 força, foco e fé! kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Outubro 16, 2012 às 16:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 16:45 Acho que pelas minhas fotos nao da pra ver direito... Eu nao acho que esteja tao fraco assim para dar uma definida dahora. Outras fotos: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosFD 8 Postado Outubro 16, 2012 às 16:59 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 16:59 Cara eu sei q vc ja falou q seu objetivo eh força por agora, q quer diminuir o bf pra depois crescer com paciência e tal... Mas vou falar mesmo assim... Seu BF permite que você monte uma dieta pra bulk limpo. Então se você tiver paciência e encorpar mais um pouco, seus resultados serão melhores e mais rápidos. Pega um pouco mais de peso e depois inicia esse cutting ai. Mas obviamente a decisão final será sua. Meu objetivo é ficar com bf negativo, mas eu penso que não adianta mt coisa ficar completamente definido qd não se tem volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Usama-Binlader 7 Postado Outubro 16, 2012 às 18:50 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 18:50 hahaha po galera ele nao ta com isso tudo de BF nao Deve estar ai com uns 13, mais que isso nao tem Os cara dando 17 de bf pro cara KKKKKK 13 no máximo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 16, 2012 às 20:04 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 20:04 Os cara dando 17 de bf pro cara KKKKKK 13 no máximo Rsrsrs ele ta entre 12 e 15 ta bom eu bulkaria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Novembro 2, 2012 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:51 update! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora