Dúvida - Divisão De Treino

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Postado 25/09/2012 às 19:55 09/25, 2012

Eae, galera.

Então, atualmente meu treino é um AB2X, porém só vou poder treinar de Terça, Quarta, Quinta e Sexta. Gostaria de saber se tem algum problema repetir o treino com apenas um dia de descanço ou estarei forçando muito os músculos treinados.

Terça e Quinta - A

Quarta e Sexta - B

Obrigado. :laughingsmiley:

Editado 25/09/2012 às 19:56 09/25, 2012 por FNM (veja o histórico de edições)

Voltando aos treinos...
01/05 - 73 KG.
23/05 - 74,5 KG.
24/06 - 76,7 KG.

...

Postado 25/09/2012 às 22:39 09/25, 2012

Problema nenhum.

Reg Park 5x5 - FASE II

Acompanhe meu diário \/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106981-dirio-vitto-clavijo-o-retorno-ao-5x5/

Postado 25/09/2012 às 23:02 09/25, 2012

sim n tem problema mas precisa ver se não á musculos que vão trabalhar nos 2 dias... senão pode complicar...

por exemplo se fizer levantamento terra no A e agacho no B a perna vai tar sempre sofrendo... e pode haver outros casos... tenha isso em atenção...

[Diário] Ricardo89 Crossfit!

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