Dúvida Sobre Peso

[ronyb]

eae galera, a exatos 3 meses resolvi parar de preguiça e começar a treinar.. meu peso era 108,80 kg

começei a praticar morganti ju jitsu 2x na semana e malhar 4x na semana , perdi exatos 20kg em 3 meses com ajuda do oxyelite+dieta

a minha dúvida é o seguinte ainda tenho barriga(pequena agora), to com 88kg e tenho 1,82m de altura vocês acham que devo perder + quantos kilos, ou começo a treinar para modelar o corpo? valeuu

[FrangoGainer]

Bem, sem seu BF nao tem como saber se voce tem que emagrecer ainda ou nao, eu recomendo a voce, ficar seco, ir para seila 6% de BF para depois crescer. e o meu ponto de vista, deu certo para mim , porque nao daria para voce

[ronyb]

éé vou fazer outra avaliação fisica! mais valeu de qualquer modo

[Zaraki Kenpachi]

Baixa BF - de 15% e coloca massa na carcaça.

Editado Setembro 24, 2012 às 22:59 por Jean Marinuchi

[Leoo5]

Acho melhor abaixar bem o Bf para fazer um Bulking Maneiro sem se preocupar muito com o Bf'-' Eu acho melhor vc secar toda a gordura flws

[Anonimoo]

como tem uma galera que diz no fórum: Olha pra baixo, se voce enxergar o piru= bulk / Se você não ver o piru = cutting

kkkkkkkkkk

abraço

[Leoo5]

como tem uma galera que diz no fórum: Olha pra baixo, se voce enxergar o piru= bulk / Se você não ver o piru = cutting

kkkkkkkkkk

abraço

KKKKKKKK essa é boa kkkkk