2009 Para 2012.

[F4ll3nBR]

Legal kra boa evolução ....

Valeu!! bons treinos

ciclou? , qual é sua dieta? abs e bons treinos. boa evolução!

Nunca ciclei, estou pensando no ano que vem fazer um ciclo ali pelo começo do ano, o que acha?

Não sigo uma dieta a risca, só uma dieta hiperproteica, como bastante proteina, mas nada tabelado!

Abraços, bons treinos

[Grub]

Otima evolução! Pelo resultado acho que ainda cresce bem mais! Clica não... a não ser que voce queira ficar monstro, mas dai é contigo

[F4ll3nBR]

Otima evolução! Pelo resultado acho que ainda cresce bem mais! Clica não... a não ser que voce queira ficar monstro, mas dai é contigo

Valeu velho , vou pensar, o que me impede de fazer um ciclo realmente é a idade, mas acho que os resultados iriam ser excelentes.

abraços, bons treinos

[F4ll3nBR]

ngm mais?

[Insanity]

boa evolução cara, e bebidas alcoolicas paro?

[Pred]

altos shape cara

[F4ll3nBR]

boa evolução cara, e bebidas alcoólicas paro?

Obrigado amigo. Não parei 100%, mas reduzi drasticamente, teve finais de semana que bebi de sexta á domingo, como no meu aniversario por exemplo, porem enquanto estava tomando o animal pack, não bebi nenhum dia... E agora não to bebendo, até final do ano sem álcool.

altos shape cara

Obrigado henrique

[GuiM]

Bem legal o shape, cresceu bem seco. É ecto ou usou algum diuretico? Abraço

[Visitante DESTROY3R]

Adoro essa ilusão do shape ectomorfo. Na foto parece que tem uns 110 de torax e uns 40 de braço... bf baixo, pele fina e boas linhas dão uma ilusão mto top

parabéns ae

[F4ll3nBR]

Bem legal o shape, cresceu bem seco. É ecto ou usou algum diuretico? Abraço

Valeu amigo, o que seria diuretico? já usei muitos suplementos, pois tenho uma loja, faço teste em mim hahahaha

abraços

Adoro essa ilusão do shape ectomorfo. Na foto parece que tem uns 110 de torax e uns 40 de braço... bf baixo, pele fina e boas linhas dão uma ilusão mto top

parabéns ae

Realmente tenho que concordar, mas gosto da minha genética! Crescer sem gordura tem seus pontos positivos.

Abraços, bons treinos

[GuiM]

haha, se nao sabe provavelmente nao usou, melhor ainda entao. Deve comer bastante, pois ecto é f*, sei bem..

[F4ll3nBR]

haha, se nao sabe provavelmente nao usou, melhor ainda entao. Deve comer bastante, pois ecto é f*, sei bem..

Nunca usei então mesmo hahaha, hoje de noite postarei fotos atuais, tive muitos resultados nesses ultimos 2 meses.

[Fraldexxx]

Achei muito boa a evolução. Parece ter bf baixo e estar crescendo seco. Faz aeróbicos? Parabéns.

[F4ll3nBR]

Achei muito boa a evolução. Parece ter bf baixo e estar crescendo seco. Faz aeróbicos? Parabéns.

Obrigado, não faço aeróbicos!

Abraços, bons treinos

[EMaromba]

Tá show seu shape!

[Fraldexxx]

Está maior, crescendo bem e proporcional - as pernas parecem acompanhar o restante do corpo também. Bf subiu um pouco, mas a definição ainda está muito boa.

Incrível como o formato da perna faz toda a diferença; tenho que 40 de pantu e as minhas parecem muito menos desenvolvidas que as tuas.

Siga firma.

Editado Novembro 12, 2012 às 15:40 por Fraldexxx

[F4ll3nBR]

Tá show seu shape!

Valeu !

Está maior, crescendo bem e proporcional - as pernas parecem acompanhar o restante do corpo também. Bf subiu um pouco, mas a definição ainda está muito boa.

Incrível como o formato da perna faz toda a diferença; tenho que 40 de pantu e as minhas parecem muito menos desenvolvidas que as tuas.

Siga firma.

Valeu velho!!!

Abraços, bons treinos aii!