F4ll3nBR Postado Setembro 14, 2012 às 13:10 Postado Setembro 14, 2012 às 13:10 (editado) Peso Atual 69,5kg. 12/11/2012 Olá pessoal, eu já tinha um tópico semelhante, porem desatualizado, venho através desse post, porque estou pensando em competir ano que vem, tenho apenas 20 anos, sou de 92, gostaria de saber a opinião de vocês a respeito! Se faltar alguma coisa, estarei sempre visualizando o tópico! Suplementos que já usei * NO-Xplode BSN 25% more. * Jack3d. * Diversas marcas de Whey * Diversas marcas de albumina * Creatina (parece que não faz efeito em mim) * Diversas marcas de malto Suplementação atual, Whey, Caseína, Arginina, Glutamina, Omega 3. 16-06-2009 https://imageshack.us.../19/160609.jpg/ 16-09-2009 https://imageshack.us...23/1609093.jpg/ 16-11-2009 https://imageshack.us...89/1611092.jpg/ 03-05-2010 https://imageshack.us...9/030510hh.jpg/ 28-06-2010 https://imageshack.us.../dia280610.jpg/ 16-12-2010 https://imageshack.us...706/161210.jpg/ 12-02-2011 https://imageshack.us...25/120211e.jpg/ (costas) 16-06-2011 https://imageshack.us...850/190611.jpg/ 16-06-2011 https://imageshack.us.../69/190611.jpg/ (costas) 04-07-2011 https://imageshack.us...84/040711o.jpg/ 08-02-2012 https://imageshack.us...6/08022012.jpg/ (costas) 12-04-2012 https://imageshack.us...5/12042012.jpg/ 16-04-2012 https://imageshack.us...6/18042012.jpg/ 15-04-2012 https://imageshack.us...9/18042012.jpg/ 23-04-2012 https://imageshack.us...9/23042012.jpg/ ( pernas) 23-04-2012 https://imageshack.us...9/23042012.jpg/ (pernas) 05-05-2012 https://imageshack.us.../05052012z.jpg/ 05-05-2012 https://imageshack.us...4/05052012.jpg/ (costas) 12-10-2012 Costas = https://imageshack.us...tualcostas.jpg/ 12-10-2012 Frente = https://imageshack.us...tualfrente.jpg/ 12-10-2012 Panturrilha = https://imageshack.us...7625686130.jpg/ 12-10-2012 Coxas = https://imageshack.us...7625730966.jpg/ 12-10-2012 Coxas 2 = https://imageshack.us...7625767943.jpg/ 07-11-2012 Atual Frente = https://img507.images...21107083832.jpg 07-11-2012 Panturrilha Atual = https://imageshack.us/f/339/img20121112215202.jpg/ 07-11-2012 Frente Coxa Atual = https://imageshack.us/photo/my-images/607/img20121112215436.jpg/ 07-11-2012 Frente Atual Biceps = https://imageshack.us/photo/my-images/96/img20121112215506.jpg/ Medidas atuais, abaixo. = Bíceps = 37,5cm Peito = 105cm Abdomen = 72cm Coxa = 50cm Panturrilha = 37cm Editado Novembro 13, 2012 às 00:41 por F4ll3nBR Anderson Amorim e leonardow reagiu a isso 2
Rodrigo Souto Postado Setembro 14, 2012 às 13:41 Postado Setembro 14, 2012 às 13:41 Parabéns mano, em 2009 só a capa do Batman, tava feia a situação heim cara !
F4ll3nBR Postado Setembro 14, 2012 às 13:44 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 13:44 hahahaha, valeu!! bons treinos!
Thiago M Postado Setembro 14, 2012 às 14:06 Postado Setembro 14, 2012 às 14:06 Legal carinha!... Parabéns hein... cresceu seco... um ganho bem sólido! Curti os abs das atuais... ta bem cortado... As pernas tb estão legais! Quanto ao peso, foi de quanto pra quanto? Continua assim hein brow... ganhou qualidade, ganhos secos, sólidos! Segue firme ae...
Brenda M. Postado Setembro 14, 2012 às 14:09 Postado Setembro 14, 2012 às 14:09 Parabéns pela evolução, seu shape está ótimo! Também acho que você deve competir, boa sorte! Mudando de assunto... você ainda usa Jack3d? Parabéns mano, em 2009 só a capa do Batman, tava feia a situação heim cara ! Hahahahahaha, essa foi boa! Legal carinha!... Parabéns hein... cresceu seco... um ganho bem sólido! Curti os abs das atuais... ta bem cortado... As pernas tb estão legais! Quanto ao peso, foi de quanto pra quanto? Continua assim hein brow... ganhou qualidade, ganhos secos, sólidos! Segue firme ae...
F4ll3nBR Postado Setembro 14, 2012 às 14:13 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 14:13 Legal carinha!... Parabéns hein... cresceu seco... um ganho bem sólido! Curti os abs das atuais... ta bem cortado... As pernas tb estão legais! Quanto ao peso, foi de quanto pra quanto? Continua assim hein brow... ganhou qualidade, ganhos secos, sólidos! Segue firme ae... Valeu Thiago! sim, sempre cresci sem ganhar gordura. tenho 70kg, tinha 55+-. Abraços bons treinos Parabéns pela evolução, seu shape está ótimo! Também acho que você deve competir, boa sorte! Mudando de assunto... você ainda usa Jack3d? Usei apenas uma vez, não gostei muito, achei o efeito muito "passageiro". Obrigado bons treinos! 0 Citar Citação Múltipla
Stein Postado Setembro 14, 2012 às 14:22 Postado Setembro 14, 2012 às 14:22 parabens mesmo.... https://imageshack.us/photo/my-images/94/atualfrente.jpg/ nesa foto aqui, no abdomen, lado esquerdo da foto. é a sua costela saltada.??
F4ll3nBR Postado Setembro 14, 2012 às 14:36 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 14:36 parabens mesmo.... https://imageshack.us...tualfrente.jpg/ nesa foto aqui, no abdomen, lado esquerdo da foto. é a sua costela saltada.?? Obrigado, é a costela sim! abraços, bons treinos
AndreGustavo Postado Setembro 14, 2012 às 16:01 Postado Setembro 14, 2012 às 16:01 Shape tá top brother! Parabéns e boa sorte!
F4ll3nBR Postado Setembro 14, 2012 às 16:03 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 16:03 Shape tá top brother! Parabéns e boa sorte! Valeu Andre! bons treinos! abraço
Leoo5 Postado Setembro 14, 2012 às 17:14 Postado Setembro 14, 2012 às 17:14 Parabens Otima Evoluçao Abraços
F4ll3nBR Postado Setembro 14, 2012 às 23:40 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 23:40 Parabens Otima Evoluçao Abraços Valeu velho! abraços, bons treinos
zxjr Postado Setembro 17, 2012 às 04:49 Postado Setembro 17, 2012 às 04:49 fico bacana mano cresceu com o bf baixo
Anderson Amorim Postado Setembro 17, 2012 às 11:06 Postado Setembro 17, 2012 às 11:06 Caramba o shape ta masssa em,ta igual gogoboy
F4ll3nBR Postado Setembro 17, 2012 às 14:40 Autor Postado Setembro 17, 2012 às 14:40 fico bacana mano cresceu com o bf baixo Valeu irmão! bons treinos Caramba o shape ta masssa em,ta igual gogoboy hahaha, obrigado Anderson! abraços, bons treinos 0 Citar Citação Múltipla
Alexandre Torres Postado Setembro 17, 2012 às 16:42 Postado Setembro 17, 2012 às 16:42 Parabéns, tá muito bom o shape. Acho que devia competir sim, com dedicação você chega aonde quer. Só acho que você tem que arrumar a cama pra tirar as fotos! kkkkkk Abraço e bons treinos
F4ll3nBR Postado Setembro 17, 2012 às 17:44 Autor Postado Setembro 17, 2012 às 17:44 Parabéns, tá muito bom o shape. Acho que devia competir sim, com dedicação você chega aonde quer. Só acho que você tem que arrumar a cama pra tirar as fotos! kkkkkk Abraço e bons treinos Obrigado alexandre torres, hahahahahha, sem tempo para arrumar a cama. Abraços, bons treinos
Lucas Garcia Postado Setembro 17, 2012 às 21:33 Postado Setembro 17, 2012 às 21:33 Evolucao legal, vc tem as medidas do mes 05 de 2012? se nao tiver posta as de agora
awful Postado Setembro 17, 2012 às 22:02 Postado Setembro 17, 2012 às 22:02 Caramba cara otima evoluçao parabens !
Twisted Metal Postado Setembro 17, 2012 às 23:07 Postado Setembro 17, 2012 às 23:07 boa evolução!! parabéns!! da pra bulkar mais. abs
F4ll3nBR Postado Setembro 18, 2012 às 00:48 Autor Postado Setembro 18, 2012 às 00:48 Evolucao legal, vc tem as medidas do mes 05 de 2012? se nao tiver posta as de agora Não tenho as medidas, quer medidas de quais membros? Caramba cara otima evoluçao parabens ! Obrigado! bons treinos! boa evolução!! parabéns!! da pra bulkar mais. abs Difícil, mas com o tempo a gordura está diminuindo cada vez mais. abraços, bons treinos altura e peso ? Tenho 1,70 e 70kg.
Lucas Garcia Postado Setembro 18, 2012 às 00:53 Postado Setembro 18, 2012 às 00:53 Coloca as medidas dos bracos, peito, perna, panturrilha
F4ll3nBR Postado Setembro 19, 2012 às 00:48 Autor Postado Setembro 19, 2012 às 00:48 Coloca as medidas dos bracos, peito, perna, panturrilha Biceps = 37,5cm Peito(dificil tirar sozinho) = 99cm Abdomen = 72cm Coxa = 50cm Panturrilha = 37cm Abraços, bons treinos, se quiser mais alguma medida, só falar!
F4ll3nBR Postado Setembro 24, 2012 às 13:08 Autor Postado Setembro 24, 2012 às 13:08 Coloquei as medidas no post já!
Modresto Postado Setembro 30, 2012 às 03:15 Postado Setembro 30, 2012 às 03:15 Pode passar seus treinos?
F4ll3nBR Postado Outubro 1, 2012 às 21:01 Autor Postado Outubro 1, 2012 às 21:01 Pode passar seus treinos? Difícil passar os treinos amigos, pois não fiz um treino apenas durante todo esse tempo, foram vários treinos diferentes. abraços, bons treinos
Faaeel Postado Outubro 3, 2012 às 03:09 Postado Outubro 3, 2012 às 03:09 ciclou? , qual é sua dieta? abs e bons treinos. boa evolução!
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