M.Carvalho'' 1 Postado Setembro 12, 2012 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 16:34 ciclou algo ou foi natural mesmo? ganhou quantos kg? qual o treino que vc usou exercicios e tal? tu cresceu 9, 10 centímetros de braço , quem me dera com 9 meses eu consiga isso, estou no quinto mês, foda que sou muito alto, ta foda de desenvolver o braço, também sou ectomorfo. curti tua evolução, parabéns mano. Natural bro, vou esperar mais 2 anos antes de PENSAR em ciclar alguma coisa. =P.Po cara, fui de 48kg pra 63kg pra chegar a 60kg foi FODA, desanimei varias vezes mas nunca desisti, a parada é manter o foco.po meu braço cresceu mto em relação ao que era nos 4 primeiros meses depois parou em 33cm, nesses ultimos meses que deu uma crescida, mas nada demais, to puto com essa poha =/ Meu treino foi mudando de acordo com o que eu achava que tava precisando mais. alternava em A/B e A/B/C ,com alguns drop sets,Fst-7 e talz... valeu bro abraços. Evoluiu bem cara parabéns Thanks Na verdade o braço esta com qualidade, parece ate ter uma medida maior que 34.. A nao seri que a medida que esteja falando é seja 34 frio, sem contração. o.0 Eu não acho, tipo olho pro meu braço e me da ódio, da vontade de arrancar de tão fino q eu acho, pelo tempo de treino... Nessa foto aqui ta medindo 35cm,forçandoo =x http://imageshack.us.../dsc02124r.jpg/ Curti a evolução Valeuu bro. o/ ------------------------------------------------------------------------------- Foto das costas: http://imageshack.us...dsc02127mw.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tioc 6 Postado Setembro 12, 2012 às 16:37 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 16:37 tenho 35 de braço relaxado e pareço bem menor que você IAUHIAUHIAHIAHIHAIHAIA Evolução massa, parabéns bro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Setembro 12, 2012 às 22:05 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 22:05 boa evoluaçao mano PARABENS vc tem 34 de Braço mais Parece maior pq vc é baixo neh quanto mais baixo parece maior rsrs tenho 38 de braço e nao é muito grande mpq sou alto '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zaraki Kenpachi 16 Postado Setembro 12, 2012 às 22:53 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 22:53 (editado) Otima evolução vc falo que tava bulk sujo e nao ganho gordura porque pelas fotos parece que cresceu limpo e ainda deve ter bf bem baixo lol Editado Setembro 12, 2012 às 22:54 por Jean Marinuchi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Carvalho'' 1 Postado Setembro 13, 2012 às 19:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 19:58 tenho 35 de braço relaxado e pareço bem menor que você IAUHIAUHIAHIAHIHAIHAIA Evolução massa, parabéns bro que isso cara. heuheuheu. valeu mano' boa evoluaçao mano PARABENS vc tem 34 de Braço mais Parece maior pq vc é baixo neh quanto mais baixo parece maior rsrs tenho 38 de braço e nao é muito grande mpq sou alto '-' valeu mano.eu queria ser alto, tipo 1,80, bota uns 95kg ia ficar sinistro huehuehu, Otima evolução vc falo que tava bulk sujo e nao ganho gordura porque pelas fotos parece que cresceu limpo e ainda deve ter bf bem baixo lol Valeeu. Nunca fiz dieta de bulk ou cutting, acho isso desnecessário , falei que era parecido na teoria, tipo mta proteína sem importar com os carbos e calorias. mas não cheguei a comer tanto quanto quem faz uma dieta de bulk ta ligado?. ganhei umas gordurinhas sim, mas tive dengue á uns meses e sequei mto,pensei ate em desistir, mas foi bom pq perdi a gordura quase toda q eu tinha no corpo.bf a ultima vez que eu vi tava 8% ou 9% mas tem um tempinho jah rsrs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ciganinhooo 1 Postado Setembro 13, 2012 às 21:40 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 21:40 Parabéns continue assim vc vai longe sua genética ajuda...BONS TREINO.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Carvalho'' 1 Postado Setembro 14, 2012 às 16:05 Autor Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 16:05 Valeu bro.agora é manter o foco' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peumca 0 Postado Setembro 14, 2012 às 16:17 Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 16:17 ta bala irmão, eu tbm tenho mesmo tamanho de braço que voce e o meu é so o osso, tem qt de altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Carvalho'' 1 Postado Setembro 14, 2012 às 18:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 18:58 1,66 mano por aee' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peumca 0 Postado Setembro 14, 2012 às 20:45 Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 20:45 tem todas as medidas? se puder postar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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