Creatina Sem Retenção ?

[Stein 5974]

O termo retenção hídrica, ou retenção de água ou retenção de líquido se refere quando uma pessoa tem uma quantidade de líquido extracelular (fora da célula) acima do normal. Como a creatina coloca a água dentro da célula, é impossível que ela causa retenção hídrica. Ponto final."

tio trinca, bom tópico a ser lembrado..

[Lenus 29]

O termo retenção hídrica, ou retenção de água ou retenção de líquido se refere quando uma pessoa tem uma quantidade de líquido extracelular (fora da célula) acima do normal. Como a creatina coloca a água dentro da célula, é impossível que ela causa retenção hídrica. Ponto final."

tio trinca, bom tópico a ser lembrado..

Otimo cara, esclareceu minhas dúvidas. !!

Seguindo assim... mesmo em cutt, mandar whey .+ malto + creat não tem problema algum .

[14th 177]

Otimo cara, esclareceu minhas dúvidas. !!

Seguindo assim... mesmo em cutt, mandar whey .+ malto + creat não tem problema algum .

Na verdade é altamente recomendado pra ajudar a evitar o catabolismo hehe

[14th 177]

Po 14th, curtia bastante seus posts, mas se só pode tá sendo ironico né?

Whey pra evitar catabolismo? Saiu do coma hoje cara?

Creatina jovem, creatina --' le até o final hahahhaa

[Rodrigo Souto 338]

A creatina não retem liquido, o pessoal tem uma dieta regrada a sódio começa a usar creatina, percebe que esta com uma certa retenção e a culpa é de quem ? Não é da dieta que esta com quantidade absurda de sódio e sim da creatina ! Por favor né .

O termo retenção hídrica, ou retenção de água ou retenção de líquido se refere quando uma pessoa tem uma quantidade de líquido extracelular (fora da célula) acima do normal. Como a creatina coloca a água dentro da célula, é impossível que ela causa retenção hídrica. Ponto final."

Bem colocado isso, estava em busca dessas palavras, mas vc foi muito mais rápido que eu !

[14th 177]

E creatina ajuda evitar catabolismo aonde?

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/05/31/creatina-o-suplemento-milagroso/

e por que você acha que muita gente usa creatina assim que finaliza o ciclo?

[Kurt Cobain 37]

cara, em 2 meses de uso da creatina, senti um bom aumento de força. e meu bf não aumentou quase nada ( talvez pelo fato de ser ecto).

[14th 177]

Já vi LeandroTwin / Draggo falando que creatina não ajuda em nada de catabolismo..

Só não acho o tópico agora.

Já vi tanta gente importante falando que você malhar um musculo mais quem 1x por semana você tá em overtrainning..

Inclusive, aposto que muita gente de nome disse que creatina dava retenção antigamente. Conhecimento evolui sempre. Principalmente quando estamos falando de coisas tão recentes como suplementos, que ainda não tiveram muito tempo para serem estudados.

Editado Agosto 31, 2012 às 17:48 por 14th

[Kiki22 107]

Pela bilionesima vez, creatina nao causa retencao extracelular