bem , gostaria de saber oq fazer primeiro ? . secar primeiro pa dps tomar halovar , ow primeiro crescer primeiro pa depois tomar oxyelite?sendo que ja sou um pouco grande , nao sou magrelo , grande nao de gordura , mais de musculos , só que quero dar um up na carcaça , podem me ajudar oque fazer primeiro?

teóricamente, eu preferiria crescer, e depois secar...

ai me pergunta o porque e eu digo, é apenas oq eu penso, primeiro vc cresce, ganha seus músculos e se num bulk limpo, o seu pouco de gordura, ai depois vc "seca" perde pouco massa, com uma dieta adequada. Eu acho melhor do que secar e depois ganhar massa com o mesmo pouco de gordura.

vc se sente:

a)Magro

b)Gordo

c)Sarado

?

Primeiro cresça, depois defina... já dizia o mestre! rs

edit:Se nao estiver com excesso de graxa, n tem pq secar vai parecer q tem aids

Uma curiosidade, qnts anos de treino, pra ja ta pensando assim?> crescer com halovar ou emagrecer com oxy, parece q o povo n consegue fazer as coisas sem uma ''ajudinha''

Editado 29/08/2012 às 02:00 08/29, 2012 por Night

Voce nao sabe oque quer? n tem objetivos? n tem como te falar oque fazer, depende de vc

Uma curiosidade, qnts anos de treino, pra ja ta pensando assim?> crescer com halovar ou emagrecer com oxy, parece q o povo n consegue fazer as coisas sem uma ''ajudinha''

Estariamos no país errado se conseguissemos as coisas sem ajudinha

tu deve te 50kg. posta foto ai medidas peso objetivos vamos avaliar isso ai.

irei postar a foto , mais peso 80kg , tenho 1,72alt , nao sou gordo , nem sou magro , digamos que sou definidio apenas no peitoral ,na barriga só da para ver os gominhos forçando a barriga , e tem aquela gordurinha chata da barriga para perder,dai queria usar o oxyelite para ajudar a perder ela , e a massa que eu perder recuperar e dar um up na carcaça com o halovar , oque achão?

Desculpa mas falar que n eh gordo nem magro, era o mesmo que n falar nada ¬¬

Olá pessoal, esse é o meu primeiro post aqui no forum, e espero estar na area certa para esta pergunta...

vou tentar ser o mais breve possivel... 29 anos,

1,83 de altura 90kg, 93 cintura, 36 braço, pernas nao cheguei a medir mas são grossas, porém não desproporcional...

tambem tenho uns pneus abaixo da linha do umbigo(dos lados, é claro!!) que não sai nem a pau... gostaria de saber...

me sinto um pouco gordo, acima do peso, sinto que tenho tamanho mas não tenho qualidade...

COM UM CORPO DESSES, QUAL É O MELHOR CAMINHO?

SECAR PRIMEIRO PRA DEPOIS GANHAR MASSA? OU MANTER UMA DIETA HIPERCALORICA/PROTÉICA E TREINAR BEM PESADO?

NÃO IMPORTA O RESULTADO GENTE...SE É FICAR COM MAIS MASSA OU RASGADO... QUERO SABER O QUE É MAIS VIAVEL PARA MIM A APARTIR DE ONDE ESTOU...

Obrigado pessoal!

Editado 30/08/2012 às 07:48 08/30, 2012 por freys

n sou gordo nem magro=sou forte , nao de gordura mais de musculo , mais sem definição sabe?;2

Olá pessoal, esse é o meu primeiro post aqui no forum, e espero estar na area certa para esta pergunta...

vou tentar ser o mais breve possivel... 29 anos,

1,83 de altura 90kg, 93 cintura, 36 braço, pernas nao cheguei a medir mas são grossas, porém não desproporcional...

tambem tenho uns pneus abaixo da linha do umbigo(dos lados, é claro!!) que não sai nem a pau... gostaria de saber...

me sinto um pouco gordo, acima do peso, sinto que tenho tamanho mas não tenho qualidade...

COM UM CORPO DESSES, QUAL É O MELHOR CAMINHO?

SECAR PRIMEIRO PRA DEPOIS GANHAR MASSA? OU MANTER UMA DIETA HIPERCALORICA/PROTÉICA E TREINAR BEM PESADO?

NÃO IMPORTA O RESULTADO GENTE...SE É FICAR COM MAIS MASSA OU RASGADO... QUERO SABER O QUE É MAIS VIAVEL PARA MIM A APARTIR DE ONDE ESTOU...

Obrigado pessoal!

Acho que você já pode fazer um cut, pegar uns 87kg e definir, vai ficar padrão... a não ser que você tenha outros objetivos né.

Acho que você já pode fazer um cut, pegar uns 87kg e definir, vai ficar padrão... a não ser que você tenha outros objetivos né.

como assim cara acho q vc confundiu KKKk ele vai fazer cutting pra GANHAR mais 7kg? nao seria bulk? '-' um bulk clean

como assim cara acho q vc confundiu KKKk ele vai fazer cutting pra GANHAR mais 7kg? nao seria bulk? '-' um bulk clean

O cara tem 1,83 e 90 kg, e ele mesmo disse que se sente gordo, não falei pra ganhar, falei pra perder 3kgs e uma boa série de definição...

Editado 14/09/2012 às 02:07 09/14, 2012 por DuqueHC

O cara tem 1,83 e 90 kg, e ele mesmo disse que se sente gordo, não falei pra ganhar, falei pra perder 3kgs e uma boa série de definição...

a mano eu q to viajando achei q tava falando pro criador do topico q tem 80kgs KKKKKKK

galera aki coemca relatar coisas dentro do topico dos otros pra economizar espaco no banco do forum kkk

eu já falei o que eu acho pra ele, agora eu respondi o outro cara, não custa nada dar a minha opinião hahaha